面對挫折 你能否重頭再來？等

面對挫折你能否重頭再來？

現(xiàn)代生活中，面對困難和挫折，許多人常常會痛苦、自卑、怨恨，失去希望和信心。職場受挫后，如果不于善自我調(diào)適，而使心理失衡，不僅影響人的工作、生活，還嚴(yán)重影響人的健康。職場受挫后如何防止消極結(jié)果的產(chǎn)生？現(xiàn)提供幾種心理對策。

一、傾訴法。即將自己的心理痛苦向他人傾訴。適度傾訴，可以將失控力隨著語言的傾訴逐步轉(zhuǎn)化出去。傾訴作為一種健康防衛(wèi)，既無副作用，效果也較好。如果傾訴對象具有較高的學(xué)識、修養(yǎng)和實踐經(jīng)驗，將會對失衡者的心理給以適當(dāng)撫慰，鼓起你奮進(jìn)的勇氣，受挫人會在一番傾談之后收到意想不到的效果。

二、優(yōu)勢比較法。即去想那些在職場上比自己受挫更大、困難更多、處境更差的人。通過挫折程度比較，將自己的失控情緒逐步轉(zhuǎn)化為平心靜氣。其次是尋找分析自己沒有受挫感的方面，即找出自己的優(yōu)勢點，強化優(yōu)勢感，從而擴張挫折承受力。認(rèn)識事物相互轉(zhuǎn)化的辯證法。挫折同樣蘊含力量，可激發(fā)人的潛力。

三、痛定思痛。當(dāng)自己從挫折中重新站起來之后，應(yīng)認(rèn)真審視自己的受挫的過程，多從自身找原因，接受受挫的事實，克服工作中自身存在的問題。

四、目標(biāo)法。職場上的挫折干擾了自己原有的工作氛圍，毀滅了自己原有的目標(biāo)，因此，重新尋找一個方向，確立一個新的目標(biāo)，就顯得非常重要。目標(biāo)的確立，需要分析、思考，這是一個將消極心理轉(zhuǎn)向理智思索的過程。目標(biāo)一旦確立，猶如心中點亮了一盞明燈，人就會生出調(diào)節(jié)和支配自己新行動的信念和意志力，從而排除挫折和干擾，向著目標(biāo)努力。目標(biāo)的確立標(biāo)志著人已經(jīng)從心理上走出了挫折，開始了下一步爭取新的成功的歷程。

職場新寵：視頻制作人才

隨著網(wǎng)絡(luò)媒體的迅猛發(fā)展，目前非常火爆的流行名詞“短視頻”，或者更炫一點的“飛視”、“短視”、“微視頻”等詞，吸引了無數(shù)現(xiàn)代人的眼球。而憑借《一個饅頭引發(fā)的血案》而大紅于網(wǎng)絡(luò)的胡戈以及《后舍男生》系列等新視頻作品更是在網(wǎng)上掀起了高點擊率的網(wǎng)絡(luò)視頻新浪潮。

據(jù)權(quán)威調(diào)查機構(gòu)調(diào)查結(jié)果顯示，目前美國有“24%的互聯(lián)網(wǎng)用戶每周至少看一次視頻，46%的人每月至少看一次視頻”。

短視頻也叫視頻短片，是以手機、網(wǎng)絡(luò)等為播放媒介盛行起來的數(shù)字影視內(nèi)容。如今我們每天都生活被手機、網(wǎng)絡(luò)、公交移動傳媒、樓宇電視包圍的數(shù)字娛樂時代，這些新的平臺也都蘊藏著十分廣闊的短視頻空間。為此，國際艾美獎也為新媒體的短視頻特別設(shè)立了獎項，鼓勵象《24小時》這樣的專業(yè)短片創(chuàng)作。因為有著‘短、快、精’、大眾參與性、隨時隨地隨意性是微視頻等特點，專家預(yù)計未來2-3年內(nèi)，短片將成為國內(nèi)網(wǎng)民喜愛的娛樂方式。

以前，30分鐘以下的短片都很難實現(xiàn)其商業(yè)價值，因為僅就電影和電視兩種播放平臺而言，電影的篇幅要求自不必說，電視中的短片就只可能以廣告的形式出現(xiàn)。而如今，隨著新技術(shù)的迅速發(fā)展，可在手機、網(wǎng)絡(luò)上付費觀看視頻，這給短視頻的市場賦予了巨大的可能性，其需求量也自然越來越大。

目前專為手機或網(wǎng)絡(luò)制作的短小視頻已開始嶄露頭腳，很多影視行業(yè)的資深人士都開始涉足這一全新的領(lǐng)域。并且專門為手機電視量身定做的1分鐘短視頻也開始大受歡迎，如宋丹丹擔(dān)任編劇和女主角的200集電視賀歲短劇《愛情來電顯示》，每集僅為1分鐘，講述夫妻生活中的幽默笑話。該節(jié)目形式在春節(jié)前后也會通過電視、手機、網(wǎng)絡(luò)等媒體推出。這種作品的特點就是簡潔、快速、低成本、切近生活、受眾可選擇性更強，這些都為互聯(lián)網(wǎng)和手機等新媒體帶來了無限商機，也給數(shù)字影像愛好者在對新銳影視制作的探索過程帶來了無限可能。