０～４歲寶寶動作促進訓練全案

不同的年齡段。孩子的動作和運動能力發展有什么規律?應該達到怎樣的動作和運動水平?怎樣的動作和運動訓練才是適宜的?我們特邀馮教授撰文，結合不同的年齡段給出體的訓練建議，并讓幾位媽咪談了她們在培養寶寶運動技能方面的經驗。

寶寶的運動智能是驚人的，從只有一些先天的無條件反射，到學會一些簡單的動作，再到能夠進行一些活動，完成一些運動項目，這么復雜的學習只需幾年時間就可完成!在這個過程中，爸爸媽媽需要做的是了解孩子每個階段的運動水平，并進行相應的動作促進練習。

0～1歲 動作水平

寶寶有先天的肢體反應，比如，刺激他的手掌心，他會五指抓緊；刺激他的腳掌心，他的五個腳趾會先縮緊后張開；突然的響聲會令他受到驚嚇，他會把眼睛集中在光亮的地方，頭輕微地左右轉動。

動作水平

躺著的時候，寶寶可以稍稍地抬一抬頭，還可以跟著撥浪鼓轉動一下頭；被抱著的時候，頭可以撐住幾秒，但很快就倒向一邊；手可以抓握住一樣東西，而且可以稍稍地晃動；會吸吮自己的手指。

促進訓練

頭部動作：讓孩子躺在床上，拿一個會響的玩具在孩子面前緩慢地移動，引導孩子頭部跟著玩具轉動。

動動身體：父母躺在床上，輕柔地把寶寶舉起來、放下。

飛一飛：托住寶寶的腹部讓孩子向前飛，向后飛。

感覺刺激：用不同質感的東西刺激孩子的手指和腳指，邊做邊和寶寶說話，“撓撓小手，撓撓小腳，好玩好玩真好玩?！?/p>

動作水平

頸變得有力，頭和視線可以跟著物體前后左右移動；開始有意識地移動手和腳，伸手去抓看見的玩具；拍打一個玩具使它發出聲音，有的孩子已經可以用兩只手把玩物品；會出聲地笑，會抬起胳膊期待父母擁抱，而且會試著發音來得到大人的回應；躺著時可以翻身趴著；手可以有意識地抓握和扔；可以獨自坐幾分鐘；可以在大人的扶持下站立，而且可以輪流抬起腳邁步學走路。

促進訓練

鼓勵寶貝翻身：大人用玩具逗引或語言鼓勵，再從一側給予幫助，讓寶貝從仰臥轉向俯臥。

幫助寶貝翻身：如果寶貝還不能從仰臥位翻滾到俯臥位，大人可以握住寶貝的一側手臂，輕輕地拉向身體另一側，以引起翻身動作。

鼓勵孩子注意自己的雙腳：給他戴上會發出聲音的腳環，讓孩子注意到自己的腳并舞動自己的腳使玩具發聲。

訓練寶寶控制手的能力：當孩子洗澡時，在澡盆里放上一些浮起來的玩具，讓孩子伸手去抓，也可以給孩子準備一些小塊的食物讓孩子把食物拿起來送進嘴里。

發出各種聲音讓孩子模仿：大人可以唱簡單的歌、發出啊啊哦哦的聲音，鼓勵寶寶模仿發聲。

媽咪談：

我兒子從小就有做撫觸、游泳練習。家里有游泳池，天冷的時候隔天給他游泳一次，天氣暖和時每天都讓他游泳。他在5個月零1周的時候已學會連續翻滾，也就是從仰著到趴著再到仰著。我經常給他糖果罐，讓他抓糖果。醫生說他天生精細動作發育好，手指靈巧性強。七個月的時候他學會了在手里拿了兩個玩具時去拿第三個玩具。

現在他8個月大了，還不怎么會爬。僅有點會爬的跡象，可能是因為他出生在夏天，該學爬的時候遇到冬天，衣服穿得厚，懶得動的緣故。這段時間我會想辦法讓他盡快學會爬。 蟲蟲媽