讓人煩惱的脫發(fā)

一頭烏黑濃密的頭發(fā)是人體健美的標(biāo)志。遺憾的是現(xiàn)在不少中青年男子頭頂及兩鬢角光禿無發(fā)，或頭頂僅剩稀疏細(xì)軟的毛發(fā)，頭皮油膩光亮。這就是常見的男性型脫發(fā)，又稱雄激素源性脫發(fā)、早禿、脂溢性脫發(fā)，俗稱“禿頂”。

男性型脫發(fā)多從20多歲開始發(fā)病。初期頭皮出油較多，或伴有頭屑增多、瘙癢等癥狀。逐漸頭頂部的頭發(fā)松動(dòng)無根，梳頭洗頭時(shí)易脫落，而新生的頭發(fā)變得越來越細(xì)軟，生長(zhǎng)緩慢，頭頂部發(fā)稀疏，直至脫光，成為“謝頂”。也有些人從兩鬢角、前發(fā)際開始脫發(fā)，發(fā)際線越來越向后退，俗稱“高額”。最后僅頭兩側(cè)及枕部還有一些頭發(fā)。

脫發(fā)成因

男性脫發(fā)的發(fā)生主要與遺傳因素、內(nèi)分泌因素、以及精神緊張、用腦過度、熬夜失眠、飲食不節(jié)等有關(guān)。

中醫(yī)認(rèn)為脫發(fā)患者多為血熱、濕熱體質(zhì)，加上過食辛辣刺激食品、肥甘油膩食品，或因情志失調(diào)，心火肝火旺盛，導(dǎo)致體內(nèi)血熱濕熱偏盛，上蒸巔頂，侵蝕發(fā)根，而致頭發(fā)細(xì)軟，生長(zhǎng)緩慢，逐漸脫落。病久耗傷陰血，肝腎精血不足，毛根失養(yǎng)，頭發(fā)干枯脫落成禿。

預(yù)防、調(diào)護(hù)很重要

除治療外，男性脫發(fā)的預(yù)防和調(diào)護(hù)也是很重要的。

避免過度勞累我們常看到從事腦力勞動(dòng)的人發(fā)病率較高。經(jīng)常熬夜、用腦過度、睡眠不好、生活不規(guī)律，會(huì)引起植物神經(jīng)功能紊亂，微循環(huán)障礙，使頭皮的血流緩慢，毛發(fā)的血液供應(yīng)減少，從而逐漸脫落。青壯年男性正是學(xué)業(yè)事業(yè)發(fā)展的巔峰時(shí)期，一定要注意勞逸結(jié)合，有張有弛。避免過度的緊張勞累，休息時(shí)放松精神，要按時(shí)作息，保證充足的睡眠。

合理飲食飲食上要忌食辛辣刺激性食物，戒煙酒，少喝濃茶咖啡，少吃油膩甜食和油炸食品。飲食宜清淡，食物要多樣化。富含維生素、微量元素的新鮮蔬菜、水果、豆制品、花生、芝麻、大棗、奶類、瘦肉、黑木耳等對(duì)頭發(fā)生長(zhǎng)有益。

洗頭不宜過于頻繁很多年輕人頭皮出油多，為追求頭發(fā)的飄逸，每天洗頭。殊不知洗頭越勤，出油越多。這是因?yàn)槿梭w有自我調(diào)節(jié)的功能，頭油也就是皮質(zhì)腺分泌的皮脂有潤(rùn)澤保護(hù)頭發(fā)的作用，頭發(fā)油多了，反饋到體內(nèi)，皮質(zhì)腺的分泌就會(huì)減少。洗頭越勤，皮質(zhì)腺分泌就越旺盛。一般夏天1~3天洗一次，出汗多時(shí)可只用清水沖洗汗液；冬天不出汗的話，5~7天洗一次即可。

如何治療男性脫發(fā)？

中醫(yī)治療方面，早期辨證多屬血熱證、或濕熱證，以涼血消風(fēng)，清熱祛濕為治法，根據(jù)患者的不同情況選用涼血消風(fēng)散、祛濕健發(fā)湯、茵陳五苓散、當(dāng)歸苦參丸等治療。中晚期酌情加用滋補(bǔ)肝腎，養(yǎng)血生發(fā)的方藥，如七寶美髯丹、神應(yīng)養(yǎng)貞丹、二至丸。

目前治療男性脫發(fā)最有效的西藥是非那雄胺片，每天服用1毫克，連續(xù)服半年以上，可以減慢脫發(fā)，增加頭發(fā)量和加快頭發(fā)生長(zhǎng)，但停藥后頭發(fā)還會(huì)脫落。針對(duì)這個(gè)問題，目前正在研究中西醫(yī)結(jié)合治療，通過中藥調(diào)整身體內(nèi)部失衡的狀態(tài)，祛除病因，疏通氣血，有可能停用西藥后不再脫發(fā)。

自我頭皮按摩

有研究表明，部分脂溢性脫發(fā)患者存在微循環(huán)障礙，主要表現(xiàn)為血流緩慢。經(jīng)活血化瘀藥治療后，隨毛發(fā)生長(zhǎng)，微循環(huán)也有不同程度的改善。自我頭皮按摩也能改善局部血液循環(huán)，對(duì)減緩脫發(fā)，促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)，以及放松精神都是有好處的。

自我頭皮按摩的方法很簡(jiǎn)單，用兩手十個(gè)手指的末端指腹按壓輕揉頭皮，從前發(fā)際開始，向頭頂、再向后枕部按摩，循環(huán)數(shù)次。按摩后，會(huì)感覺頭皮微微發(fā)熱，很輕松。工作累了休息時(shí)、晚上看電視時(shí)隨時(shí)都可以做。

不少人認(rèn)為脫發(fā)就是腎虛，很多生發(fā)的保健品也都宣傳有補(bǔ)腎的功效。但補(bǔ)腎的藥物多性溫?zé)幔星嗄昴行悦摪l(fā)患者本身已是血熱濕熱之體，服用補(bǔ)腎生發(fā)的藥物，非但治不了脫發(fā)，還會(huì)加重病情。

小貼士：男性脫發(fā)能治好嗎？

以目前的醫(yī)療水平，經(jīng)過治療能改善出油多、頭屑多等癥狀，控制脫發(fā)。若已經(jīng)禿頂，或頭發(fā)稀少、細(xì)短，是不可能恢復(fù)原貌的，因?yàn)榇藭r(shí)毛囊已經(jīng)萎縮。

因此，提醒有脫發(fā)家族史的青年人，一定要注意早期治療。也就是在剛開始出現(xiàn)頭皮出油多、頭屑多、頭皮瘙癢、頭發(fā)剛開始變細(xì)時(shí)，及時(shí)到醫(yī)院皮膚科診治。經(jīng)過用藥使這些癥狀得到緩解，頭發(fā)的生長(zhǎng)期不再縮短，毛囊不再縮小，頭發(fā)就不會(huì)繼續(xù)變細(xì)脫落。這就達(dá)到了治療的目的。