照顧好你的心情

絮絮是我們的讀者。一天，她來到編輯部，用了幾乎一上午時間，向我哭訴她的煩惱。

令她崩潰的是婆媳關系。產后她一直沒去工作，在家里和公婆一起帶孩子，可一年多來，她越來越覺得自己的親骨肉被婆婆“搶”走了。白天，婆婆總是搶著帶孩子，控制孩子的飲食起居，幾乎不讓她插手；晚上，寶寶跟婆婆一起睡。遇到彼此意見分歧時，最后的結局一定是按婆婆的說法做。一次她和婆婆發生沖突，婆婆竟大聲對孫子說：“你媽媽要掐死你?！爆F在，孩子對奶奶比對媽媽親多了，第一個學會叫的是“奶奶”，最晚學會叫的是“媽媽”自己。平時總是讓奶奶抱著，叫媽媽的時候很少很少。

因為不想面對婆婆，她想過找份工作，可又擔心這樣一來孩子會更疏遠媽媽，更完整地屬于婆婆。她是如此難過、矛盾，甚至想過自殺，離婚。為此，她求助心理醫生，研讀心理學著作，力圖解開心結，卻發現無濟于事。

我不知道絮絮關于婆婆的敘述是否真實。如果她的敘述是真實的，那么她真的很不幸，遇到了一個把孫子當作私有財產的婆婆。同時我問絮絮，如果她是一個稱職的媽媽，為什么不盡可能選擇母乳喂養，為什么不自己帶孩子睡覺，為什么不請退兩老，既然孩子已1歲多了，自己又是全職媽媽……付出得少，怎能指望得到很多?

今天，又一個讀者媽媽在電話那端向我們傾訴她的苦惱。她不明白為什么在8個多月的產假結束后，重返職場的這幾周，她總是克制不住地想流淚，莫名其妙地感到煩躁，甚至不止一次產生自殺的念頭。她想知道自己是否患了產后抑郁癥…… 細想起來，產后一兩年內心情抑郁的媽媽真不少，她們的電話、郵件或面對面的傾訴，每每讓我和編輯們難過好一陣。在寶寶們天真無邪的笑臉后面，藏著媽媽們太多的苦惱、抑郁，一句“產后激素水平下降導致情緒容易低落”的解釋實在太蒼白乏力了，媽媽們需要有更多的心理分析，更多的方法推薦。

本期，我們推出了《產后第一年的心理調適》《親子關系修復策略》等文章，希望能對大家有所幫助。不過，心情是自己的，只有自己才能照顧好。加油哦!