孩子身高的４種誤解

朱先生和妻子都是大高個，他們的兒子小磊，5歲時比在幼兒園所有同齡的孩子高出一頭。大人們都說，“這小子將來是籃球運動員的好料子！”可是，兒子現在快18歲了，卻沒有比同齡孩子更高的個頭，甚至不及他媽媽高。對此，許多人都大惑不解：“這孩子和我們預料的身高咋不一樣呢？”

小磊的身高之所以出乎很多人的意料，是因為不少人對孩子身高缺乏正確、全面的認識，往往存在著誤解。

誤解一孩子早長、晚長都一樣

存在這種認識，而不了解孩子“早長” 和“晚長”的原因，很容易造成孩子成年后身高不如人意的后果。許多調查和研究已證實，孩子“早長”、“晚長”到成年的身高并非都一樣。

“早長”的孩子，很可能是營養過剩、發育提前、性早熟所致。這些青春期早長的孩子，與同齡同性別的孩子相比，生長速度和身高明顯增加，但骨齡決定孩子身高潛力，骨骼發育太快，骨齡比實際年齡大，會使骨骺提早閉合，孩子以后生長的可能性和空間都將減少，易造成孩子提前緩長或停長。

正常的青春發育期是孩子生長的高峰，女孩約在10~14歲，男孩約在12~16歲之間。孩子的生長如果提前減緩或停止，就會錯過生長高峰期，成年時身材達不到預期高度。大量實事表明，現在營養過剩，發育提前，孩子性早熟，青春期早到的現象在逐年增加。對此，家長應讓孩子保持均衡營養，不要因營養過剩，過早發育，而使身高大打折扣。

孩子“晚長”的原因亦非都是生長發育晚，不少是由疾病原因造成的，若得不到及時治療，就不能健康的生長發育。如果發現自己的孩子長得慢，身材矮小，首先需要排除可能的疾病因素。如內分泌疾病、慢性疾病(肝炎、哮喘、腎或肝臟疾病等)、遺傳代謝性疾病、染色體異常、顱內腫瘤、外傷、藥物（如利他林）副作用等，都會影響孩子的身高增長。究竟孩子是不是晚長，需要醫生檢查診斷。當孩子每年的生長速度低于4厘米時，家長要及時帶孩子去正規醫院檢查、治療。

誤解二長期吃保健品，能讓孩子健康成長

近幾年，各媒體對保健品給兒童帶來的各種危害多有披露。可是，不少家長仍讓孩子長期吃保健品。其大概原因是，以為媒體報道是個別現象，不足為信；“挺有權威的宣傳廣告都說這些保健品對孩子健康成長有好處，我的孩子當然要吃”；“孩子們很愛吃，人家的孩子都在吃，我的孩子不能不吃”……由于家長們攀比著對孩子的愛，如此不一而足的理由，使其盲目陷入了對營養保健品的誤區。然而，大量調查研究證實，長期吃營養保健品對孩子的健康成長發育有害無益。

保健品中的添加劑“三精”（糖精、香精、食用色精）即使是符合國家規定標準，但食之過量，也會引起不少副作用；保健品的成分和功能不少家長難分清，選擇食用不當反而會引起腸胃不適等癥狀，影響孩子健康；各種滋補營養品中對兒童生長發育所需的熱能、蛋白質、維生素和各種礦物質含量有限，對身體真正有益的很少，易引起孩子營養不良、身體虛胖和各種病癥。如B族維生素缺乏會妨礙神經系統正常發育，鉻元素缺乏會影響視力、導致近視。長期吃營養保健品的孩子易偏食。兒童食物過敏者中大約30%是由偏食造成的。

家長用鈣奶、果奶之類的保健品替代牛奶、用果汁飲料替代水果，以為是給孩子增加了營養，實際上它們無法代替牛奶和水果中的豐富營養；用甜飲料給孩子解渴，餐前喝后具有飽腹感，使孩子正餐食欲大減。諸如此類的做法，很難保證孩子生長發育之所需。

吸引孩子的營養保健品，主要依賴于甜味和添加劑。甜味是人本能的喜愛，其它味覺是后天形成的。有的家長給孩子吃大量巧克力、甜點和冷飲等愛吃的東西，若這樣在甜味品中長大，孩子的味覺會發育不良，難以感受天然食物的清淡滋味，甚至影響大腦發育。

還有家長經常給孩子服用糖皮質激素或補腎益氣、增強免疫力等方面含中藥的營養保健品，這可能會導致孩子早熟，而影響身高。

誤解三父母個高，孩子身高不用愁

孩子的高矮并不完全是由其父母的高矮來決定的。科學研究已證實，決定身高的因素中，遺傳基因占三分之一，后天條件占三分之二。雖然，遺傳決定孩子高與矮的生長潛力，孩子的身高在很大程度上要受父母遺傳基因的影響。但是，后天的各種因素（如營養、疾病、運動、生活環境等）則決定了生長的潛力是否能得到充分發揮。家長若不抓住時機，預防和消除孩子身高的后天不利影響因素，讓潛力完全發揮，即使是父母身高高，孩子也難以長到他們的遺傳靶身高。

因此，家長要糾正對孩子身高的誤解，應了解和關注孩子發育過程中的身高變化規律。一般而言，孩子出生第一年，身高約增長25厘米；第二年約增長10~12厘米；兩歲后到青春期前，每年約增長5~8厘米；青春期是孩子的一個生長高峰，男孩身高年增長可達到8~10厘米，女孩約7~9厘米；之后孩子身高的增長會逐漸放慢。家長如果懷疑或發現孩子身高增長不大正常，要到醫院找相關專家看看，及時消除影響孩子身高增長的某種不利因素。

誤解三孩子長個，就要多吃雞鴨魚肉

許多家長以為，加強營養讓孩子長個兒，就要多吃雞鴨魚肉，可以不吃或少吃糧食等其他食物。所以，他們常常在一日三餐中不能做到飯菜多樣化，粗細搭配、葷素搭配，而是想方設法讓孩子多吃雞鴨魚肉等高蛋白食物。

其實，人體所需要的能量主要是從碳水化合物中獲得，而蛋白質要在能量充分的前提下才會被身體充分利用。據調查，在我們生活水平不斷提高的今天，孩子，尤其是城市中的孩子對蛋白質的攝入并不少，而微量元素常常因偏食而攝入不足，如鋅、鐵、鈣等各種微量元素，碳水化合物、各種維生素和膳食纖維等。如果把雞鴨魚肉當著孩子的主食，蛋白質攝入過多，不僅增加肝腎負擔，易使孩子引起消化不良、便秘，食欲減退，偏食等。有些孩子營養過剩后出現肥胖，容易引發性早熟，最終使身材偏矮。

所以，家長要培養孩子從小養成良好的飲食生活習慣，要注意孩子的飲食合理搭配和多樣化，讓孩子不挑食，不偏食，更不要過多地吃零食而影響重要營養物質的攝入。

親愛的讀者，看了如上內容后，你從中找到關于小磊身高會出人意料的答案了嗎？