夏天，ＩＮ ａｎｄ ＯＵＴ雙管齊下

主持 溪溪

溪溪姐姐，有一次去買Bra但跑到店里，我覺得好不好意思啊……但是，聽說Bra很重要的，我不想變成“飛機(jī)場(chǎng)”，但胸部太大了也很嚇人啊，到底應(yīng)該怎么挑呢?

by檸檬柚子茶

溪溪回答／千萬(wàn)不要以為挑外衣的時(shí)候要左挑右選，內(nèi)衣只要差不多就行了。其實(shí)，最最貼身的內(nèi)衣是你的貼心伴侶哦，千萬(wàn)不要選錯(cuò)了啊，尤其是還在不斷變得越來越有曲線美的女孩子們哦!

Shopping進(jìn)行時(shí)

如果Bra尺寸過小，容易造成胸部邊緣的脂肪被擠向體側(cè)，同時(shí)背部的脂肪也很容易受到壓迫。乳房的中部被壓成兩段，胸部的完整造型就被破壞了。這樣的穿著會(huì)很辛苦，而乳房中部的脂肪也會(huì)受到文胸上緣的擠壓，逐漸向體側(cè)轉(zhuǎn)移。

Bra尺寸過大也不好，有些建議說“文胸的尺寸略大一些有利于胸部的發(fā)育”，實(shí)際上在文胸穿著過程中，只有大小合適的鋼托才會(huì)起到護(hù)理作用。如果胸部和Bra之間能輕易地放下一根手指，就證明文胸太大了。

還處在發(fā)育期的青春MM們，最好每次去內(nèi)衣店買內(nèi)衣的時(shí)候，都讓營(yíng)業(yè)員阿姨量一量尺寸，胸圍的大小、罩杯的大小最適合才是最好的。

Wearing悄悄話

步驟一／ 上身向前45度傾斜，讓胸部進(jìn)入罩杯。步驟二／雙手握住胸罩邊帶滑向身后扣上背扣。步驟三／調(diào)整乳頭位置于罩杯尖端(很重要，還要看內(nèi)衣是歐式設(shè)計(jì)還是亞洲設(shè)計(jì)，尖端位置要找準(zhǔn)，長(zhǎng)時(shí)間不注意這個(gè)的話可能會(huì)導(dǎo)致乳房變形甚至乳頭凹陷)。步驟四／站直再調(diào)整，將外露的肌肉撥人胸罩內(nèi)。步驟五／以雙手調(diào)整肩帶，留出一指寬。步驟六／將兩側(cè)邊帶拉平無(wú)皺。

Tips小提醒

第一／睡覺時(shí)不要戴Bra，有人誤認(rèn)為睡覺時(shí)戴Bra可避免胸部外擴(kuò)和下垂，這是不對(duì)的。因?yàn)殇摻z會(huì)壓迫胸肋骨，阻礙正常呼吸，而且人在側(cè)睡時(shí)Bra易變形，所以應(yīng)摘下Bra，輕輕松松進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)!第二／次開發(fā)要注意Bra在穿、洗、晾、收的過程中會(huì)或快或慢失去原來最佳的功用，清水漂洗后如用雙手正反旋轉(zhuǎn)來絞干的話，Bra很容易變形。

開學(xué)前要軍訓(xùn)了，我會(huì)曬黑的……我應(yīng)該用些什么防曬霜或者護(hù)膚品呢?

by無(wú)奈小新

溪溪回答／對(duì)于MM們來講，防曬和曬后修復(fù)是項(xiàng)大工程哦。

首先，要選擇SPF值在25以上的防曬霜，且同時(shí)也含有防護(hù)UVA功能的會(huì)比較好，比如還帶有PA字樣的防曬霜。由于在訓(xùn)練期間，人體會(huì)大量地出汗，這時(shí)候就大大降低了防曬霜的效果，因此防曬霜的選擇也最好是選擇防水型的。但是，防曬指數(shù)越高皮膚的負(fù)擔(dān)就越大。為了減少對(duì)皮膚的刺激，同時(shí)增強(qiáng)皮膚抗黑能力，有條件的MM可以先涂一層含有維生素C、E的潤(rùn)膚露，再搽防曬霜。注意在涂抹的時(shí)候要照顧到裸露在外的每一處皮膚。千萬(wàn)不要忽略了脖子、下巴、耳朵這些地方，小心造成膚色不均，變成大花臉就慘了。每天軍訓(xùn)回來之后首先徹底清潔皮膚，一定不能因?yàn)閯诶鄱祽小２灰欢總€(gè)MM都準(zhǔn)備專業(yè)的卸妝產(chǎn)品，但最起碼晚上都要用洗面奶洗臉，要知道防曬產(chǎn)品在臉上過夜對(duì)皮膚是沒有好處的。

曬后修復(fù)的護(hù)膚品也很多，溪溪也就不多說什么了，在這里就說幾個(gè)在我們?nèi)粘Ｉ钪薪?jīng)常接觸到的一些綠色植物、蔬菜和水果，它們也是很好的修復(fù)品哦。

1．黃瓜／皮膚曬傷后，可用黃瓜汁敷在疼痛的皮膚上10分鐘，清涼透入皮膚，疼痛自然消減。黃瓜既可補(bǔ)充皮膚失去的水分，又可治療脫皮現(xiàn)象。敷后身體要用水沖洗干凈。

2．蛋清／蛋清含有豐富的蛋白質(zhì)，可協(xié)助皮膚生長(zhǎng)，摻入蜜糖做面膜，整個(gè)敷面過程約15—30分鐘，之后用清水洗凈臉龐。

3．西瓜／用一片西瓜皮打成汁，混合蜂蜜做成面膜，直接敷面約25分鐘清洗。西瓜皮面膜可以對(duì)面部補(bǔ)水降溫，鎮(zhèn)定肌膚。

大家都說一白遮百丑，可是我……天生就好黑啊……尤其夏天，好多朋友都可以穿得漂漂亮亮的，我怎么辦啊?

by Hoho

溪溪回答／Hoho千萬(wàn)不要對(duì)著鏡子唉聲嘆氣哦，其實(shí)黑黑的皮膚一點(diǎn)也不難看，反倒更顯出雙眸的明亮和皮膚健康的光澤。稍稍花些心思、動(dòng)點(diǎn)腦筋，其實(shí)每個(gè)人都能把自己打扮得既漂亮又得體，不管你是白皮膚還是黑皮膚，巧穿衣服都能變得很漂亮。如果你也是黑膚美眉，那就看看衣柜里的衣服，一起來研究研究黑皮膚的穿衣之道吧!

曬黑的皮膚給人一種天生的運(yùn)動(dòng)感，最適宜搭配運(yùn)動(dòng)風(fēng)格的休閑裝。諸如一字領(lǐng)針織衫、尼龍外套、彩條T恤、連帽背心等等，都是黑膚美眉的好拍檔。當(dāng)然除此而外，還少不了條紋短襪、帆布運(yùn)動(dòng)鞋、牛仔休閑帽、尼龍雙肩背包等配飾。

多數(shù)人都以為黑皮膚和白色服裝是絕緣的，其實(shí)不然，帥氣健康的黑膚美眉穿上白色服飾更能顯出與眾不同的個(gè)性風(fēng)采。簡(jiǎn)單的白色短袖T恤加上藍(lán)色翻邊牛仔褲，平淡中穿出灑脫與自信；若以迷彩色上衣配穿白色七分褲，詮釋的又是一種甜美與清純。

黑皮膚穿紅色也會(huì)十分好看，但應(yīng)注意不可大面積使用。一件紅色背心、一雙紅色短襪，或者一枚紅色發(fā)卡、一條點(diǎn)綴紅色石榴石的項(xiàng)鏈，往往能起到畫龍點(diǎn)睛、出奇制勝的效果。

實(shí)習(xí)編輯

了 了