寶寶飲品媽媽制造

果汁不能完全取代白開(kāi)水也無(wú)法替代水果的作用，但是它們用天生的好口感俘獲寶寶的心，以豐富營(yíng)養(yǎng)取得媽媽們的信任，最終理所當(dāng)然地成為寶寶食譜中不可忽視的角色，雖然它僅僅只是配角。

市面上的原味果汁是用鮮水果直接壓榨而來(lái)，但價(jià)格比較高，質(zhì)量也不保險(xiǎn)，所以細(xì)心的媽媽可以在家自己用時(shí)令水果和蔬菜制作飲料，既簡(jiǎn)單又方便。

胡蘿卜湯

材料：胡蘿卜50g，白糖10g，溫開(kāi)水適量。

制作方法：

1、將胡蘿卜洗凈切成小?。?/p>

2、切好的胡蘿卜丁入鍋，放清水，煮大約20分鐘；

3、用紗布濾出湯里的渣即可。

營(yíng)養(yǎng)特點(diǎn)：含有豐富的胡蘿卜素，吃的時(shí)候可以放少許糖，口感會(huì)更好。

黃瓜汁

材料：黃瓜2根。

制作方法：

1、黃瓜洗凈，切片；

2、黃瓜榨成汁，加入少量開(kāi)水，攪勻。

營(yíng)養(yǎng)特點(diǎn)：口感清香，含有豐富的維生素。

西紅柿汁

材料：西紅柿1個(gè)，白糖10g，溫開(kāi)水適量。

制作方法：

1、將西紅柿洗凈，開(kāi)水燙軟去皮：

2、用干凈紗布將去皮西紅柿包好，用力把汁水?dāng)D在小碗內(nèi)：

3、在擠出的西紅柿汁中加適量水，也可以少加一點(diǎn)白糖增加甜味。

營(yíng)養(yǎng)特點(diǎn)：做好的西紅柿汁酸甜可口，含有豐富的維生素C及維生素A。

啤梨蘋(píng)果水

材料：蘋(píng)果3個(gè)，啤梨2個(gè)。

制作方法：

1、將啤梨蘋(píng)果洗凈，去芯，不需要去皮，放在清水中；

2、上鍋，放入啤梨和蘋(píng)果，大火燒開(kāi)后，用文火煲大約45分鐘，即可。

營(yíng)養(yǎng)特點(diǎn)：啤梨是水果中維他命含量最高的，蘋(píng)果含葡萄糖、蔗糖、果糖量高，并是鐵和磷的優(yōu)質(zhì)來(lái)源。

草莓牛奶

材料：草莓2～3粒，牛奶一小杯。

制作方法：

1、草莓洗凈，去蒂；

2、用湯匙將草莓壓碎，也可以用果汁機(jī)將草莓打碎；

3、在草莓中加入牛奶即可。

營(yíng)養(yǎng)特點(diǎn)：這是一道口感香甜營(yíng)養(yǎng)豐富的夏日飲品，含有豐富的維生素C、蛋白質(zhì)以及鈣。

水蜜桃香蕉奶昔

材料：嬰兒奶酪一杯，香蕉1根，水蜜桃半只。

制作方法：

1、水蜜桃洗凈去皮，切半；

2、香蕉剝?nèi)ネ馄溆茫?/p>

3、將香蕉、水蜜桃和奶酪一起放進(jìn)果汁機(jī)中攪拌即可。

營(yíng)養(yǎng)特點(diǎn)：口感香濃，非常討寶寶的喜歡。香蕉幾乎含有所有的維生素和礦物質(zhì)。是非常好的營(yíng)養(yǎng)食品，桃子的鐵含量為蘋(píng)果和梨的4～6倍，是缺鐵性貧血病人的理想輔助食物。

Tips：

1、果汁含有多中維生素、糖，適當(dāng)飲用可以補(bǔ)充體內(nèi)維生素和無(wú)機(jī)鹽，但是對(duì)于消化系統(tǒng)不太健全的小朋友，果汁喝得太多，不但會(huì)影響奶的營(yíng)養(yǎng)攝取，而且還容易腹瀉、虛胖、腸胃不適等，寶寶每天喝果汁的量通常來(lái)說(shuō)，5～6個(gè)月的孩子每天的果汁攝入量大約為50～80ml，7～8個(gè)月攝入量大約在100ml，年齡增大，果汁的量也可以有所增加，但每天不要超過(guò)120ml。

2、有些水果比較容易引起過(guò)敏，在選擇時(shí)要小心，容易引起過(guò)敏的常見(jiàn)水果是芒果、菠蘿、柑橘類水果。專家建議第一次給寶寶喝果汁，可以使用白葡萄汁，它很少會(huì)引起寶寶消化不良或者腸道不適。