健康警報寶典

與男人相比，女性的身體結構顯得更為復雜和神奇。一看到教科書樣的健康講解就感到枯燥的你，不妨一起來玩玩身體健康拼圖，將這些健康警報謹記于心，輕松將“危險分子”扼殺在襁褓之中。

第1塊拼圖：頭發

頭發是身體狀況的晴雨表。如果你出現頭發早白、枯黃、大量脫落，說明身體內部有問題了，要及時采取措施，可以避免體內疾患蔓延。頭發疾患是許多疾病的表現癥狀，如人的心、肝、脾、肺、胃、腎的疾病，內分泌疾病，神經系統病，心理疾病，血液和循環系統疾病，頭部皮膚疾病等，都會不同程度地反映在頭發上。

TIPS：女性如果一年染發的次數超過12次，那么她患淋巴瘤的概率比從來不染發的女性高26%。

第2塊拼圖：眼睛

健康人的白眼球潔白而有光彩，是沒有其他顏色的。如果出現異色或斑點，即表示人體內臟有病。如，雙眼無神說明你很疲倦，需要休息和調養；眼睛紅腫主要由于局部或全身性炎癥疾病所致；上眼瞼內側發現黃色瘤或黃疣兩側對稱，呈黃色斑狀隆起，多為糖尿病的征兆；眼珠蒼白可能是貧血或患慢性失血性疾病；鞏膜出現綠色，則有可能是腸梗阻的征兆。

TIPS：使用電腦過多的女性，抽煙的女性，得青光眼的概率比普通女性要高出3～4倍。

第3塊拼圖：鼻子

如果鼻尖很硬，可能是動脈硬化、膽固醇偏高，而且心臟脂肪積累太多；如果鼻尖發腫，表示心臟也發腫或正在擴大；如果鼻子發生腫塊現象，表明胰臟或腰部出了毛病；如果鼻子有彎曲的形狀，表明可能從父母那里遺傳了疾病；紅鼻子表明心臟和血液循環有毛病；鼻子帶有棕色、藍色或黑色，表明脾臟或胰臟發生問題。

TIPS：如果你能堅持每周做三次、每次半小時的運動，則能有效提高你身體的免疫力，增強呼吸道抗擊各種細菌的侵襲。

第4塊拼圖：皮膚

臉色過于蒼白，顯示飲食中缺乏葉酸、鐵質及維生素B12；前額出現痘斑，是肝臟里含有過多的毒素所致，必須減少食用含糖分過高的食物和酒精；嘴角出現細微的皺紋，表示你要多多補充鐵質了；當出現黑眼圈、眼袋及浮腫現象時，表示你喝了太多的咖啡和茶，有必要節制這類飲料，同時多喝白開水。

TIPS：女性一定要特別注意保護自己的皮膚，否則會很容易引發皮膚癌。

第5塊拼圖：乳房

乳腺腫塊是乳腺腫瘤的主要癥狀；乳腺劇烈疼痛伴有觸痛常為乳腺的炎癥表現；在非哺乳期間，發生乳頭溢液多屬病理性的；乳腺皮膚改變有可能是乳腺炎、乳腺結核或者乳腺癌；乳頭改變、乳房輪廓改變，常為乳腺癌的早期表現；乳頭周圍皮膚反復出現濕疹、皮膚瘙癢且經久不愈，應考慮派杰氏病的可能。

TIPS：生育孩子能夠降低女性患乳腺癌的風險。當女性生育第一個孩子的時候，就意味著她患乳腺癌的可能性減少了7%。用母乳喂養孩子，令女性患乳腺癌的機率降低4.3%。

第6塊拼圖：心臟

如果處于安靜狀態時，出現呼吸短促現象，臉色灰白發紫或者呈暗紅色，心臟都是不健康的；心臟病人在早期都有不同程度的耳鳴表現；天氣明明很好，左肩、左手臂內側卻有陣陣酸痛，有可能是冠心病。

TIPS：如果一年中體重減少或者增加10kg，那么女性心臟的健康就會受到明顯損害，阻礙血流與心臟之間的循環。

第7塊拼圖：生殖系統

白帶是女性生殖系統疾病最好的觀測鏡。正常的白帶應該是乳白色或無色透明，略帶腥味或無味。患霉菌性陰道炎時，白帶顏色發黃，呈豆腐渣樣或乳凝塊狀；滴蟲性陰道炎的白帶為稀膿狀，色黃，有泡沫，或如米泔水樣，色灰白，白帶味臭；宮頸糜爛時，白帶一般色黃，質粘如膿涕，多無味；淋病的白帶則為黃膿樣；患子宮內膜炎時，白帶也會增多，色黃，質稀，多伴有腹痛。

TIPS：每年全世界大約有25萬女性死于子宮癌。科學家發現，服用避孕藥超過5年的女性患子宮癌的概率會增加3倍，服用避孕藥超過10年，則增加4倍。

第8塊拼圖：胃腸

長期便秘、食欲不振，多見于胃腸道炎癥、腫瘤、結核等；食后飽脹，多是消化不良、胃炎及十二指腸潰瘍、胃腫瘤等；食后上腹痛，常見于胃炎或胃、十二指腸潰瘍等；食欲明顯增強，多見于糖尿病、甲亢等疾病。另外，大便為棕黃色成形軟便、稀水便或稀便，大多為腸炎；大便帶鮮血，大多為肛周疾病（如痔瘡、肛裂等）；大便混雜鮮血，大多為直腸腫瘤；大便呈柏油樣，多為消化道出血；膿血便則多見于潰瘍性結腸炎或腸阿米巴等。

TIPS：科學家發現生育孩子和多吃纖維食物，可以幫助女性降低患直腸癌的可能性。

第9塊拼圖：腳

腳部的護理不當，會使大腦皮層抑制失去平衡，出現病理性興奮，導致失眠多夢，精神緊張；腳部循環不好，容易引發靜脈曲張、栓塞以及心腦血管疾病；體內代謝產生的許多毒素極容易沉積于腳部，它會引發身心疲憊，乏力，精神萎靡，腰酸背痛，肢體沉重，痛風，水腫酸痛等疾病。

TIPS：女性一定不要穿過高的高跟鞋，特別是細跟的高跟鞋。穿高跟鞋的女性患膝關節炎的風險高出男性兩倍，還會增加扭傷腳踝的危險。

編輯 孫瑋