程菲：自由的約束

總是希望，輝煌重現。對程菲，更有這樣一份期待。第40屆世界體操錦標賽自由操比賽，當程菲完美地完成了一連串的空翻，準備做結束動作時，所有人都全心期盼著去年的精彩可以再度上演。

但是這一次，運氣差了一點。

踺子小翻屈體后空翻兩周轉體360度，還是39屆那個結束動作，意想不到的是，程菲連退三步而且雙腳跌出了界外。

觀眾嘩然。

遺憾之余又有一絲慶幸，還好，不是2008，如果失誤是不可避免的，就讓它來得更早些吧。

下了場，程菲自己說，要是用“900”，這塊金牌就拿了。

“900”，是他們的行話，全稱是“直體后空翻900度”。去年，為了確保金牌，陸善真果斷地授意弟子在自由操中棄“900”，以“360”作為結束。

此番策略的結果是程菲的A分較“900”上升了0.1，達到6.4，難度值增加，獲取高分的可能自然加大。但這0.1只是表面，陸善真的用心不全在此。

要知道，人的瞬間力量是有限的，用在了前面，后面勢必就不夠用。當今，在“空翻主導”的規則下，一套自由體操大體由四到五套空翻組成，能力強的運動員一般都達到五套。而在2006年新規則頒布之前，只有三到四套，新規則對運動員的體能要求大大提高了。相對“900”，“360”的要求更高，在四串空翻后，能以“360”為結束動作的人少之又少，而程菲又完成得如此漂亮，自然大大贏得了裁判的青睞。

要是用“900”，這塊金牌就拿了。這一次，程菲所以這么說，不是“馬后炮”，上場前的那一刻，其實，她是真的猶豫了。

那是一種隱約的預感，來自多年訓練的感覺和對于自己身體狀態的敏銳判斷。在給人的感覺里，程菲也許不乏一些“神經質”的氣質，有的時候，她掄不開。

這一次，擔子也是太重了。六人團隊，她和何寧之外，剩下的全是新面孔，這個比例也許太大，她在扛起這個擔子的同時不可避免地扛起了巨大的壓力。

一個15歲的少女橫空出世，這就是笑容甜美的美國女孩約翰·肖恩，她在瞬間吸引了觀眾與媒體的視線。

金牌旁落，加上約翰·肖恩過于自信的笑容，讓人不免替程菲打起鼓來。2008，在這塊四四方方的藍色地毯上，程菲的圍剿者又多了一個，而且來者不善。

事后問陸善真，當時在看到約翰·肖恩時，有沒有感到巨大的壓力?

“程菲如果正常發揮，她仍然是最好的。”陸善真對弟子的實力毫不懷疑。

應該說，在當今體壇，無論技術，質量還是難度，程菲都保持了最高水準，她能有今天的霸主地位不僅僅在于一兩次世界冠軍的取得，更在于其高標準的動作質量和技術難度在世界范圍內所獲得的高度認可。

但陸善真也說，有的時候他真希望程菲能有一種舍我其誰的霸氣，程菲，太謙遜了。

這番話換一個角度也許可以這樣理解，2008，程菲真正的敵人是她自己。

賽后，有媒體這樣表述：程菲輸給約翰·肖恩。

這顯然并不準確。程菲最終僅獲得第五，甚至不及初次大賽的隊友江玉源，即使沒有約翰·肖恩，也無法問鼎金牌。她之前那些隱約的預感是準確的，只是，她想拼一下。

這種預感透過她臉上的表情傳達給每一位觀者，了解她的人也許捕捉到了這份不安：最后那一刻，她臉上的自信的確沒有39屆時那么飽滿。

而同時，體力的消耗也已經達到了極限。

拿到39屆自由體操冠軍后，國內外媒體競相報道程菲可能在自由體操中新發展一個“踺子小翻接直體后空翻轉體1440度”的超難新動作。

其實，早在新規則頒布前，程菲已經練就了這一動作。這個動作的A分目前國際體聯還沒有規定，有可能是F組/0.6分或G組/0.7分，它顯然提高了整套動作的難度值，而且一旦在國際大賽上成功，還會被命名為“程菲轉體”。然而時至今日，我們并沒有看到這個“超一流”的動作面世。

實際上，程菲完全能夠高質量地完成這個動作。

程菲的自由操由五串空翻組成(以40屆為例)：踺子小翻接團身后空翻兩周轉體720度，踺子小翻接直體后空翻轉體1080度，踺子直體后空翻轉體720度，踺子直體后空翻轉體540度接直體前空翻轉體360度，踺子小翻接直體后空翻轉體900度或踺子小翻接屈體后空翻兩周轉體360度，A分總值已經達到3－3.1分。

如果要在編排中加上“1440”，唯一的方案是將“1080”換掉，這樣，A分會多出0.1－0.2。而根據訓練情況，程菲只要完成了“1440”，那么后面的“720”就會受到很大影響，狀態好時勉強可以完成，但質量會大幅下降；狀態不好時失敗的幾率是相當大的，而且后面的兩串空翻的質量也會跟著受到影響。這樣，在B分的影響尚未計入的情況下可能丟掉的分數至少已經達到0.3。

顯然，這是一筆劃不來的買賣。

運動員的體能總量是不變的。在電視轉播中，我們經常可以看到體操運動員在完成一套自由操后氣喘吁吁的情形。這是因為，在短短幾分鐘內，運動員始終處于高強度的運動狀態下，其體力消耗不亞于萬米長跑。空翻需要發力，本身能量消耗很大：這種情況下，一個跳步或轉體的增加無形中都會增添運動員的負荷，更不用說空翻轉體整整增加一圈了。所以，上不上“1440”，是一個需要綜合考慮全面平衡的事情。

2006新規則之后，難度如同搭了直升機，急速上升，但是在這條直線上，永遠有一個下行的力量，那就是質量，只有當這兩者達到了完美的平衡，難度的上行才顯得更有價值。

這也是約翰·肖恩最終取勝的原因。雖然在動作質量上，她略遜程菲，但是她的動作難度本身較高，而且擁有很好的穩定性。此外，美國運動員“人來瘋”的特點非常明顯，約翰·肖恩在整場比賽中，自信滿滿，水平發揮得淋漓盡致。

另外，心理不夠強硬也是“程菲轉體”遲遲沒有登場的原因。深諳程菲特點的陸善真和劉群琳兩位教練不止一次說過，如果對一個動作缺少十分的把握，程菲會顯得顧慮重重猶豫不決。

所以，對程菲來講，維持現有難度、保持高質量的空翻轉體，也許不失為保有優勢的最佳選擇。

2008北京奧運會的自由操賽場，屆時必有一番激烈的爭奪。當我們把目光投向那里時，修長苗條，力量驚人的程菲，自然是我們最核心的焦點。

責編 杜 林