告別母乳

王昕榮：

現為青島大學醫學院附屬煙臺毓璜頂醫院生殖中心主治醫師、博士。在國家級雜志發表論文10余篇。主要研究領域：優生優育、不孕不育、生殖內分泌等。

春秋季是給寶寶斷奶的好季節。如果遇到夏季或孩子有病時。斷奶時間可適當推遲。寶寶斷奶過程中腸細胞需要時間逐步成熟，消化道酶也隨之改變。所以斷奶應該一步一步循序漸進。同時。父母要把斷奶看成是自然過程，當嬰兒對母乳以外的食物味道感興趣的時候，應該用適當的語言誘導和強化。使嬰兒受到鼓勵和表揚，感到愉快。讓嬰兒在心理上把斷奶當作一個自然過程。

那么。在斷奶期間，媽咪和寶貝應該注意什么呢?

添加輔食及配方奶

母乳喂養到5～6個月以后，應逐漸添加輔食，以補充母乳營養不足及自身的消耗。斷奶先從減少白天喂母乳次數開始，逐漸過度到夜間，可用牛乳或配方奶逐漸取代母乳，最遲2歲應徹底斷母乳。但仍需每天給1～2次牛奶。這期間，嬰兒從蹣跚學步到自由行走、玩耍，嬰兒的活動范圍逐漸擴大，興趣逐漸增加，與母親的接觸時間逐漸減少。有利于斷奶。

斷奶后吃什么

斷乳后，由于嬰幼兒消化功能較差，不宜進食固體食品，應在原輔食的基礎上，逐漸增添新品種，逐漸由流質、半流質飲食改為固體食物，首選質地軟、易消化的食物，鑒于此，嬰幼兒的飲食可包括乳制品、谷類等。烹調時應將食物切碎、燒爛，可用煮、燉、燒、蒸等方法，不宜油炸及使用刺激性配料。

嬰幼兒斷乳后不能全部食用谷類食品，也不可能與成人同飯菜。主食應給予稠粥、爛飯、面條、餛飩、包子等，副食可包括魚、瘦肉、肝類、蛋類、蝦皮、豆制品及各種蔬菜等。主糧為大米、面粉，每日約需100克，隨著年齡增長而逐漸增加；豆制品每日25克左右，以豆腐和豆干為主：雞蛋每日1個，蒸、燉、煮、炒都可以；肉、魚每日50～75克，逐漸增加到1 00克；豆漿或牛乳，每日500毫升，1歲以后逐漸減少到250毫升；水果可根據具體情況適當供應。

斷乳后嬰幼兒進食次數，一般每日4～5餐，分早、中、晚餐及午前點、午后點。早餐要保證質量，午餐宜清淡些。例如，早餐可供應牛乳或豆漿、蛋或肉包等；中餐可為爛飯、魚肉、青菜，再加雞蛋蝦皮湯等：晚餐可進食瘦肉、碎菜面等；午前點可給些水果，如香蕉、 蘋果片、鴨梨片等；午后為餅干及糖水等。

養成良好的進餐習慣

從嬰幼兒起就要養成良好的飲食習慣，防止挑食、偏食，要避免邊走邊喂、吃吃停停的壞習慣。嬰幼兒應在安靜的環境中專心進食，避免外界干擾，不打鬧、不看電視，以提高進餐質量。另外，還要培養孩子自己良好的衛生習慣，吃飯前便后要洗手等。

增加寶寶的社會活動

斷奶時，不要讓嬰兒看到或觸摸母親的乳頭。當寶寶看到其他寶寶吃母奶時，要告訴寶寶“你長大了，小寶寶吃媽媽奶，你不吃了”。母親在斷奶期間不應回避，應多和寶寶在一起玩他感興趣的游戲，轉移寶寶的注意力，尤其是在寶寶哭鬧時，父母及家里的親人一定要幫助安撫寶寶，給寶寶更多的關愛，千萬不能急躁，更不能訓斥寶寶。另外，一旦斷了奶，就不要讓嬰兒再吃母乳。

遵循自然回奶原則

母親回奶時應遵循自然的原則，一般不需服用回奶藥。減少對乳房乳頭的刺激，除了減少吸吮外，不要讓嬰兒觸摸乳房，淋浴時避免用熱水沖洗乳房：飲食中減少水的攝入量；母親感到奶脹時，可擠出少量乳汁，不要過度擠奶，以免刺激乳汁分泌過多，還可用冰袋冷敷乳房減輕不適。也可以采用一些驗方進行回奶。如：①神曲1塊、炒麥牙25克，煎水內服，每天1次：生麥芽60克、生山楂30克，水煎當茶飲，共飲3～4天。②炒麥芽100克，煎水喝，每天1次，連服3天。

斷奶時發生異常情況怎么辦

1 斷奶的過程太快

孩子突然變得易怒、焦慮，晚上醒來的次數會比以前多，會對分離表現出更多恐懼，或者比從前更加黏人。

應對措施：如果孩子出現上面描述的某些狀況，就需要考慮放慢斷奶的腳步了。在這個階段，你的寶寶比以往所有時候都更需要媽媽的愛，想辦法找到一個可以代替喂奶的，只屬于媽咪和寶寶的“親密時光”。

2 寶寶腹瀉或身體變瘦

孩子易生病其實是兩個原因造成的：一是錯誤、粗暴的斷奶方法，導致孩子的生活規律一下被打亂，不僅攝取營養受到了影響，心理也受到傷害，大哭、上火，甚至生病。另一個原因，是在斷奶階段，營養攝入不夠均衡，導致孩子免疫力下降，腹瀉、便秘或者食欲不振。

應對措施：杜絕辛、香、麻、辣等食物和調味品。孩子斷奶期間，要加強護理，注意觀察孩子的大便是否正常，體重是否減輕，發現異常現象時，要及時處理，不能聽之任之。

編輯/劉雄英