“空巢”女人的心理危機

幸福到底是什么？有錢？家庭幸福？兒女能干？如果按照這樣的標準，我應該是個幸福的女人——丈夫事業有成，兒子在一所名牌大學讀書，我不用到處奔波也能衣食無憂。可不知為什么，我絲毫沒有幸福的感覺，反而覺得空落落的，像缺少些什么。

我們家是典型的“男主外女主內”。丈夫經過多年的拼搏，已經擁有幾家效益不錯的小公司。而我，在兒子6歲的時候，就辭職在家安心做全職太太，相夫教子。也許這樣的生活，是很多女孩子夢寐以求的。沒錯，當初我也感覺自己到了天堂——不用睡眼朦朧地上班，不用看老板的臉色做事，不用為了微薄的工資而付出超額的勞動，不用……最重要的是，我可以在家專心教育孩子。

以前上班時，我和老公都忙于工作，孩子就只能放在父母身邊。可是，因老年人的教育觀念問題，孩子養成了很多不好的習慣，比如任性、自私……我們看在眼里，急在心里。所以，等老公的事業步入正軌后，我就辭職在家照顧兒子。

說是全職太太，可一點也不輕松。每天早上，我必須提前半個小時起床為孩子準備早餐。送他上學后，然后買菜，回家打掃衛生。到11點，又要準備午餐，然后到學校接孩子回家吃午飯。下午送孩子上學后，還得研究孩子的課本，以便輔導他作業。下午5點鐘左右，又要去接孩子，然后回家忙活晚飯。吃了飯洗碗，監督孩子做作業，然后伺候他們爺倆上床睡覺，我才有機會喘口氣。這樣的生活真是比上班還要“忙”。不過，忙也有忙的好處，至少很充實，很有成就感——孩子在我悉心照顧下，健康、聰明地成長著。

兒子也非常爭氣，沒有辜負我的希望，去年以670多分的成績考入了北京一所名校。拿到通知書那天，我的眼睛濕潤了——覺得自己十幾年的付出終于有了回報。8月份送孩子去學校報到那天，丈夫還說我忙活了十幾年今后也該好好休息了。可是回到家，我并沒有預想的那樣輕松自在，反而感覺無所適從了。

每天早上我都會“按時”睜開眼睛，心里還想著要給孩子做飯。衣服穿了一半，才反應過來，孩子已經遠在北京，沒有人需要我做早飯。丈夫工作忙，很少在家吃飯，我常常是一個人面對一桌子的菜靜靜地發呆。我真有點害怕在家，家里的一切都能勾起我對兒子的惦念，這真是一種煎熬——一想到兒子我對什么事情都興趣索然，唯一能做的事就是看著兒子的照片發呆、落淚。我覺得自己的快樂也隨著兒子上大學嘎然而止，每天都在度日如年。丈夫看見我郁郁寡歡的樣子，就勸我多去找朋友聊天。其實，我也想去找以前的朋友聊天，可是大多數的朋友都在為養家糊口而忙碌奔波，哪有時間和我閑聊。這樣的日子真是越過越沒有意思。

有時想，自己真不該讓孩子到那么遠的地方讀書。但是，孩子要發展，做父母的又怎么能阻擋呢？可是一想到今后的“空巢”生活，我真是感到心酸。

醫生診斷：

社會心理學家指出，“空巢家庭”是社會進化的“必經階段和必然代價”。所謂“空巢家庭”是指子女長大離家后，僅由父母組成的家庭。調查顯示，“空巢家庭”的大量涌現，中年女性面臨嚴重的心理沖擊和情感危機。

在家庭里，女性投入的感情和精力更多，她們擔任著照顧孩子，照顧家庭的重任。特別是那些全職太太，生活的全部重心就是孩子、家庭。當孩子長大成人，需要離家在外時，就會產生強烈的孤獨寂寞感，以至無法適應“空巢家庭”的生活，出現一系列心理障礙，比如煩躁易怒、失眠健忘、焦慮憂郁等。

醫生支招：

其實“空巢”也有“空巢”的好處——女性有更多的時間關愛自己，做自己想做的事情。女性之所以會被“空巢”問題所困擾，主要是沒有及時調整角色。只要女性能正視變化，積極應對，說不定還能享受“空巢”帶來的樂趣呢！

那么到底該怎樣戰勝“空巢”帶來的心理困擾呢？你只需這樣做——

◎正確認識。不少女性將在空巢家庭中度過30年以至更長的時光，如果終日陷于空巢帶來的失落感中，不滿、孤寂、自我折磨是很不明智的。因此，“空巢家庭”成員應認識到，“空巢家庭”是現代化發展的必然趨勢，母女關系，親子關系并不是附屬關系，兒女終成為獨立的個體。同時“空巢”也有“空巢”的好處，它能使自己有更多的時間關愛自己，發展自己的興趣愛好，做自己想做的事。

◎充實生活。孩子的離去，會使女性喪失生活重心，如果不找到新的生活重心，就會感覺失落，空虛。女性應該建立這樣的觀念——多年來，自己一直圍繞孩子轉，如今孩子長大了，自己應該用更多時間關心自己。生活的樂趣其實無處不在，關鍵在于你是否有雙發現的眼睛。比如，可以多參與健身運動，這樣不僅減少孤獨感，還能保持身體的活力。另外，也可把更多的注意力轉向夫妻間的相互關愛上，增進夫妻的情感交流與溝通。和丈夫聊天，散步，共度晚餐——你也可以重溫年輕時的浪漫。

◎擴大社交。“空巢”環境所帶來的孤寂、失落、悲觀等心境，可采取擴大社會交往、廣泛交友的方法來傾訴壓抑與不快，及時排解不良情緒。所以別一個人悶在家里，走出去與同齡人相互切磋，交流經驗，達到娛樂身心、陶冶情操的目的。

責編/張立平laomalp820114@163.com