我只有３分鐘熱度

剛在一家公司干了沒幾個月，就覺得無聊了；新裝修的房子，油漆未干透，就開始迫不及待地想要另刷一種顏色……為什么新鮮勁兒這么容易過去?這難道是天性嗎?

“我干得最長的一份工作，一年半!”戴薇的履歷上有著一份長長的跳槽記錄。她遇到的麻煩是：“我在面試的時候，總被問到為什么老是換工作?！憋@然。人們會質疑這樣的人有沒有長性。戴薇對自己也很困惑：“我常設想，如果當初在一份工作上堅持到底，現在的我會是什么樣子。其實我也挺希望穩定的，可是我受不了沒有新奇感的工作，這會讓我毫無動力……”

30歲的Jason也有類似的問題。不過，對他來說，他的厭倦感表現為在任何事情上都無法投入很持久的注意力：“即使對那些我覺得挺有趣的東西，我還是很容易就感到厭倦。我不知道這是為什么?！?/p>

太容易厭倦可能是個問題

這些不安定分子很容易被波浪一樣涌出來的新生事物吸引，在改變中獲得樂趣。這可以理解：一成不變的生活會把我們搞得蔫蔫的。“生活在別處”，一想到其他更多更好的生活的可能性，我們就會心神不寧。恨不能立即擁抱它們。喜新厭舊是人的本性，但厭倦感總是太快出現，就會變成一個長期的慢性問題，比如很難在一份工作或一段親密關系上保持長久。而這種狀態并不讓人感覺舒適。 厭倦的背后隱藏著恐懼和懷疑

厭倦其實掩蓋了對承擔義務的恐懼。也就是說，人們對新事物的渴望，實際上表達了這樣一層情緒：對自己在情感上依賴某一個人或某一事物的擔心。

27歲的琴妮承認自己在愛情上就是這樣：“我遇到一個挺喜歡的人，幾個月之后，我就開始把注意力放在其他人身上，我的心走了。我知道，這挺奇怪的，既想要長久的關系，又總見異思遷……但我總覺得被別人拴住有一點可怕。”

對另外一些人來說，厭倦感背后隱藏著對自我的懷疑——任何一個任務，在最初的激情爆發之后，你的精力就會由于對自我能力的懷疑而消耗殆盡。于是，你告訴自己要離開。這樣，無論你還是他人，就不會看到你在這里可能遭遇的失敗。

厭倦不是天生的

容易厭倦是一種天性?“假如你認為這是天生的，你還能對它做什么?只能悲觀地聳聳肩了。”積極心理學家克里斯·約翰斯通博士說：“這其中的確有很多阻礙，可是我們能找到解決的方法。”

從更廣泛的意義上講，我們生活在一個速食時代，被各種各樣的信息刺激、轟炸。科技的發展，讓我們習慣了所有的滿足即刻得到。隨之而來的，就是縮短注意力的周期。有些人甚至改掉了那種長期在一件事上集中注意力的習慣。這一切都讓厭倦感更容易產生。

在你聽任自己成為現代生活的受害者之前，請在心中銘記：也許我們忘了一個有點過時的教訓——堅持一件事并做好它，最終會帶給你更多樂趣。

就像克里斯·約翰斯通所指出的：“幸福常常來自面對更多有意義的挑戰，而不是一些短期的快樂。當你克服那些對你有意義的困難，你就會得到讓你驚喜的果實。”

(選自《心理月刊》2007年9月)