淺談加強心理健康教育的緊迫性與措施

[摘要]目前，中小學生心理健康的狀況，存在著心理失調、心理障礙兩種特征。針對學生的心理健康問題進行恰到好處的教育，切實轉變觀念，把重視心理健康教育作為端正教育思想的重要內容；對學生進行心理健康方面的知識性教育，正確認識心理問題；培養孩子們的健康心理。

[關鍵詞]中小學生 心理健康 心理素質

長期以來，我國教育有一個深刻的教訓，就是忽視學生的心理健康教育，更有甚者，把學生中存在的厭學、離家出走、情感脆弱、承受力差等問題歸納為思想品質問題，從而出現認識誤區。實質上，這些都是因為認識偏頗、情緒激動、意志薄弱、內心矛盾而產生的苦惱困惑，或受到刺激、挫折而引起的心理失衡所致。

心理學家認為：凡出現心理問題者，多半是“小學有苗頭，中學現癥狀，大學出悲劇。”因此，綜上所說的客觀現狀，要求我們教育者必須抓緊大力加強中小學生的心理陶冶和心理塑造，心理健康教育務必受到重要關注，要求教育工作者必須培養出更多不僅有知識、有文化，而且要心理健康具有綜合素質的合格接班人。全面把握中小學生的心理健康教育，以增強他們的心理保健能力，幫助他們避免或消除由種種心理問題或壓力造成的心理應激、心理危機或心理障礙，增進身心健康，這是全面提高學生素質的一個重要方面，也是當前擺在我們全體教育工作者面前迫切需要關注和研究的問題，這也是對提高素質教育及民族的整體素質至關重要的。

一、樹立心理健康的教育意識

健康，人們一般不會再拘泥于以前那種“身體健康就是無病”的觀念。健康不僅是沒有身體缺陷和各種疾病，更主要的是具有健康的生理與心理狀態以及良好的社會適應能力。只有生理與心理健康，才是真正意義上的健康。

所謂心理健康是指人的心理功能正常，無障礙或心理疾病，在教育的積極影響下，個體的意向與其所處環境的限制之間能夠取得良好平衡的精神狀態。

許多心理學家從不同角度對此進行積極的探索。現在，一般認為以下六個方面可作為中小學生的心理健康與否的衡量標準：（1）具有正常的智力；（2）具有客觀正確的自我認識；（3）具有健全的人格；（4）具有健康的情緒；（5）具有和諧的人際關系；（6）具有與社會協調一致的態度和行為。

二、目前的中小學生心理健康狀況

目前，中小學生的心理健康問題已引起社會各方面的重視，尤其引起我們廣大教育工作者的重視。從調查結果看，中小學生的心理問題大致可分為以下兩種情況。

1.心理失調

（1）任性。一切只想自己所需，不管自己的要求是否合理，達不到自己的要求或目的，就發脾氣。

（2）激怒。有些學生遇到稍不如意的事就發怒或做出過激的行為，如打架、斗毆、罵人甚至行兇，做事不考慮后果。

（3）自卑。迫于學習的壓力，忽視了許多生活技能的培養，無能力克服學習和生活中遇到的困難和挫折，時間長了，產生一種自卑心理。

（4）嫉妒。看到別人各方面比自己強的時候，就心懷怨恨，在這種心理支配下，不但不能虛心學習他人之長，反而進行諷刺、打擊、甚至吵架破壞，嚴重的可導致病態心理。

（5）厭學。由于主觀原因，對學習失去信心，認為學習是一件苦事，不愿到學校上課，希望快快離開學校。

（6）多疑。有些學生對什么都抱著懷疑的心理，并不斷為這種設想而產生的情緒所糾纏和煩惱，長期下去，導致對什么都懷疑，從而形成心理問題。

（7）考試怯場。平時學習很好，一到考試就心跳加劇，心里害怕，頭腦一片空白，嚴重影響考試成績。

2.心理障礙

（1）多動。也稱為注意力不集中，做事丟三落四，做不徹底。

（2）抑郁。有的學生遇到挫折過度悲傷而長期不能恢復，多愁善感，對什么事都缺乏興趣，情緒悲觀、失望、沮喪，有時常常感到身體不適，頭痛、失眠、不愛吃東西等。

（3）焦慮。因一點小事而過分焦急、煩躁不安、擔驚受怕，甚至出現口干、出虛汗、心悸等癥狀。

（4）恐怖。對某些事物或情境產生一種恐怖感，而實際上這些事物和情境對自己并無傷害和威脅，偶爾也知道自己的恐懼是無任何根據，可是又無法控制自己。

（5）強迫。反復出現并不愿出現的觀念、意向和行為，自己很想擺脫，但又身不由己，從而導致焦慮與痛苦。

三、針對學生的心理健康問題進行恰到好處的教育

目前，僅就中小學生心理健康的狀況來說基本上是穩定的，但也有少數的學生存在有各種各樣的心理健康問題。這就給我們廣大教育工作者提出了一個新的課題，那就是怎樣對他們的心理健康問題加強教育呢？

1.切實轉變觀念，把重視心理健康教育作為端正教育思想的重要內容

某些學校領導至今對學校心理健康教育的重要性認識不足，只注重抓教學工作、政治工作，而忽視了在學校開設《心理衛生》或《心理健康》課，沒有把進行學生心理健康教育提到議事日程上來，認為這一課是可有可無、無關緊要的事。基礎教育應當是素質教育，人的素質結構包括思想道德、文化科學、勞動技能和身體、心理素質等，其中，心理素質培養的內容十分廣泛，它包括發展智力的教育，又包括其他方面的心理健康的輔助與訓練，同時又滲透于身體健康教育和思想道德教育之中。廣大教育工作者必須端正教育思想，把對學生進行心理健康教育貫穿于工作中去，培養出不僅有知識、有文化，而且具有健康心理的人才，以適應新形勢對現代學校教育的迫切要求。

2.對學生進行心理健康方面的知識性教育，正確認識心理問題

在日常工作中，要注意發現孩子們智力因素的發展和自我意識的培養，在進行心理健康方面的知識教育時要以講授積極的、健康的心理現象為主，避免產生消極的不良后果，還要根據學生的不同需要，對他們進行專門教育。

3.培養學生的健康心理

行為訓練是培養學生健康心理的有效方法，也可以使他們克服自身的缺點和不良的行為習慣。如學校經常組織學生到校外去欣賞大自然、參加社會調查、指導學生閱讀健康的課外書籍；利用各種節日對學生進行教育等，讓學生在具體的活動中養成良好的行為，形成健康的心理。

總之，對于中小學生來說，尚處在各方面尚未成熟的時期，他們的認識能力很大程度取決于教育，因此，廣大教育工作者必須加強對學生的心理健康教育。知識經濟時代的競爭將會更加激烈，對人的心理素質要求會更高，心里健康狀況在決定人們的生活質量中將起到不可估量的作用。可以說，心里健康教育是每一個中小學生獲得生動活潑全面發展的鋪路石，也是廣大教育工作者不可忽視的問題，愿每一位施教者都能對受教育者強化心理教育，培養出適應知識經濟時代需要的心理素質強的人才。

參考文獻：

［1］體育與健康課程標準（7—12年級）.北京師范大學出版社.

［2］體育與健康.人民教育出版社.

（作者單位：黑龍江大慶油田教育培訓中心第九中學）