健康“舞”起來

“李姐，今天舞了嗎?”

“周老師，今天的舞比前幾天的好學、管用。”

“張嫂，你看我是不是苗條了許多，才一個多月呢，體重就減輕了十多斤，這健身舞還真是有益健康。”

傍晚的散步是我生活中的一項重要內容，在傍晚的天光里，走在通往鄉村的小道上，閑看花開花落云卷云舒，思想的野馬穿越時空的束縛，在自由的天地里馳騁，同時，驅遺身體的疲乏，以飽滿的精神投入到工作中去。

往日散步的時候，路上多的是同樣散步的人群，有徐徐信步閑庭的，三三兩兩邊走邊聊、有疾步快行的，邊手之舞之，有時與他們偶爾聊聊，為的是在運動的過程中保持健康，享受現在的幸福生活。

就像太陽周而復始每天升起又落下的時候，一切都在悄悄發生著變化一樣，散步的人群也出現了微妙的分化。那日，路上遇到同學老周，驚奇地發現她原來胖如木桶似的身材竟然顯得苗條了起來，不禁發問用了什么法子取得這樣的成就，她興高采烈地說是參加了鎮上的健身舞活動，她說以前一直對跳舞不感興趣，甚至還有點反感，認為跳舞總是有點不那么正經。剛開始別人邀請她時，她一口回絕了，后來看到別人還真取得了很好的健身效果，就有點兒心動了，跟人家去了一次，二三個小時下來，累出一身大汗，回家沖個澡，可別說，感覺還真是爽，走起路來也比平時輕松許多。這就有了興趣，并且堅持了下來。說實在的，能讓我堅持下來認真做的事情還真不多呢。

那你們跳的舞是自己編的嗎?我好奇地問。

至少有三種來源，老周正兒八經地說，首要的和直接的來源是市健康城市工作者推廣和進行指導的舞蹈，她們是一群非常熱情的人，有著很強的責任心，她們真的是像老師一樣不放棄每一個學生，只要有人還沒有學會，或者學得不到位，她們都會耐心地一遍遍地教，直到大家都會跳為止；還有的是一些熱心人從網上下載的視頻資料，然后請有舞蹈基礎的人及中小學的體育老師或音樂老師先學，他(她)們學會以后再來教大家學，互教互學的方式學起來比較快。我也成了一名教練呢，老周開心地笑著，到了下午，手機總是響個不停，都希望我早一點到，好讓我給她們補補課，以便跟上大家的進度；當然，也有的是我們自己的改進版，把指導的和網上的結合起來，根據自己的需要加以變化，使運動的速度和強度更適合，更利于身體的健康。

老周越說越興奮，你可別小看我們只是個鄉下的小鎮，我原以為沒多少人的，事實上最初也只有十多個，后來，人越聚越多，我去參加的時候，已經有三十多人了，現在大概有二百多人。這是正常情況，最多的時候可能有將近三百人，原先，我們在街心公園跳，人多了以后，形式也隨之發生了一定的變化。在鎮老年活動中心學，然后分散到街心公園、幼兒園等場地比較大的地方，跳了一陣學新舞的時候，再把每一組的領舞人召集起來，由她們學了以后再去教各自組內的成員。

現在，每天都有新的成員加入，老周看著我，你也可以來學，一起來跳么，老周對我說，我?行嗎?我問道，行，怎么不行，老周說，男的跳的人也很多的，而且，教育部規定要在中小學生中推廣集體舞，也就是為了增強中小學生的健康，你是老師，當然應當學。

好，明天我就來。

明天，我真的要去學，舞出健康，讓生活更精彩。