秋日美人水當當

身體篇

沐浴不宜勤很多人看到身上起皮，就以為洗澡能快速去除死皮，其實這樣做適得其反。人秋后應適當減少沐浴次數，因為洗澡過多，會把人身體表面起保護作用的油脂洗掉。所以最好兩天洗一次澡，沐浴露選擇中性的，水溫在24℃至29℃為宜。若水溫過高，皮膚表面的油脂更容易被破壞，毛細血管擴張，加劇皮膚干燥的程度，給皮膚帶來損傷。洗浴時間不宜過長，盆浴20分鐘，淋浴3至5分鐘即可，否則皮膚表面容易脫水。

沐浴后最好全身涂抹潤膚露，一般中性和油性皮膚宜選擇乳液質地的護膚品，干性皮膚宜選擇霜質的護膚品。還可以在身體未干時，全身涂抹潤膚油，稍等片刻后再用毛巾輕輕擦干。

啟用加濕器：在屋內放置一盤水或空氣加濕器，可以達到“潤物細無聲”的效果。如果空氣加濕器直接對著人吹，應及時用毛巾把水珠擦掉，否則水珠自然蒸發的同時也會帶走人體內的水分。

面部篇

選擇合適的潔面護膚品：夏天我們喜歡用清潔力和去油力強的潔面產品，但到了秋天，這樣的“強力”潔面產品可能會讓你的肌膚迅速脫皮。所以，我們應該先給自己換一款性質溫和的潔面產品。護膚品的選擇要根據自己的皮膚性質，一般中性和油性皮膚適宜無油質的護膚品，如奶液、護膚霜類，干性皮膚適宜含油性的護膚品，如營養霜、護膚蜜類。

面部按摩不可小覷按摩可以促進血液循環和新陳代謝，防止皮膚衰老，但是一定要采取科學的方法才行。早晨面部按摩應由下而上輕輕地做直線運動，因為清晨人的肌肉還處于休息狀態，沒有必要做大范圍地用力按摩。到了晚上，按摩的目的是消除白天所產生的肌肉疲勞，所以需要順著肌肉的走向，做曲線按摩，盡量大范圍，高效率地刺激肌肉。

急救措施如果皮膚過于干燥，你可以在入睡前先用毛巾熱敷一下皮膚，幫助皮膚的毛孔張開。5分鐘之后，在干燥的地方涂上保濕面膜。15分鐘后洗去再涂上一層薄薄的保濕精華液，最后涂上保濕的面霜來促進精華素的吸收。一覺醒來，你會覺得肌膚滋潤了好多。

玉手篇

手部去死皮，秋季手部最容易出現的狀況就是有干燥緊繃感，如果不及時呵護手部皮膚就會有脫屑和干裂的現象出現。此外，指甲邊也容易起裂紋，長“倒刺”。如果不想讓手透露出你的年齡，就要及時呵護。

其實不用去美容院，自己在家也能給手做護理。先把手放在溫水里浸泡1到2分鐘，再用弱堿性的洗手液或肥皂搓洗。然后用軟毛刷或毛巾輕刷皮膚，先刷手掌、手背、手腕，然后向上刷至肘關節，手指縫和指甲溝等容易藏垢的部位也不能放過。然后在水中倒入米醋，將徹底洗干凈的手放投入其中浸泡1分鐘左右。最后將手擦干，細心的涂上護手霜。保鮮膜有奇效如果想使玉手短時間內光潔柔嫩讓人驚艷，一個絕招就是睡覺時在手部裹上保鮮膜。臨睡前先在手上涂抹甘油類護手霜，如果指甲容易劈裂，指甲和指甲溝上也要特別關照。然后裹上一層保鮮膜，松緊度自己感覺不影響血液循環就行。第二天醒來玉手就會給你—個驚喜!有些美眉怕皮膚粗糙而不愿做家務，其實，適度的勞動可以促進手部血液循環增加皮膚光澤。不勞動的手往往蒼白無力，給人以病態感。

秀發篇

天天洗發，也許你早晨梳頭的時候會發現，頭發會隨著梳子一起飛舞。

天天洗發也許你早晨梳頭的時候會發現，頭發會隨著梳子一起飛舞。其實，這就是因為秋天干燥，頭發和梳子摩擦后產生了靜電。所以，在滋潤身體的同時，也別忘了秀發哦，有人認為秋天頭發出油少，這樣就不用天天洗頭發了。其實洗發和季節沒有關系，只有天天洗發才能讓它保持清新健康的狀態。秋天洗發可以換用超級滋潤的洗發液，水溫最好與體溫接近，不要超過40度。護發素也要堅持天天使用。

檸檬水護發夏日頭發經常在陽光下暴曬，秋天就要對受損的頭發細心打理。每周兩次用檸檬水潤發，效果好得超乎你想象呢。檸檬水制作很簡單，可以買來新鮮檸檬將其汁液擠入容器中，也可以將干檸檬片放入水中浸泡。喜歡卷發、染發的美眉，最好使用有特殊潤發效果的洗發露。護發素。這類有特殊功效的產品其所含的營養成分容易讓發絲吸收，不僅能提升染發后頭發的明艷度，也能修復受損發質。

足部篇

重在預防，秋季汗腺分泌減少，皮膚干燥，同時由于角質層增厚，失去彈性，再加上外力牽扯，擠壓，所以足部很容易裂口和長繭，足部護理重在預防，日常洗腳時不要用太多的堿性強的肥皂和藥皂。可以經常用熱水泡腳，最簡單有效的保健泡腳法是用花椒煎湯泡洗，它不僅祛除內寒，而且在殺菌、消毒，止痛，止癢、消腫方面有奇效。

涂抹護足霜，每天晚上將雙足浸入倒有足部沐浴露的溫熱水中浸泡10分鐘，擦干后涂上護足霜。有些美眉為了省事，喜歡用剩下的面霜或護手霜來代替護足霜，其實這樣效果并不好。因為足部對營養的需求與面部和手部不一樣，只有用滋潤度更高的護足霜才能滿足干燥的雙腳。