簡單改變告別癌癥

“1000萬”，看看這一每年世界新發(fā)癌癥病人數(shù)吧!照此趨勢(shì)，到2020年，全世界的癌癥患者將比現(xiàn)在翻一番。但癌癥不會(huì)無緣無故地降臨，如果對(duì)日常生活中的小事做點(diǎn)簡單改變，就能降低患癌風(fēng)險(xiǎn)

吃飯時(shí)加點(diǎn)泡菜，泡菜在發(fā)酵過程中，會(huì)產(chǎn)生出一些抗癌化合物。

多吃菜花 菜花是一種超級(jí)抗癌的食品，多多益善。不過，微波爐加熱會(huì)破壞菜花中97％的抗癌物質(zhì)——類黃酮，所以應(yīng)該蒸著吃，或像快餐那樣生吃。

每周吃個(gè)哈密瓜 哈密瓜富含類胡蘿卜素，能大大降低患肺癌的風(fēng)險(xiǎn)。

常吃獼猴桃 獼猴桃是一種抗癌、抗氧化水果，富含維生素C、維生素E、葉黃素。

補(bǔ)充維生素 理想的維生素和礦物質(zhì)水平能夠促進(jìn)人體免疫系統(tǒng)，有助于預(yù)防各種各樣的癌癥。

晚上喝杯啤酒 以保護(hù)胃免受幽門螺旋桿菌的侵害，以防止胃潰瘍甚至胃癌。但不能過量。

有機(jī)會(huì)就喝杯水 一項(xiàng)研究表明，成年男子每天喝6杯(每杯240克)水，患膀胱癌的幾率會(huì)減半。婦女多喝水，可以降低患結(jié)腸癌的風(fēng)險(xiǎn)。

每天曬15分鐘太陽 這樣可以通過自然的途徑吸收足夠體內(nèi)所需的維生素D。預(yù)防各種癌癥。

穿不需要干洗的衣服 許多干洗店仍然在使用一種叫做全氯乙烯的化學(xué)品，這種化學(xué)品會(huì)對(duì)腎功能或肝臟功能造成損害甚至癌變。如果必須干洗，請(qǐng)?jiān)诖┣皩⑺鼈儚乃芰洗锬贸鰜碓趯挸ǖ牡胤綍褚粫瘛?/p>

(摘自《山西晚報(bào)》)