鍛煉睪丸提高性能力的好方法

鍛煉睪丸能提高性能力。鍛煉睪丸有很多，其中金冷法是自古以來流傳下來的最有效最簡便的方法。睪丸必須在低溫中才能活動。只要一天3次讓陰囊接觸外面的空氣，同時用手按摩睪丸，促進其血液循環。然后在性交前，用冷水浸睪丸5~10分鐘，就可以使睪丸得到鍛煉，提高性機能。

而晨浴則能消除性愛后的疲勞。晚上做愛之后，雖然好好地睡了一覺；但是第二天醒來，往往還覺得身體重重的，去不掉那份疲勞感。這除了體力方面的問題外，往往是脊椎的反射功能疲倦所引起，若是這樣，再怎么休息也難以恢復。躺在床上活動手腳、做些輕松體操，促進血液循環，恢復體力。然而，當疲憊得想做前述體操都動彈不得的情況，一定相當地難受。

這時，你不妨放一澡缸的水，泡個舒服。這時候泡澡，受到熱水的刺激會加速全身的血液循環，最能消除疲勞，恢復體力，振奮精神。

（摘自《健康導報》文/李如）