笑迎秋冬１５招

這里有16個居家美容小貼士、給你靚麗好心情!我們的新鮮創意不但讓你變得更漂亮，還有無窮樂趣哦，還不趕快來看看!

4 身體的“大掃除”

來個排毒養顏的蔬果汁療法怎么樣?香蕉、西芹、南瓜汁能夠促進物質代謝，中和體內過多的酸性物質。胡蘿卜能增強結締組織，緊致肌膚。在四周的時間里，每天喝兩到三杯蔬果汁，效果很快就會顯現出來。你可以幾種蔬果汁換著喝，也可以只挑一種來喝，只要確保它們都是有機種植的蔬果就沒問題。

5 發現作畫樂趣

還記得童年時稚拙的畫作嗎?還記得作畫時投入忘我的執著嗎?其實最后的結果一點也不重要，在這個全神貫注做自己喜歡事情的過程中，就像一個身心舒緩的spa療程。工作的壓力與不快。討厭的客戶和同事，統統隨著畫筆的移動，煙消云散。在一個陽光燦爛的午后，在精油香氛氤氳的陽光房，穿著舒適的純棉家居服，重新拾起自己孩提時代的愛好。哇，那感覺真是妙不可言呢。

6 漂亮的粉色，既可愛又嬌俏

別再迷戀絲絨般的深色唇膏了，現在就讓愉悅、新鮮的粉色幫你抓住眾人的目光。讓粉色更鮮亮的秘訣就在這里：先涂唇膏，讓色彩與雙唇完美融合，然后再加一層粉色唇彩來增加光澤。想要充滿誘惑力的嘴唇(就是讓人想要親一口的那種)，在鼻子和上唇的中間涂一小點亮粉霜，這樣嘴唇會看起來更飽滿。

7 到戶外玩耍陽光

休息日別總是讓自己關在房間里。找個空閑，像小孩子 樣盡情地嬉鬧吧!踢踢球，玩玩“抓壞人”的游戲，把秋千高高地蕩起來，搖頭晃腦地跳個舞……這些活動不但有趣，還能鍛煉你全身的肌肉，讓大腦徹底放空。也可以學幾個簡單的體操動作，圓溜溜的體操球讓你玩出最美的自己。不要因為涼爽宜人就省略防曬霜，還是要堅持每隔兩小時涂抹一次，然后就可以與陽光一起盡情玩游戲嘍!

8 按摩讓肌膚更緊致

秋冬時節，你是不是常常覺得很疲憊?也許是血壓在作怪，當天氣變得冷起來，血壓可能會很快地降低，這讓人感到不舒服。對付它有個行之有效的方法，操作起來也非常簡單。每天早晨淋浴之前，用一把軟刷或是麻織手套在身上畫國進行按摩。從兩腳開始，往心臟的方向按摩過來，最后在手臂處結束。除了能幫你緩解疲勞，加速身體的血液循環與新陳

代謝，還有美容功效呢——不知不覺肌膚就變緊致啦!

9 保養你的雙腳

天氣漸漸涼起來，腳趾甲被牢牢關進了鞋子里。可是，露不出不等于不保養，腳趾甲在秋冬反而需要更多修護，居家超快修腳法讓你的雙腳從腳跟到腳趾都表現完美：1、鹽足浴五分鐘。2、剪指甲，去掉指皮。3、角質皮不要硬撕，而應該用按摩霜和精油來去角質。4、多涂些乳液。5、指甲涂上你喜歡的顏色，不需要展示給別人看，你想涂什么顏色就涂什么顏色，夸張也好、妖冶也罷，隨便你哦。

10 清潔+面膜，告別肌膚黯淡!

干燥的皮屑就像一層灰灰的面紗籠罩了你的臉，整個人看起來疲憊而蒼白。趕快把肌膚的光澤找回來。最新的去黃面膜能夠有針對性地釋放毛孔，讓肌膚重新暢快呼吸，變得紅潤有光澤。當然，潔面作為肌膚保養的第一步，更加重要。你要選對合適的卸妝與潔面產品，在清潔的同時能夠為肌膚補充水分，輕柔去除角質。另外，維生素C是天然的水溶性抗氧劑，能夠從皮膚基底層抑制黑色素形成，還原已有黑色素并淡化色斑，保持膚色均勻，同時維生素C還能促進膠原蛋白形成，保持皮膚彈’吐、預防皺紋。每天口服兩粒天然維生素C，肌膚加分沒商量!(產品從左到右依次是：歐瑞蓮水潤保濕潔面乳120元/200ml、薇姿潤泉滋潤面膜168元/50ml、妮維雅嬌柔水澗潔面乳35.2元/150ml)。

11 水果酸奶面膜，吃一半，敷一半

給愛吃甜食的女生準備了這款自制的美味面膜：一杯原味酸奶中加一湯匙蜂蜜和兩只搗碎的草莓，然后拌勻。一半涂在臉上，20分鐘后用溫水洗掉。酸奶中含有脂肪和水分，乳酸的功能就像溫和的去角質產品，蜂蜜有鎮靜舒緩的作用，而草莓可以凈化和喚醒疲憊的肌膚。至于剩下的一半嗎，當然是用來“以內養外”咯!

12 頭發更有光澤

經過夏季烈日的“折磨”，給頭發特別的護理，好好寵愛它，為發絲注入新的活力。用檸檬水來沖洗，頭發會亮得能反射出秋陽的光輝呢。加入珍珠成分的洗發水、護發素和發膜是真正能讓頭發變得柔亮的不二法寶，購買的時候多留意產品配方吧。

13 聽聽音樂，肌膚瑜伽

聽說過肌膚瑜伽這回事兒嗎?其實很簡單：在暖暖的午后陽光里放上兩首悠揚的音樂，摒棄雜念，靜靜地聆聽，讓自己內心的脈動自動根據韻律節奏調整。音樂的節奏能激活細胞的動能，活化修復受損和老化細胞，讓肌膚在音樂聲中恢復光彩。

14 趕快用精華霜

去完角質，皮膚就能像海綿吸水一般吸收保養品了，所以要養成好習慣：去完角質之后就使用精華成分含量高的保養品。再“奢侈”一點，為身體準備一個特別的晚霜護理，這樣全身的皮膚都能保持嫩滑。含柳葉菜精華的身體乳液是自然系美眉的新歡，而維生素一族可以選擇同時含有維生素E、C、B加上蘆薈的身體乳液。總之，別以為精華類產品是“媽媽級”的專屬，年輕的你也要秋冬及時“預防肌膚老化”哦。

15 去角質，給肌膚“剝殼”

皮膚顯得晦暗、蒼白怎么辦?答案是——在第一時間去角質。使用去角質產品的重點不是搓得多用力，而是要堅持按時使用。每屆做一到兩次的溫和去角質，更新和喚醒肌膚的保護機制。現在市面上也推出了全新的身體去角質產品，同時具有去除皮屑、排除毒素和肌膚護理三重功效。所以，休息日里就多了一個保養程序，邊按摩邊去角質，當然還可以同時為頭發做發膜，聽著音樂，點著香熏——天啊，簡直是人間享受。

編 輯 陳江華