當(dāng)心，你的腸道比你先老

腸道是人體內(nèi)最大的微生態(tài)環(huán)境，它的正常與失調(diào)，對人體健康有著舉足輕重的影響。如果大腸內(nèi)微生態(tài)環(huán)境失調(diào)，有害菌產(chǎn)生的毒素被腸壁細(xì)胞吸收，就會(huì)導(dǎo)致人體衰老和相關(guān)疾病。

影響腸道健康的三大因素

當(dāng)腸道內(nèi)的有益菌和有害菌處于相對平衡時(shí)，人體可免受疾病的侵?jǐn)_；而當(dāng)有害菌大于有益菌時(shí)，其后果可想而知。如今，“排毒”、“清理腸道”等口號(hào)之所以被喊得既響亮且頻繁，與人們的生存壓力增大、生活無規(guī)律，致使腸道內(nèi)有害菌大量滋生，腸道提早老化有關(guān)。

●情緒緊張易使腸道老化

醫(yī)學(xué)界的研究發(fā)現(xiàn)，現(xiàn)在年輕人的腸道已明顯出現(xiàn)老化現(xiàn)象，主要是由于工作緊張、精神壓力過大而產(chǎn)生焦慮、抑郁等情緒，導(dǎo)致神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)功能失調(diào)，腸道生理功能紊亂，使腸道內(nèi)有害菌大肆繁殖，進(jìn)而造成腸道老化，使人體過早衰老。

●常吃精細(xì)食物，后果很嚴(yán)重

現(xiàn)代人每餐精米白面，大魚大肉不算，還要加油煮米飯，烤著吃肉，以為這樣才夠時(shí)尚、味道。其實(shí)如果經(jīng)常吃高蛋白高脂肪類食物，膽囊向腸道排泄膽汁增加，某些細(xì)菌就會(huì)將部分膽汁轉(zhuǎn)化為二次膽汁酸，這些膽汁酸是一種促癌物質(zhì)，和其它致癌物質(zhì)共同刺激腸壁，易引發(fā)大腸癌。另外，腸壁上聚集過多脂肪，也易導(dǎo)致糖尿病、高血壓、心腦血管疾病和肥胖等癥。

●運(yùn)動(dòng)量小，易致便秘

由于生活和工作壓力增大，人們少有時(shí)間進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，致使胃腸道的消化、蠕動(dòng)功能差而導(dǎo)致便秘?！?br>