準媽媽篇

Q 懷孕3個多月仍沒有孕吐，正常嗎?

我已經懷孕3個多月了，仍連一點惡心嘔吐的感覺都沒有，這正常嗎?

A 多數準媽媽在懷孕6周之后就會有頭暈、惡心、嗜睡、渾身乏力等表現，但是，這也是因人而異。有的人反應輕些，有的人反應重些，有的人則幾乎沒有反應，這也很正常。不是所有的人都有早孕反應。從未有過孕吐也可能只是暫時現象，也有極少數人在后期嘔吐，不必驚慌，從容應對即可。

Q 什么姿勢睡覺舒服又不會壓到寶寶?

睡覺的時候經常壓得腿麻，可翻個身又怕影響了寶寶，怎么樣才能避免腿麻呢?

A 首先，睡覺目的是放松，所以在遵從自己睡覺習慣的基礎上，左側或右側都可。但更建議準媽媽左側臥位，這樣可以減輕漸漸長大的寶寶對媽媽主動脈及骼動脈的壓迫，更有助于緩解睡覺腿麻的情況。側睡的好處還有很多，比如寶寶是通過準媽媽進行氣體及物質交換，獲取氧氣、營養物質、排出二氧化碳及廢物。寶寶的血流量充足與否，對寶寶的生長發育是至關重要的。在采用左側臥位的同時，最好將腿部適當墊高，以利于血液回流，減輕下肢浮腫等情況的出現。

Q 準媽媽能不能游泳?

以前我每周都堅持游泳，現在懷了寶寶，不知道還能不能游泳了?

A 可以游泳。但要注意在懷孕的前4個月，由于胎寶寶還很不穩定，游泳次數與時間必須嚴格控制。適當的運動能夠幫助準媽媽促進盆腔血液循環，加速身體的新陳代謝。在水中運動還可以減輕身體負擔，從而達到舒緩腰腿部的肌肉作用。尤其是對于4個月后的準媽媽來說，游泳是很好的鍛煉方式，有助于生寶寶的過程順利完成。但8個月以上的準媽媽就不適合游泳了，腹部過大，體重急劇增加，游泳時難免發生危險。還有要注意的就是，一定要確保游泳池水的干凈，以免發生感染。準媽媽也失眠嗎?

Q 剛懷孕那陣子我總是很嗜睡，但最近又老是失眠，究竟是什么原因呢?

A 準媽媽失眠屬常見現象。懷寶寶的12周內，隨著寶寶逐漸發育長大，會容易讓準媽媽覺得難以入睡。也有可能是因為長期重復攝取某種食物所致，比如牛奶、乳制品、雞蛋、芝麻等食物。應該注意營養的均衡。當胎寶寶在母體內逐漸成型，準媽媽也可能伴有焦慮、頭痛、肌肉關節酸痛等情況。而疼痛癥狀的加劇，也會使準媽媽產生情緒上的緊張，引起失眠。所以建議準媽媽們平時多做些緩和精神的松弛運動，或洗個溫水浴，都很有幫助。如果采用側臥的睡姿，可嘗試把腿搭在枕頭上，也有助于緩解各種癥狀帶來的失眠。

Q 準媽媽羊水少怎么辦?

懷孕6個月，醫生說我羊水少，檢查報告上羊水最大厚度為4.9厘米，怎么辦?

A 足月妊娠羊水量少于300毫升為羊水過少，準媽媽應該警惕胎寶寶宮內缺氧的可能。平時應安靜臥床，加強B超和監護，抬高臀部或側臥，適當輸液(抗炎藥物)和多喝水，如想繼續妊娠，應在醫生嚴密觀察下，如果胎寶寶沒有畸形及胎兒胎盤功能不正常等原因，經過保胎往往是可以恢復的，但風險較大。

Q 準媽媽是不是可以睡電熱毯?

天氣越來越涼，老公給我買了電熱毯，可是老人們說妊娠期最好不要用，這是真的嗎?

A 準媽媽最好不要用。有報道準媽媽如常睡電熱毯有可能導致胎兒畸形。這是因為電熱毯通電后會產生磁場，而這種電磁場會影響胎寶寶的細胞分裂，導致正常分裂的細胞發生異常改變。對這種磁場影響最敏感的是胎寶寶的骨骼細胞，可使胎寶寶骨骼發育異常，因此，為了胎寶寶的正常生長，準媽媽最好不用電熱毯。

Q 準媽媽感冒了能不能飲姜煮可樂水呢?昨晚睡覺不慎著涼了，怕吃藥胎寶寶有影響，想煮一些姜可樂來驅寒，這樣可以嗎?

A 不能，這是肯定的。準媽媽在孕期身體處于弱堿性狀態，可樂里含有咖啡因及碳酸等成分，碳酸會導致準媽媽體內酸堿度不平衡，造成蛋白質缺失，營養缺乏等，對準媽媽的身體會造成負擔。而且可樂含有大量色素，被準媽媽吸收后，很容易進入寶寶體內，不僅對寶寶發育有影響，還會危及寶寶的大腦、心臟等器官，甚至可能造成胎寶寶畸形或患先天性疾病。