口服避孕藥應及時補充維生素

口服避孕藥是一種簡便安全、效果良好的避孕方式。但是，口服避孕藥都是由人工合成的黃體酮加上微量雌激素制成的，長期服用，會在不同程度上導致婦女體內一些維生素的缺乏或不足，影響育齡婦女的健康。所以女性在口服避孕藥的同時，還要注意適當補充幾種營養素。

維生素B6美國營養學家研究發現，長期口服避孕藥的婦女在分娩后，乳汁中缺少大量的維生素B6，有些人還會出現憂郁、悲觀、易怒等情緒變化，這都與服藥后體內缺乏維生素B6有關。因此，長期服藥的女性，應多吃含維生素B6較多的肉、奶、蛋以及花生、瓜子等食物。

葉酸由于避孕藥抑制了十二指腸黏膜中葉酸結合酶的生成，會導致女性體內缺乏葉酸，從而出現巨幼紅細胞貧血的問題。因此，如果女性發現自己在服用避孕藥期間出現貧血癥狀，就應補充動物肝臟、豆類、南瓜、杏等富含葉酸的食物。

維生素B2口服避孕藥還會使一些婦女出現口角炎、舌炎、脂溢性皮炎等疾病，這些都與女性體內缺乏維生素B2有關，長期服用避孕藥的婦女可以多吃富含此類營養素的肉、蛋、奶類食物。

維生素C避孕藥會使女性出現牙齦出血及面部黃褐色斑等癥狀，這些都是服藥后體內缺乏維生素C造成的，所以這類女性應多吃些新鮮蔬菜和水果，尤其是帶酸味的水果。

維生素E避孕藥還會導致體內維生素E缺乏。因此，服藥女性還應多吃干果等維生素E含量豐富的食物。