大學生職業生涯規劃探析

摘要：從大學生職業生涯規劃的階段性特點出發，探討了職業生涯規劃對大學生個人發展的意義和重要作用，分析了大學生在職業生涯準備期的心理特征及其認識誤區，提出了大學生實施職業生涯規劃的具體步驟。

關鍵詞：大學生；職業生涯規劃；個人發展

近年來，大學畢業生數量逐年遞增，大學生求職越來越難。教育部發布的資料顯示：2003~2007年，全國普通高校畢業生就業率在70％左右，每年都有數十萬大學生未能就業。北京一所綜合性重點大學對205位大學生的調查顯示，對自己將來如何發展沒有設計的達62％；有明確設計的只有4.9％。這表明大學生對職業生涯規劃缺乏了解和重視，而眾多成功者的經驗表明，人生規劃對個人事業發展和生活品質完善極為重要。哈佛大學30年前曾對當時在校的學生做過一項調查，30年后追蹤結果發現：在校時27％沒有目標的人，基本上都生活在社會的最底層，長期在失敗的陰影里掙扎；60％目標模糊的人，基本都生活在社會的中下層，整天為生存疲于奔波；10％短期目標清晰的人，大多進入了白領階層，生活在社會的中上層；只有3％長期目標清晰的人，他們為了實現既定的目標，積極進取，百折不撓，最終成了百萬富翁、行業領袖或精英人物。可以看出，職業生涯規劃對一個人一生的影響是巨大的，它是每個大學生進一步認識和提高自我、完善人格品質、實現人生目標的一項人生課題。因此，對大學生職業生涯規劃的研究具有重要的現實意義和指導價值。

大學生職業生涯規劃概述

（一）職業生涯規劃的含義

職業生涯規劃是指一個人對其一生中所承擔職務相繼歷程的預期和計劃，包括學習、對一項職業或組織的生產性貢獻和最終退休。它包括選擇職業目標、為實現目標采取合理的手段并不斷調整、修正職業目標的過程。職業生涯規劃的學說和理論起始于20世紀60年代，90年代中期從歐美傳入中國，目前已經成為企業人力資源管理的核心內容之一，并逐漸為更多的人群所接受。

（二）職業生涯分期

關于職業生涯的階段有許多不同的劃分方式。美國著名的職業心理學家舒伯（Donald E.Super）從人的終身發展角度出發，把職業生涯發展分為成長、探索、建立、維護以及衰退五個階段；金斯伯格（Allen Ginsberg）把職業生涯發展分為空想期、探索期和現實期三個階段；美國著名的心理學家施恩（Edgar H. Schein）根據人的生命周期特點及不同年齡階段所面臨的問題和工作中的主要任務，將職業生涯詳細地劃分為從成長到退休的九個階段。總體而言，人的職業生涯大體上包括五個時期：準備期、選擇期、適應期、穩定期、能力衰退期。

大學生正好處于職業生涯規劃的準備期，需要剖析自我，初步選擇自己的職業方向，盡早進行科學的職業生涯規劃，這不僅是順利就業的有效途徑，而且是創造成功人生的重要基礎。

（三）大學生職業生涯規劃的意義

古語云：“凡事預則立，不預則廢”。職業生涯規劃就是人生中的“預”，只有做好它才可能實現完美人生。因此，職業生涯規劃對于大學生具有特別重要的意義。

首先，職業生涯規劃可以使大學生明確自己的理想，增強實踐的動力，提升成功的機會。許多時候人們的職業生涯受挫，是由于生涯規劃缺乏明確的目標和目的。其次，職業生涯規劃可發掘自我潛能，增強個人實力。科學合理的職業生涯規劃能引導大學生正確清楚地認識自我，挖掘自身潛力，從而實現職業目標與理想。再次，職業生涯規劃能提高競爭力。只有先做好職業生涯規劃，有了清晰的認識與明確的目標，才能把求職活動付諸實踐并取得成效。

（四）職業生涯規劃與大學生個人發展

從人力資源培養的角度分析，職業生涯規劃本質上是個人職業戰略規劃問題。這一過程要解決的問題是“我將來應該干什么”，即設定職業目標和選取職業領域范圍。從人生發展的角度來看，職業生涯規劃不僅僅是個人職業選擇的問題，更關系到人生成功與否。因此，職業生涯規劃對個人成長具有非常積極的作用。

貫穿人生發展全過程職業生涯是一個發展的概念，是構成人的發展的核心內容。國外職業生涯理論專家從人的發展周期出發，將其劃分為不同的階段，各階段有不同的規劃內容和重點，但是它們又是連續的、互相影響的，貫穿于人生發展的始終。舒伯認為，大學生正處于職業生涯發展的探索時期，他們的主要任務是更多、更準確地了解自我、發展自我，在各類學習與實踐活動中做出嘗試性的職業決策和職業生涯規劃。可見，大學時期準確的職業定位，對大學生今后職業發展及維持有至關重要的作用。大學生應當將大學生涯規劃納入到整個人生的職業生涯發展過程中，從而更好地推動今后的職業生涯良性發展。

培養大學生駕馭人生資源的能力資源是個人獲得成功的必要條件。每個人都有豐富的個人資源，關鍵在于如何發現和利用。對人生資源的合理規劃、開發、整合與利用，不僅關系到個人的成功，也體現了個體對人生的駕馭能力。大學期間正是大學生鍛煉、培養這種能力的關鍵時期。首先，職業生涯規劃能幫助大學生成功積累人生發展的必備資源：健康的身體、優良的人格品質、合理的知識結構、融洽的人際關系以及良好的社會適應能力等。其次，及時、有效的職業生涯規劃能夠有意識地培養大學生對這些資源的駕馭能力。如對職業嘗試性選擇與定位的能力，完善知識結構的能力，增強人際支持的能力，培養分析、觀察、評估以及創造能力等。

促成大學生成功實現自我美國心理學家馬斯洛的需要層次理論指出，自我實現是人生最高層次的需要。大學生要想達到自我實現的目標，就需要較早進行職業生涯規劃。首先，選擇符合自己氣質的職業，這樣才能獲得相對較大的競爭優勢，發揮自身的潛能，實現自我價值；其次，隨著大學生自我認識不斷深化，自身素質不斷提高，將會引起職業定位的重新調整，而深層次的調整和改進有利于促使大學生不斷發現新的職業機遇，促進大學生的成長。保持職業生涯計劃性和動態性的有機統一，可以提高整個職業生涯規劃過程的針對性和有效性，從而使大學生在職業選擇中少一點挫折，多一點成功，更快、更好地實現自我。

大學生在職業生涯準備期的心理特征

自卑與自負的矛盾心理隨著高校擴招，大學生再也不像以前那樣享受“天之驕子”的地位，而是面臨嚴峻的就業形勢。當在就業過程中處處碰壁時，容易產生強烈的自卑感。另一方面，大學生是一個高學歷群體，受到較多的社會關注，相對于未受高等教育的人具有較多優勢，因此又易產生自負心理。

理想與現實的心理落差大學生具有遠大的理想和抱負，對前途充滿美好的期待，但是現實遠不如理想中那樣順利，總會存在各種阻礙和困難。這時若缺乏理性的思考和評估，自己的心理會受到巨大的沖擊，造成自信心受損。

理智與情感的心理沖突大學時代是塑造人品格及健全意志的關鍵時期。大學生身心逐漸成熟，思維方式日趨理性，但仍處于轉折期，不可避免地會出現情感與理智的沖突和困惑，期間充滿艱辛和痛苦，但唯有經歷這個過程，他們的心靈才能得以錘煉，心理承受力才能逐漸增強，得到成長。

獨立與依賴的心理矛盾大學生遠離了父母的約束，自主學習、生活、開展人際交往，凡事都喜歡自己做主。但在實際生活中碰到困難時，又期待父母或他人的幫助，或選擇逃避。精神上如此，物質上也存在這種矛盾。雖然有許多大學生希望通過自己掙錢來消除這種依賴性，但是又不能徹底實現，因而深陷苦惱之中。

大學生職業生涯規劃的認識誤區

職業生涯規劃可有可無許多人認為世界變化太快，周圍的環境以及相關的事物都處于不斷變化之中，計劃趕不上變化，因此對職業生涯規劃不屑一顧。事實上，雖然規劃并不能收到立竿見影的效果，但它能強化我們的目標，使之更清晰，從而增強動力，使自己擁有積極進取的樂觀心態。

畢業時再進行職業生涯規劃許多著名的職業心理學家如舒伯、金斯伯格等人的研究表明，職業探索期從出生就已開始，隨即整個人生就處于完整的規劃中。認為職業生涯規劃要等到畢業時才開始的大學生，其大學生活往往會在空虛迷茫中度過，踏入社會時也未能做好相應的心理準備。

職業規劃就是職業目標職業規劃的核心是達成職業目標的步驟、方法、時間安排等，并非單純就是為了以后找到某個工作。職業規劃具有長期性和穩定性，最主要的就是實現人—職和諧匹配。達成職業目標不僅需要知識，更需要能力，所以職業規劃的重點是工作能力的提升規劃，從長期的角度出發來尋找真正適合自己的崗位。

對自身缺乏全面了解了解自身的性格特質、興趣愛好及能力特長是選擇職業的首要條件。同時在選擇職業過程中要學會問自己“干什么”、“在何處干”、“怎么干”、“以何種心態去干”這四個職業生涯設計中最基本的問題。通過自我內心審查，既可以防止自我貶值，也可以防止期望值過高而一無所獲。故理性而客觀地認識自我，是職業生涯規劃必須經歷的步驟，只有充分了解自己才能找到理想的職業。

所學專業就是以后要從事的職業一般認為，專業是大學四年的主要學習內容，就業較大程度上取決于專業知識和專業技能。但實際上，80％的專業決定不了職業。專業只是學習階段的任務，在某種程度上是一種被動接受，而職業則是畢業后的任務，是一種主動的謀生手段。部分大學生進校時由于種種原因沒能選擇到自己喜愛的專業，他們尤其需要認清形勢，樹立信心，在畢業后找到與自己氣質相符合的職業，從而展示自己的才能。

職業與事業混為一談職業與事業表面上看沒有多大區別，但實際上卻有本質的不同。職業生涯設計師徐小平認為人生職業分為三個層次：第一層次是就業，維持生存；第二層次是職業，從事比較穩定的工作，滿足基本的物質需求；第三層次是事業，這個層次不僅有豐富的物質條件，更有精神上的滿足感。這三個層次逐步推進，逐步實現，并不能一步到位。大學生走入社會后，不能僅滿足于謀求一份職業獲得收入，更重要的是要尋求自己樂意奉獻終生的事業。

職業生涯規劃等同于大學生涯規劃有些大學生誤把職業生涯規劃等同于大學生涯規劃。其實，后者只是整個人生職業生涯規劃中的一部分，是職業生涯的鋪墊（或階段性設計）。大學生涯對人的世界觀和人生觀的形成與穩固有極大的影響，因此，大學生職業生涯規劃的實現較大程度上依賴于大學生涯規劃的實施。

大學生職業生涯的實施步驟

正確認識自我即通過評估自己的興趣、特長、性格、學識水平、技能、思維方式、道德水準等來充分了解自己。主要可通過櫥窗分析法、自我測試法、計算機測試法等方法來進行。櫥窗分析法是指心理學家把對個人的了解比作一個櫥窗，由四個“我”組成：“公開我”、“隱私我”、“潛在我”及“脊背我”。在進行自我剖析時，重點要了解“潛在我”和“脊背我”兩個部分。自我測試法包括性格、氣質、智力、人際關系測試等，可根據需要選擇量表進行自我測試。計算機測試法是一種現代化的測試方法，國內外較常用的有人格、智力、能力、職業性向測試等，它具有較高的科學性和準確性，是了解自我的一種有效方式。

確立生涯目標有效的生涯規劃需要切實可行的目標，從而減少猶豫和干擾，全心致力于目標的實現。如果沒有切實可行的目標作驅動力，人是很容易向現狀妥協的。大學畢業生應根據自己認定的需求，分析自己的特長、興趣、能力及所學專業，制定詳細的、可行的、包括一生各個階段目標的個人發展計劃。

生涯策略實施有效的生涯規劃需要有能夠確定執行的生涯策略，這些具體且可行性較強的行動方案會幫助人一步一步走向成功，實現目標。實施計劃就是采取行動，也是所有步驟中最艱難的一步。將計劃落實到行動不是一件容易的事情，需要有頑強的毅力，堅忍不拔的斗志，對未來的信心，更需要抵制種種誘惑，排除各種阻礙。

職業生涯規劃的評估與修正職業生涯規劃并不是一成不變的。有效的生涯設計需要通過不斷反省、評估來修正。隨著對自我認識的加深以及對職業發展的更多了解，最初所確定的模糊、抽象甚至是錯誤的職業生涯規劃應該被日益完善。因此，在工作中需要不斷地總結和評估，重新檢測和定位，修正偏差，以保證職業生涯規劃有效實施。

職業生涯規劃不論是對在校的大學生還是走入社會的畢業生而言，都有重要的指導意義，它關系到個人的事業成功與人生幸福。因此，不論現在我們處于哪個階段，都有必要進行職業生涯設計，早設計比晚設計好，晚設計比不設計好。了解自己的整體心理狀態，深刻剖析自我，把握不同職業的特點，尋找最佳的人—職匹配模式，是大學生職業生涯規劃的主要內容。

當今社會是一個講求實效的時代，只有將自己的能力與社會的需求結合起來，才能更有效地發揮自己的才能，學以致用，創造更豐富的社會價值。這一切要得以實施，必須做好職業生涯規劃，掌握職業發展特點，把握時代發展規律。同時，也需要廣大教育工作者對大學生進行有價值的指導，使他們養成職業生涯規劃的良好習慣。

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[4]馬奇柯.大學生職業生涯規劃中的十大心理誤區[J].中國青年研究，2005，（10）.

作者簡介：

銀小蘭（1982—），女，湖南邵陽人，湖南農業大學人文學院高等教育學2006級碩士研究生，研究方向為教育心理學。

朱翠英（1963—），女，湖南益陽人，湖南農業大學教授，碩士生導師，研究方向為發展與教育心理學。