情緒也需要管理

經濟發展了，人們的收入增加了，物質生活水平提高了，可是許多人的情緒并不好，精神世界一片空虛，心理問題似乎比以往更多了。其實情緒也需要管理，張大姐對此有如下的建議：

從個人來講，要做好個人情緒的管理，及時進行情緒梳理，調整心態。

1．面對郁悶，接受它、處理它、放下它。

2．當你覺得心情非常糟時，不妨給自己放個假，外出走走，讓情緒排空；或找人聊聊，讓不良情緒有個出口。

3．凡事多從樂觀的、積極的角度去思考，多從正面去考慮問題，不要鉆牛角尖，不要總是杞人憂天。

4．坦然面對現實，承認現實。哲人說過，山不過來我就過去。改變不了別人，不妨改變自己。

5．心存感激，享受當下。不怨天尤人，不留戀過去，不擔憂未來。

6．“大肚能容，容天下難容之事”。寬容是福——對人家，也是對自己。

7．遇到不愉快的事，記住，不要立即做出反應，先冷靜下來，做一下深呼吸，然后再考慮如何處理。

8．如果心情總是郁悶，又調整不過來，不妨去看一下心理醫生。心理疾病與生理疾患一樣，與感冒找醫生是一回事。

同樣，一個單位、一個企業也存在情緒管理問題。兩百多年來，企業管理從經驗管理、科學管理到今天的人本管理走過了漫長的路程。而人本管理的內核是“心”的管理，是情緒的管理。現代優秀企業的管理實踐證明，在人性化的管理模式下，員工的情感力量完全可以作為一種積極的因素促進企業的發展。

情緒管理是現代“和諧管理”的核心。良好的情緒管理將促成各事物間協調地生存與發展，滿足人的情感需要和情緒的健康表達，在管理中做到人與人的和諧——人際和諧，人與社會和諧——群己和諧，人與自然的和諧——天人和諧。情緒管理的這一目標融進了東方文化的重整體、重情感、天人合一的哲學思想，符合新世紀東西方管理整合和軟化的發展趨勢。

做好情緒管理，個人的心情好了，企業的發展平穩了，社會安定和諧了，這不正是我們夢寐以求的嗎