痔瘡患者夏季如何保健？／蛋白粉應該怎么吃？

痔瘡患者夏季如何保健？

夏季是痔瘡的多發季節。預防痔瘡復發，要注意以下幾點：飲食清淡、少喝酒、不要暴飲暴食。痔瘡患者應少食辛辣刺激食物，如辣椒、胡椒、生蔥、生蒜等。

適當多運動：久坐者每隔1至2小時就應站起身活動一下，或做“提肛運動”，即吸氣時肛門放松，呼氣時肛門收縮，并向上提縮肛門，持續5秒鐘左右，重復做10至20次，可改善局部血液循環。

預防便秘：大便秘結是痔瘡發作的直接原因。臨床證實，如只是偶爾有便血或痔輕度脫出和肛周刺激癥狀，只需注意調整飲食、避免排便過度用力等就可緩解癥狀。如經常出血、脫出甚至血栓形成時，就應及時治療。

蛋白粉應該怎么吃？

正常情況下不存在蛋白質缺乏，沒有必要額外補充蛋白質粉。

提醒：補充蛋白質的同時，也要注意補充碳水化合物（糖類）、脂類、維生素和礦物質。因為這些營養素缺乏，不但會影響蛋白質的利用和代謝，同時會引起一些疾病。

適合人群A．因創傷、燒傷、大面積皮膚潰爛、外科大手術后、腫瘤放療和化療等導致蛋白質重度虧損，機體處于負氮平衡狀態的患者；

B．因神經性厭食、功能性消化不良、小腸吸收障礙等導致蛋白質攝入或吸收不足的患者；

C．進餐時間有限的人群（來不及自己做飯、飲食不規律），減少了他們的高脂與高能攝入，適量地補充蛋白粉也是有益的。

D．生長發育期的少年兒童、妊娠期及哺乳期婦女及胃腸道功能較弱的老年人，嚴格素食者。

以下情況要慎用蛋白質粉A．除透析外的腎臟疾病患者要較嚴格限制蛋白質的攝入量，通常攝入蛋白質的總量要限制在20～40克／日。

B．肝臟疾病患者應適當增加蛋白質的攝入量，但對于肝昏迷、肝硬化晚期患者應慎用動物蛋白，可選擇富含支鏈氨基酸的植物蛋白。

C．嬰幼兒不宜食用蛋白質粉，母乳喂養是首選，其次可選擇蛋白質含量在10％～20％的嬰幼兒奶粉。

D．痛風患者要慎用。

蛋白質經胃腸道消化吸收后，需經肝臟加工轉化為人體自身物質供人體使用，同時，蛋白質代謝的產物氨、尿素等含氮物質需經腎臟排泄。如果食入過多的蛋白質，會增加肝、腎負擔。