節(jié)后綜合癥之星座對策

對上班族來說，每個周一的早上，心情多一些起伏并不奇怪，但國慶長假后的這個周一，卻是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不同于平常——當(dāng)突然面對很多同事需要一一問候的時候，腦子里還想著前一天的二人世界；當(dāng)看到滿是數(shù)字的財(cái)報，居然完全沒有感覺，眼和腦的反應(yīng)變遲鈍了很多……沒錯，這就是節(jié)后綜合癥的表現(xiàn)!

所謂節(jié)后綜合癥，是指每個長假過后的一兩周內(nèi)，很多人都會出現(xiàn)的一系列心理或生理問題，比如晚上睡不著，早上起不來，一天過得昏昏沉沉，打不起精神，工作時注意力也難以集中等。要改善這樣的情況，也許心理因素比生理因素更重要，對于不同星座的朋友，如果能采取針對性的措施將對自己工作和健康更有利。

巨蟹座、雙魚座的朋友，節(jié)后綜合癥的癥結(jié)大都在于憂慮失眠，要么是沉浸在節(jié)日生活的回憶中難以緩神，要么是對新一天的工作狀態(tài)不夠自信而焦慮，因此需要特別關(guān)心自己的睡眠環(huán)境，良好的通風(fēng)或者薰衣草等具有安神功效的精油味道都對睡眠有幫助。

獅子座，白羊座、天蝎座的朋友在假日玩得太high容易興奮過度，難以迅速進(jìn)入工作狀態(tài)，不過好在他們的優(yōu)點(diǎn)是不會糾纏自己的情緒，所以不如定好下個周末運(yùn)動的時間，這樣得以在兩個假日的“中間期”讓自己回歸軌道。

射手座，雙子座難以“收心”是意料之中的，可是究其根源，不得不考慮到他們的玩伴們。貪玩的射手座和愛聊的雙子座，最好能在收假后對自己的手機(jī)，MSN、QQ等聯(lián)系工具做些限制，否則光顧著和朋友們匯報交流節(jié)日感想，哪里還有心思做正經(jīng)事啊?!

金牛座、天秤座喜歡安逸享受，在長假里隨意吃、喝、玩、樂，結(jié)果把自己的情性都激發(fā)出來了，容易產(chǎn)生精神上的疲憊。在假日即將結(jié)束時一想到又要上班了，又要長時間地忙碌，就特心煩，精神無法集中。建議在長假的最后一天，從“休閑”狀態(tài)中走出來，靜心地想想上班后該做的事情，提前“收心”。

摩羯座、水瓶座、處女座是12星座中相對理性一些的星座，他們的節(jié)后綜合癥，大都來源于對工作的重視甚至是期待，處在緊張狀態(tài)時，往往容易被緊張情緒所左右，感到壓力無處不在，工作的環(huán)境或者同事的狀態(tài)都可能成為壓力的導(dǎo)火線，使人感覺疲勞、焦慮、煩躁。不妨試試在上班時少乘幾站車、多爬幾層樓梯，這些并不費(fèi)力的運(yùn)動也許都能使你舒展心情，有助于抗壓。

除了上面提到的一些小竅門，其實(shí)還有很多調(diào)節(jié)身心的好辦法，合理膳食和適量運(yùn)動就屬于萬能法則，不管是什么星座都可以嘗試一下!