寶寶愛出汗，正常ｏｒ病了？

孩子經常滿頭大汗，除了天氣熱、氣溫高。穿太多這些原因外，您可能沒有想到，在醫學上有一種疾病叫“汗癥”。

關于汗癥

嚴重的汗癥不僅會導致孩子身體出現各種生理功能變化，如水鹽代謝、消化和循環等方面功能的改變。而且這些變化反過來影響體溫調節，必將引起機體內許多物質代謝的改變，如鈉、鉀大量喪失，礦物質代謝紊亂和血清鉀濃度下降，水溶性維生素也會有一定的丟失。同時。多汗往往伴隨體溫升高，蛋白質分解加速。胰腺和胃腸消化液，及消化酶分泌減少，胃蠕動減弱，消化功能下降等。這一切都將會影響小兒的生長發育。

當然，如果是病態(高代謝病及一些慢性病等)所導致的出汗過多，如佝僂病，除了補充鈣與維生素D等營養素外，應該及時到正規醫院就診，予以治療。

汗癥的分類

從中醫角度來看，小兒汗癥分為兩型，營衛不和型與氣陰兩虛型。前者一般是稍微一動就全身出汗，胃口差，面色青白，舌質淡白，舌苔薄白等；后者則是睡時多汗，或合并有稍微一動，出汗就遍及全身，體形消瘦，四肢冰冷，疲倦，嗜睡。易口渴便秘，舌質淡，舌苔薄白。下面各有幾則食療方。供父母參考。

營衛不和型

黃芪紅棗湯

黃芪15克，紅棗20粒，加水適量，小火煎煮1小時以上，每天一劑，分2-3次，食棗喝湯，連服15天為一療程。有益氣固表止汗作用。

泥鰍湯

活泥鰍100克左右，熱水洗去黏液，剖肚去腸，內外洗凈，用油煎至金黃色，加水750毫升，煮湯至250毫升，用鹽調味后。喝湯吃泥鰍，一天內分次吃完，幼兒喝湯不吃泥鰍。連吃5天為一療程。有補中益氣止汗的作用。

氣陰兩虛型

參蓮飲

孩兒參10克，蓮子15粒，放在碗內。用沸水泡，去皮和芯后，將蓮肉與參同放碗內，加冰糖和水適量，放在蒸鍋內隔水蒸燉1小時，喝湯吃蓮肉，每天一劑，連服15天為一療程。有益中氣、補脾陰、止虛汗的作用。

肉麩湯圓

小麥麩30克炒黃，與豬瘦肉末50克，加蔥鹽少許，拌成肉餡備用。再取糯米粉若干，調水適量。拌成面團，再與肉餡包湯圓，煮熟后食用食用，每天一次，適量為度。宜用于5歲以上兒童。有益氣補阻止汗作用。

黑豆桂圓棗湯

黑豆30克，桂圓肉10克，紅棗30粒，均洗干凈后放在砂鍋內，加水適量，用小火煨1小時左右，一天內分兩次食完，連吃15天為一療程。有健脾補氣，養陰血，止虛汗的作用。

汗癥治療8法

1 補充水分

大量出汗后要維持機體內環境的水平衡。及時補充足夠的水分。水分分多次補給，每次少量。這樣既可以使排汗減慢，防止食欲減退，又可以減少水分蒸發。水燒開后打開壺蓋再燒3分鐘。讓水中部分酸性或一些有毒物質隨蒸汽蒸發掉。而且燒開的水最好當天喝，不要隔夜。一般情況下，如果連續兩天清晨空腹體重比較接近，就可以粗略地認為水分的供給量與排汗引起的水分喪失相等。

人體液PH值約7.4，呈弱堿性。家長們給小孩補充水分時，應多選擇弱堿性的水，如菜果汁，檸檬水或質量保證的白開水。而不應或少選擇酸性水，如可樂、汽水等。

2 補充礦物質與微量元素 出汗時有大量的氯化鈉隨同汗液喪失，如不及時補充。可引起缺水和缺鈉，嚴重時可引起循環衰竭及痙攣。每天可以增加少量食鹽，但最好不要超過1克。過多會增加以后患高血壓病的危險性。

同時，隨汗液排出的還有鉀、鎂、鈣等。其中鉀最值得注意，長期缺鉀的小孩，在高溫條件下更易中暑。因此出汗多的小朋友，要及時補鉀，以提高機體耐熱能力。盡量多吃含鉀豐富食物，通常各種植物性食物鉀含量高，比如新鮮蔬菜和瓜果，另外各種豆類含鉀特別豐富，黃豆、綠豆、赤豆等。除了鉀、鈣、鎂外，隨同汗液還有一定量的鐵損失，所以也要適當補充鐵，如肝臟、蛋黃、豆類等食物。

3 補充蛋白質

較長時間及較大量的排汗，機體可出現負氮平衡。這是因為氮會隨汗排出；失水可促進組織蛋白分解，血皮質醇濃度升高，也可使蛋白質分解代謝加速，從而使尿氮排出增多；而且消化吸收功能減弱，這時糞便排氮也增多。因此應適當增加蛋白質的攝入量，但最重要的是提高優質蛋白質的供給比例，飲食蛋白質中應有50％來源于魚、肉、蛋、奶、豆類食品。因為據研究發現，汗液中氨基酸有1/3以上是必需氨基酸，特別是賴氨酸最多。

4 補充維生素

大量汗液排出，還會導致一些維生素的損失。主要是水溶性維生素。特別是維生素C。其次還有維生素B1。維生素B2等。因此應盡量補充富含維生素C的食物(蔬菜與水果)，富含維生素B1(谷類、豆類、干果、動物內臟、蛋類等)和維生素B2(各種動物類食品、蛋類、奶類，其次是豆類等)的食物。

5 熱量供給

出汗多會影響能量代謝。機體消耗增多，可適當增加10％熱能。但此時，唾液、胃液、腸液和胰液分泌減少。胃液酸度降低。腸液中消化酶下降；由于飲水中樞興奮使食物中樞抑制，出現食欲下降。如果勉強增加食量會適得其反，影響食欲。因此，保護和促進食欲才是關鍵。飲食烹調時要選擇清淡的、易消化吸收的食物，并注意色香味，經常變換花色品種，少量多餐。

6 平衡膳食

人體需要40種以上的營養素以維持機體的基本生理功能。缺一種，就會有一種病，小兒也不例外。所有的營養素不可能由同一種食物來提供，因此，膳食要多樣性，不可養成偏食的習慣。

7 加強運動(見本刊11月號《運動能力訓練》)

8 中醫食療(略)

編輯/楊黛清