高校武術教學“形象化分析法”探索

摘要：采用單調的示范和講解方式進行武術教學，會使學生感到武術技術動作難度大，不易掌握，可望而不可即。“形象化分析法”能有效解決學生學習過程中存在的問題，收到良好的教學效果。

關鍵詞：拳諺；技法；拳理

問題的提出

武術是中華民族傳統運動項目，是一項以徒手或器械的技擊動作為練習內容，以套路和格斗為運動形式，注重內外兼修的運動項目。武術長拳手法和眼法要求“拳如流星”、“眼似電”、“眼隨手動”，手法要求流星般的迅速、敏捷、有力，目光要像閃電般明快銳利。在武術基本功和基本套路中，要求練習者手和眼運動快速、協調。

武術動作大都具有跳躍性和翻轉性，然而，大多數武術教師僅采用正統的單調的示范和教條式的講解進行教學，使學生感到武術技術動作難度大，不易掌握，可望而不可即，從而產生畏難情緒和低落情緒等。為此，筆者結合多年的教學經驗，大膽采用“形象化分析法”進行教學?！靶蜗蠡治龇ā笔窃谖湫g教學過程中，有效利用學生的身體感官功能，結合武術技術動作的運動特點、技術風格和運動規律，通過觀、思、記（靜）以及示范、演練（動）等手段進行教學的一種方法。實踐證明，這種教學法是從新的角度理解和詮釋武術內涵的一種新嘗試。

“形象化分析法”的教學運用

（一）與拳諺相結合

武諺是民間武學流傳沿用、通俗簡練、富含習武經驗的一種俗語。在武術教學中，適時將武諺以類似順口溜的形式傳述給學生并加以解釋，能激發學生“觀”、“思”、“記”的能力，使學生能夠在雜亂的室外環境中集中注意力，從而克服以往由“示”、“講”教法引起的單調性、失真性。

拳諺的實踐性強，每句拳諺都有一個完整的內涵，能揭示武術運動的要素和一般規律。因而，在教學中可有針對性地運用拳諺。如講到武術的健身價值時，可采用“經常練武術，不用上藥鋪”；突出內外合一的整體性時，使用“眼手身法步，精神氣力功”。這種風趣的講解既能體現武術在日常生活中的重要地位，又能說明武術“一日練，一日功，一日不練一場空”的真正含義。又如在要求學生重視腿法的練習時，可引入“練功不練腿，到老冒失鬼”；突出腰部的重要性時，引入“練拳不練腰，終究藝不高”；在講到武術能錘煉人的體魄、陶冶人的情操時，可用“見之似好婦，奪之似懼虎”。這種言簡意賅的拳諺，能激發和調動學生學習武術的興趣和練功的積極性。另外，在強調練拳與功法結合時，有“練武不練功，到老一場空”、“拳打千遍，身法自現”之說。這些拳諺能夠使學生較深刻地理解動作的意義，快速掌握動作的技術要領，客觀上促進學生積極進行思考（靜），主動進行動作練習（動），這種動靜結合的教學手段，能夠使師生保持高度同步的狀態，完全打破了過去教學中學生處于被動地位的情況，收到了良好的教學效果。

（二）與技法相結合

武術最基本的特征就是技擊性。從武術這一基本特征出發進行教學，不僅有助于更好地完成教學任務，還能使學生對當前套路產生新的認識。

錯誤動作的分析與技術相結合初學者處于掌握技術動作階段，往往對“手眼身法步”的性質和作用理解不透徹，以致在練習時錯誤動作層出不窮。作為教師不僅應知曉如何分析錯誤，更應明白如何糾正錯誤，做到有的放矢，省時而有效。教師在教學中應針對新時期大學生對技術項目如散打、拳擊、跆拳道等有濃厚興趣的特點，把錯誤動作的分析、糾正方法與武術的技擊性有機結合起來，使套路與技擊在教學中相互融合、相輔相成。如在分析初學者練習沖拳時產生的拳面不平、力達拳棱的錯誤動作時，傳統教學法的講解是：“腕關節內屈，使拳背與前臂、肘、肩在一水平面上”，將套路與技法融為一體的講解是：“這種拳型是由于腕關節的外展造成的（原因），拳背和前臂不在一水平面上，撞擊的反作用力不能順達地通過腕關節傳導到肘、肩關節形成有效緩沖（與技擊相聯系分析），容易造成腕關節的挫傷（結果）。那么，我們應該如何糾正錯誤動作呢（提出問題）？對了！使拳背與前臂在一水平面上（解決問題）?！鼻耙环N講解過于簡化、籠統，學生感到抽象，只能產生淺表認識（沒有思維，只有記憶）；后一種則相反，一因一果，一分析一處理，一提問一回答的教學方法便于學生進行感知識記，加強對動作的理解和記憶，調動了學生學習武術的積極性和主動性，做到既教“拳”又教“義”。

新內容的傳授與技法相結合在教學中運用技法，避免了因套路與技擊的割裂而產生的乏味性。通過分析套路的技擊性，充分調動了教師的主導性與學生的能動性，激發了教師認真教學和學生認真學習的良好課堂氛圍。如在簡化太極拳中，第二組第三式“摟膝拗步”的動作要領是一手摟開對方進攻的手或腳，另一只手向前推手反擊。又如第七組第二十式“閃通臂”，可喻為右手上架對方的擊頭拳，同時左手下擊其肋部或腹部。這種一格一功的講解，實用性強，直觀易解，讓學生從套路中領會技術價值。這種方法不但加快了教學進程，也是對武術套路過于“虛套”、“花法”的說法的一種糾正。

（三）與拳理相結合

拳理是武學中普遍存在于各種拳械技擊中的共性規律和一般原則，從宏觀上反映出武術技法特征，指導武術訓練實踐。對于受過高等教育的大學生而言，對拳理的通曉程度直接影響其專業技術素養。如果學生能夠在完成技術的同時，懂得拳的理義所在，就能夠拓寬和充實其知識面和知識結構，有利于以后的教學工作。

學習手法時有“出手要抖，回手要勾”之說，這是拳的理道。每個掌拳的挫、抖、勾、格、摟都含有自己獨特的進攻防守招法。勾不能無任何含義地空空收回，可以借摟、穿、勾、攔、帶之勁順收勢防守對方招法的方向、路線和力的大小，乘“舊力略過，新力未生”之機攻而取之，做到“攻中有防，防中有攻，攻防合一”。這種拳理分析的過程就是運用思維能力領悟每一動作中的手、身、步法，體現“招招相生”、“勢勢相連”的真諦和要旨。這種分析和評論過程，能從不同的角度激發學生的想象力和思維力；再加上演示過程，更能使學生有效掌握和運用武術套路技術動作，收到事半功倍的效果。另外，可將簡化太極拳中的“轉身搬攔捶”評論為：“轉身”是當自己右后方受到攻擊時，迅速右轉身收右腿，避開對方的下路攻擊，同時右手向右后方化開對方的擊頭掌；“搬”是右手由內向外格開對方的一只來拳；“攔”是左手由外向內拍開對方的另一來拳；“捶”是攔開對方來拳后迅速用右拳直擊其心窩。這種雙方防守進攻遞招往來猶如洶涌江濤，招招相生，奔騰而來。此教法是示“拳”（動）和評“理”（靜）互融，極大地啟迪了學生的心意活動（靜），使其主動分析每個動作的含義，為武術教學中的肢體練習（動）創造了良好的課堂內外環境。

（四）與縮略語相結合

武術教學與其他技術教學相比，具有許多不利因素。如果按照每次教授八個動作，總授課時限為半年的教學計劃安排教學，對于初次接觸武術課的大學生而言是很難熟練掌握所學動作中的每一手法、步法、身法、腿法、眼法的。那么，教師如何準確、快速地講解并糾正錯誤動作，從而使學生將更多的時間投入到練習中，將直接影響教學效果，這也是衡量教師教學水平的重要尺度。

簡化教學內容將省掉不必要的贅述，是突出重點內容的有效途徑。初學武術者往往感到內容多、動作變化路線繁雜，風格性較強，怕失敗、怕受傷，做起來機械、沒有生氣，這種效應直接導致學生消極、厭煩的不良情緒，妨礙了學生學習武術動作技術的情感態度，容易引起學生的焦慮情緒。針對這種現象教師在教學中可靈活運用縮略語簡化動作路線的描述，使之更形象、更易接受。如在講授二十四式太極拳“白鶴亮翅”式時，可作如下表述：“右跟左上成虛步，左臂下行右上走；左側按馬微舒腕，右手上提右額頭；中正安舒意不斷，神形象隨兩不丟。”僅僅40多個壓縮詞，就言簡意賅地把動作的方向、路線、手法的表現，拳理的要求，技術風格描繪得淋漓盡致，再加上正確的示范，即可成功地描述“白鶴亮翅”式中“手眼身法步”的配合和風格。這種簡易的描述既詳細快捷又不落俗套，便于記憶，同時，又能啟發學生匯編縮詞并加以精細描繪的內在精神活動，強化了他們對動作的進一步認識，為高效率地完成教學目的、任務和動作技術的提高創造了良好的輔助條件。

當然，在匯編技術動作的縮略語方面也要注意應具有一定的規律性。首先，要通曉動作的性質，是攻或是防。其次，關鍵詞一定要反映出動作的路線、方向、手法、身法、步法等技術要領。一般遵循先寫下肢，再寫上肢；先寫左側，再寫右側；先寫目視方向，再寫技術風格的原則。最后，要注意突出技術動作的特點、運動風格和表現手法。這種縮略語講解法活躍了課堂氣氛，間接促使教師提高自身的業務水平。

結論和建議

（一）結論

這種教法能有效解決學生在學習武術過程中存在的問題，及時把握學生的具體情況和心理動態。

克服教學的機械性，增強學生學習的積極性、趣味性和主動性，創造了學生學習技術時良好的喚醒狀態。

促進了學生非智力因素的發展，達到了師生之間教與學的同步和協調。

（二）建議

教師要引導學生運用、理解武術專業術語，并深化拳諺和拳理所體現的內涵。

在講授技法分析和縮略語運用的步驟、方法和創作匯編過程中，應注意規律和專業術語等問題。

講解拳理要深刻，最大限度地拓寬學生的視野和知識面。

參考文獻：

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[2]吳兆祥，等.體育百科大全（20）[M].合肥：安徽人民出版社，1998.

[3]祝莉，等.精講多練[M].成都：西南財經大學出版社，2002.

作者簡介：

鄔芳艷（1950—），女，上海市人，天津工程師范學院體育教學部副教授，主要從事體育教學與研究工作。