探析游泳對(duì)農(nóng)村初一年級(jí)學(xué)生身體形態(tài)機(jī)能的影響

摘要：根據(jù)可比性原則，應(yīng)用數(shù)理統(tǒng)計(jì)方法以2003-2004學(xué)年本校初一年級(jí)學(xué)生為研究對(duì)象，對(duì)游泳實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組學(xué)生并與2000年全國(guó)鄉(xiāng)村同齡學(xué)生分別進(jìn)行身高、體重、胸圍及肺活量的橫向比較和數(shù)據(jù)分析，科學(xué)闡述游泳對(duì)學(xué)生身體形態(tài)及機(jī)能影響。研究結(jié)果表明，積極開(kāi)展游泳活動(dòng)，能有較地促進(jìn)學(xué)生體質(zhì)健康發(fā)展，為終身體育奠定良好基礎(chǔ)。

關(guān)鍵詞：游泳 身體形態(tài) 機(jī)能

前言

為積極貫徹中央提出的“學(xué)校教育要樹(shù)立健康第一的指導(dǎo)思想，切實(shí)加強(qiáng)體育工作”的精神，落實(shí)教育部、國(guó)家體育總局于2002年7月聯(lián)合下發(fā)的《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》（以下簡(jiǎn)稱《標(biāo)準(zhǔn)》）要求，更好地促進(jìn)學(xué)生體質(zhì)健康發(fā)展、激勵(lì)學(xué)生積極進(jìn)行身體鍛煉，根據(jù)《標(biāo)準(zhǔn)》的實(shí)施要求，結(jié)合本校有標(biāo)準(zhǔn)游泳池的實(shí)際情況，以游泳為起點(diǎn)，探析游泳對(duì)中學(xué)生身體形態(tài)及機(jī)能的影響。

進(jìn)入初一年級(jí)是一個(gè)比較特殊的階段，一方面完成了從小學(xué)到中學(xué)的過(guò)渡，學(xué)習(xí)任務(wù)加重；另一方面面臨著青春期的到來(lái)，生理和形體發(fā)育加速。因此，這一時(shí)期是體質(zhì)投資的黃金時(shí)代。在剛?cè)雽W(xué)的初一年級(jí)設(shè)游泳實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組分別進(jìn)行教學(xué)，目的是通過(guò)對(duì)兩個(gè)實(shí)驗(yàn)組13-14歲學(xué)生身高、體重、胸圍及肺活量的分析，并與2000年全國(guó)鄉(xiāng)村學(xué)生（同年齡段）身高、體重、胸圍及肺活量平均值進(jìn)行比較，分析游泳對(duì)促進(jìn)農(nóng)村中學(xué)生體質(zhì)的健康發(fā)展，提高他們身高、體重、肺活量和胸圍的作用，并為農(nóng)村中學(xué)較大面積開(kāi)設(shè)游泳課和開(kāi)展課外游泳活動(dòng)，提供一些科學(xué)的依據(jù)。

1 研究對(duì)象和方法

1.1 研究對(duì)象與時(shí)間

永春三中初一13歲學(xué)生426人，其中男生215人，女生211人，分成兩組，其中游泳實(shí)驗(yàn)組204人（男生101人，女生103人）；對(duì)照組有222人（男生114人，女生108人），進(jìn)行為期1年的實(shí)驗(yàn)研究。

1.2 實(shí)驗(yàn)方法

1.2.1游泳實(shí)驗(yàn)組從2003年9月初起8星期和2004年4月下旬開(kāi)始8星期，共16個(gè)星期的時(shí)間，每星期上兩節(jié)游泳課，進(jìn)行兩次統(tǒng)一組織的課外游泳活動(dòng)，其余時(shí)間（包括寒暑假）鼓勵(lì)學(xué)生積極參與游泳鍛煉。

1.2.2對(duì)照組按照學(xué)校體育教學(xué)工作計(jì)劃進(jìn)行，每周兩節(jié)體育課，兩次體育課外活動(dòng)，其余時(shí)間鼓勵(lì)同學(xué)積極鍛煉身體。

1.2.32003年9月實(shí)驗(yàn)前，測(cè)試兩組學(xué)生的身高、體重、肺活量及胸圍。（見(jiàn)表1）

2004年9月開(kāi)學(xué)初，測(cè)試兩組學(xué)生的身高、體重、肺活量及胸圍。（見(jiàn)表2）

表1 實(shí)驗(yàn)前實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組及2000年13歲農(nóng)村學(xué)生身體形態(tài)機(jī)能等指標(biāo)比較

注：**為p＜0.01，*為p＜0.05。

2實(shí)驗(yàn)結(jié)果

2.1身體形態(tài)差別明顯

實(shí)驗(yàn)組男生平均身高與對(duì)照組差值2.4cm（p＜0.01），與 2000年全國(guó)鄉(xiāng)村同齡（附以下簡(jiǎn)稱全國(guó)鄉(xiāng)村）男生差值2.1cm(p＜0.01)，經(jīng)檢驗(yàn)差別都非常顯著；實(shí)驗(yàn)組女生身高與對(duì)照組差值1.7 cm(p＜0.01)， 差別非常顯著，與全國(guó)鄉(xiāng)村女生差值1.3 cm(p＜0.05)， 有顯著差異。

實(shí)驗(yàn)組男生體重比對(duì)照組多0.2kg(p＞0.05)，比全國(guó)鄉(xiāng)村男生多0.4kg(k＞0.05)， 沒(méi)有明顯差別；實(shí)驗(yàn)組女生體重與對(duì)照組差值-0.1kg(p＞0.05)，比全國(guó)鄉(xiāng)村女生多0.2kg(p＞0.05)，沒(méi)有明顯差別。

實(shí)驗(yàn)組男生胸圍與對(duì)照組比差值1.8cm(p＜0.01)，與全國(guó)鄉(xiāng)村男生比差值1.5cm（p＜0.01）， 差別非常顯著；實(shí)驗(yàn)組女生與對(duì)照組比差值1.9 cm(p＜0.01)，與全國(guó)鄉(xiāng)村女生比差值2.2cm(p＜0.01)，差別特別顯著。

2.2 肺活量差別顯著

實(shí)驗(yàn)組男生肺活量比對(duì)照組多201.8ml(p＜0.01)， 比全國(guó)鄉(xiāng)村男生多175.5ml(p＜0.01)，有非常顯著差異；實(shí)驗(yàn)組女生肺活量比對(duì)照組多209.7ml(p＜0.01)，比全國(guó)鄉(xiāng)村女生多197ml(p＜0.01)，也有非常顯著性差異。

3 分析與討論

3.1 分析

3.1.1 身高增長(zhǎng)明顯。游泳是一項(xiàng)克服水的阻力而不是克服身體重力的伸展性運(yùn)動(dòng)。當(dāng)人體漂浮在水中時(shí)，四肢關(guān)節(jié)和脊柱在運(yùn)動(dòng)中不會(huì)受到來(lái)自周?chē)奈锢硇缘挠残詻_擊，不會(huì)對(duì)身體造成任何損傷，而且有利于鍛煉骨骼系統(tǒng)的靈活性和柔韌性，更好地促進(jìn)骨骼的發(fā)育，實(shí)驗(yàn)組的同學(xué)經(jīng)常參加游泳鍛煉，有利于四肢和軀干的發(fā)育，促進(jìn)身高的增長(zhǎng)。而對(duì)照組的同學(xué)好多練習(xí)是在克服身體重力的情況下進(jìn)行的，它影響著骨骼的發(fā)育，對(duì)于身高的增長(zhǎng)速度就較游泳運(yùn)動(dòng)要慢。因此，經(jīng)過(guò)一年的實(shí)驗(yàn)，實(shí)驗(yàn)組男女同學(xué)的身高增長(zhǎng)速度明顯快于對(duì)照組，身高平均值也遠(yuǎn)高于全國(guó)同齡鄉(xiāng)村男女學(xué)生，尤其是男同學(xué)效果特別明顯。

3.1.2 體重沒(méi)有明顯差別。一方面由于水的阻力比空氣大很多倍，傳熱性能也比空氣大，因此消耗的能量也比其它運(yùn)動(dòng)要多，運(yùn)動(dòng)中所耗散的能量是靠體內(nèi)的糖和脂肪來(lái)不斷補(bǔ)充的，所以，游泳運(yùn)動(dòng)體能消耗大，能消除多余脂肪，降低體重，達(dá)到減肥的目的，而促使肌肉發(fā)達(dá)起來(lái)。另一方面它是一項(xiàng)通過(guò)肌肉快速收縮產(chǎn)生動(dòng)力的運(yùn)動(dòng)，能有效地促進(jìn)肌肉的生長(zhǎng)發(fā)育。從體重平均值看，實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組及全國(guó)同齡鄉(xiāng)村學(xué)生并沒(méi)有明顯差別，從標(biāo)準(zhǔn)差看，實(shí)驗(yàn)組體重分布趨向集中，效果優(yōu)于對(duì)照組，身體發(fā)展協(xié)調(diào)。

3.1.3 肺活量和胸圍增長(zhǎng)較快。 在游泳練習(xí)時(shí)，水壓迫著胸腔和腹部，給吸氣增加了困難，人要獲得足夠的氧氣，呼吸肌就必須不斷地克服這種壓力；另外游泳時(shí)呼氣一般都是在水下完成，而水的密度要比空氣的密度要大得多，因此要想呼氣就必須用力，這樣不管是吸氣還是呼氣都能增加呼吸肌的收縮力，從而能增強(qiáng)呼吸系統(tǒng)的功能，加大肺活量和促進(jìn)胸肌及呼吸肌的發(fā)育。從數(shù)據(jù)上看，實(shí)驗(yàn)組男女學(xué)生肺活量和胸圍與對(duì)照組及2000年鄉(xiāng)村男女學(xué)生比增長(zhǎng)速度明顯要快，尤其是女學(xué)生，增長(zhǎng)幅度遠(yuǎn)高于對(duì)照組及2000年全國(guó)鄉(xiāng)村女生。

3.2 討論

3.2.1 目前有一些人認(rèn)為游泳有生命危險(xiǎn)，不游為好，而其它項(xiàng)目如田徑、武術(shù)、球類(lèi)等能提高學(xué)生的身體素質(zhì)，學(xué)生素質(zhì)好，體質(zhì)就好，就健康。本人認(rèn)為這樣將忽視身體的全面發(fā)展，影響學(xué)生身體的正常發(fā)育，違背了“健康第一”的體育指導(dǎo)思想。

3.2.2從上述的測(cè)量數(shù)據(jù)中，可以明顯看出，游泳能使學(xué)生身高、胸圍及肺活量得到充分的發(fā)展，增強(qiáng)了學(xué)生的體質(zhì)健康。

3.2.3 游泳活動(dòng)不但能夠?qū)W(xué)生的身體形態(tài)及機(jī)能起良好的影響，而且能培養(yǎng)學(xué)生堅(jiān)忍不拔、勇敢拼搏、奮勇向前的優(yōu)良品質(zhì)。

3.2.4 健康和運(yùn)動(dòng)專(zhuān)家們廣泛認(rèn)同游泳是幾乎完美的，能夠提高有氧能力、柔韌性、力量、肌肉協(xié)調(diào)能力的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。許多運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目都會(huì)給機(jī)體造成勞損或損傷，但游泳是勞損和損傷率最低的體育運(yùn)動(dòng)①。

3.2.5 在以“健康第一”為教育指導(dǎo)思想的今天，更應(yīng)注重學(xué)生身體的全面發(fā)展，為終身體育奠定良好的基礎(chǔ)。

4 小結(jié)與建議

4.1 小結(jié)

4.1.1 實(shí)踐證明，開(kāi)展游泳活動(dòng)使我校農(nóng)村初一年男女學(xué)生的身高、肺活量及胸圍得到很大的改善，增強(qiáng)了學(xué)生體質(zhì)健康。

4.1.2 開(kāi)展游泳活動(dòng)，符合農(nóng)村中學(xué)學(xué)校體育教學(xué)和時(shí)代的需要，有利于促進(jìn)農(nóng)村學(xué)生身心的全面發(fā)展，配合學(xué)校素質(zhì)教育的推行。

4.1.3 中學(xué)開(kāi)展游泳活動(dòng)充分體現(xiàn)了“健康第一”體育教育總的指導(dǎo)思想。

4.2 建議

4.2.1 在全校各年段有計(jì)劃、有步驟地開(kāi)設(shè)游泳課，將游泳作為課外體育活動(dòng)的項(xiàng)目之一，并對(duì)游泳開(kāi)展課改教研活動(dòng)。

4.2.2 加強(qiáng)游泳宣傳工作，普及游泳基本知識(shí)及游泳安全防護(hù)知識(shí)，提高學(xué)生參與游泳的興趣和積極性，吸引更多的學(xué)生加入到游泳的行列中來(lái)。

4.2.3 開(kāi)展各種各樣的游泳活動(dòng)和競(jìng)賽，并把游泳設(shè)為學(xué)校每年一次運(yùn)動(dòng)會(huì)的正式比賽項(xiàng)目。

注釋:

①摘自［美］Emmett Hines 著. 健身游泳.人民體育出版社，第4—5頁(yè).

參考文獻(xiàn):

［1］［美］Emmett Hines. 健身游泳［M］. 人民體育出版社，2001年6月.

［2］國(guó)家體育總局群體司編. 2000年國(guó)民體質(zhì)監(jiān)測(cè)報(bào)告［M］.北京體育大學(xué)出版社.

［3］陳駿良編譯．體育測(cè)量與評(píng)價(jià)［M］.人民體育出版社，1995年6月第1版.

［4］體育統(tǒng)計(jì)學(xué). 全國(guó)體育學(xué)院教材委員會(huì)［M］. 人民體育出版社，1991年6月第1版.

［5］李曉佳．1995年全國(guó)學(xué)生體質(zhì)調(diào)研數(shù)據(jù)［J］．中國(guó)學(xué)校體育，1997（1）、（2）.

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［7］李祥，梁俊雄編著. 學(xué)校健康教育學(xué)［M］. 高等教育出版社，1998年6月第1版.

［8］體育保健學(xué)編寫(xiě)組編. 體育保健學(xué)［M］. 高等教育出版社，1987年10月第1版.

［9］沈潛編著. 游泳高手［M］. 湖南文藝出版社，1999年4月.