疼痛的自然療法

木槿皮消除濕疹免疫系統出現故障會導致皮膚濕疹及干癢皮疹，這是因為血液中的白細胞會釋放出刺激皮膚細胞的物質，皮膚濕疹若長時間得不到有效治療可能傷及骨骼。醫生發現，用木槿皮、馬齒莧、白癬皮一起熬湯后擦濕有濕疹的部位是一種更有效、且無任何副作用的方法。

紫草拯救腳踝扭傷如果你扭傷了腳，最好別蹣跚著走去藥房。其實，一種，叫紫草的草藥就可以幫助你恢復。紫草使生長在濕地和沼澤中的植物，它含有豐富的尿囊素。因此，用紫草敷在受傷的腳踝上能夠很好的緩解炎癥，并刺激新組織生長。中醫治療腳踝扭傷也有非常有效的方法：用地龍、當歸和甘草少許，熬湯后敷在患處就可減輕疼痛、加速治療。

冥想治療頭痛專家發現，經常看有植物圖片能緩解疼痛。而冥想，也被證明是非常有效的緩解疼痛的方法。只是，在開始時需要專業冥想治療師或瑜伽師指導完成，掌握方法后就可以自己在家進行自我冥想治療。患有慢性疼痛的人每天需要20分鐘的治療就能緩解并希望痊愈，一個人單獨進行的療效更高，所以，冥想是一種“一個人的享受”。

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（編輯：陳瑩）