養生“四魔”

健康是人生的第一大財富，長壽是人們孜孜以求的目標和美好愿望?，F在很多人都注重養生，以獲得健康。但相當多的人并不明白干擾甚至破壞養生的因素也很多。如不謹慎對待，不但養生無成，而且招來災禍。損害養生最大的就是酒、色、財、氣，統稱“四魔”。

古時，延安有位姓吳的和尚，140歲時還能擔80斤重的柴上山。他有一首長壽歌決：“灑色財氣四道墻，人人都在里面藏。只要你能跳過去，不是神仙也壽長”。細細品味，話中頗有哲理。筆者認為，酒可以喝一點，夫妻性生活也應和諧，賺些正當收入是為了生存，偶爾生點氣也有別于泥塑菩薩。但是，凡事都要有個度，過了度就適得其反。有這么一首歌謠： “酒是穿腸毒藥，色是刮骨鋼刀，氣是下山猛虎，財是惹禍根苗?！痹掚m說得有些刻薄，但也不無道理。下面對“四魔”分別進行剖析。

一說“酒” 當然酒本身并非像毒品那樣對人有害。適量飲酒有暢通血脈、活血散瘀、祛風散寒之功效。關鍵是有些人管不住自己，越喝越上癮，越喝越多。須知，對酒不加節制，狂飲無度，就會損害健康。酒精能麻醉人的大腦皮質，輕則舉步不穩、語無倫次，如瘋似癲；重則面色蒼白、皮膚濕冷、血壓下降、昏迷、大小便失禁，甚至因呼吸和循環衰竭而死亡，成為“酒魔”的犧牲品。如不是逢飲必醉，但已養成“酒魔”，這就會導致慢性酒精中毒，使身體各器官受到損害，智能減退，記憶力和判斷力降低，還易引起胃與十二指腸潰瘍、脂肪肝、肝硬化、肝癌、冠心病、高血壓病等。應當說，酒是一把雙刃劍，少量的酒是健康的朋友，多量的酒是罪魁禍首。據統計，監獄中罪犯的50％、交通事故的40％、重病人的25％是和酗酒有關。上世紀末，在美國與飲酒有關的死亡人數，已f與全部死亡人數的5％，位居心臟病、癌癥和腦血管病之后的第四位飲酒無度不但對身體有害，有些人甚至會借酒撒瘋，于出錯事、蠢事來。唐朝世代忠良將門之子薛剛，酒醉后打死了皇太子。連累全家300口人葬身于鐵丘墳。

二說“色”色是指對異性的情欲。適度的性生活則有益于增進夫妻感情，有益身心，增壽延年。恣情縱欲，房勞過度。則損人健康，多病早夭。古人云：“淫聲美色，破骨之斧鋸也”。唐代名醫孫恩邀說：“恣其情欲，則命同朝露也”。有些人縱欲貪歡，迷花戀蝶，玩弄異性，勢必“損精敗神”，輕則體弱腎虧，未老先衰；重則諸恙纏綿，壽短命折。《金瓶梅》中的西門慶，家中妻妾成群，還在外奸人妻女，包占娼妓，即使家中的丫頭、使女、仆婦也逃不出他的糟踐。結果終因淫欲過度，暴病而亡，年僅33歲。古代君王之所以極少高壽者，與其荒淫無度的性生活是有很大關系的。近幾年來，隨著網絡、媒體的發展，一些色情的東西在污染著人們的心靈，因“色魔”犯罪甚至殺人事件也時有發生。

三說“財”人生在世，財是身外之物，生不帶來，死不帶去。有些人心術不正，滿肚子壞水晃蕩。整天挖空心思為自己謀算，終日為錢財苦思冥想，唯利是圖，不擇手段，或貪污受賄，或巧取豪奪，或謀財害命。這類人破壞社會風氣，成為害群之馬，到頭來墜入法網，終被人民唾棄。即使他們一時逃脫法網，但他們做了“虧心事”，必然會白天于心不安，夜晚惡夢纏身，總害怕有一天“被捉”，心境常處于緊張、內疚、自責、懺悔、恐懼狀態。這一系列的精神負擔和異常情緒，必然會影響人的正常生理代謝，降低人體免疫功能。導致百病叢生，喪志折壽。翻開報紙，打開電視，因“財”而犯罪者，哪天沒有?“財魔”不知毀掉了多少人的功名事業，不知使多少貪得無厭之人身敗名裂，命赴黃泉。據生命科學家研究，一個人的“財”無需太多，除生活必須外略有節余，對人的健康、壽命才最有好處。

四說“氣” “氣”和養生關系最密切，危害也最直接。古醫書《內經》指出：“百病生于氣矣”。常言說：“氣大傷身”，這句話很科學。若經常為生活瑣事動怒，甚至暴跳如雷，就可能因怒而氣亂，使心神無主，陰陽失調，氣血不和，經絡阻塞，臟腑功能紊亂而致病。特別是怒發沖冠的情緒波動。對老年人危害更大。不少老年人都不同程度地患有高血壓、冠心病、動脈硬化癥。暴怒猶如是一枚“定時炸彈”，對那疲憊的心臟、脆硬的血管，可構成極大的威脅，很容易誘發腦溢血或發生嚴重的心律失常、心絞痛及心肌梗塞，使人在盛怒之余，溘然離開人間。現實生活中，因“氣”發生打架斗毆的有多少?“氣魔”致傷、致殘、致病、致死的人，真是太多了。眾所周知，三國時期的周瑜身為東吳大都督，雄姿英發，儒雅風流，文韜武略，大敗曹兵，堪稱一代豪杰。但他卻經不過諸葛亮的三次用計，氣得“箭瘡復襲”，仰天連叫數聲：“既生瑜，何生亮?”活活氣死，年僅36歲。去年4月2日《法制晚報》報道：4月2日早7時許，北京第二制藥廠宿舍一位62歲的老先生，為掛窗簾和老伴發生爭執，一氣之下，用三棱刀將老伴捅死。在“氣”字上，需要具備豁達、諒解、寬容的襟懷，學會控制自己的情緒，保持心境的平和。有首叫“莫生氣”的詩很好，其中四句：“為了小事發脾氣，回頭想想又何必，他人生氣我不氣，氣出病來無人替”，堪當座右銘。其他如“生氣是拿別人的過錯懲罰自己”，“生氣是對身體最大的摧殘”，“君子量大、小人氣大”，“忍得一時，平安一世”等。一個人真正懂得并實踐這些，就可免受“氣魔”之害。對其他“三魔”也要敬而遠之，經常防之。

綜上所述，我們養生，既要學習和堅持正面的東西，也要吸取反面的教訓。