輕松跨越疲倦期

今年27歲的吳娜現在在一家合資公司做總經理助理，工作5年了，換了5份工作。第一份工作，她一直為能學到知識而感到高興，因此工作起來也十分賣力。可是時間一長，她卻發現老板交給她的工作都十分繁瑣，沒有一點技術含量，可繼續學到的知識已經不多了，而升職的機會也不大，于是辭職。5年過去了，她發現自己似乎什么也沒學到，職位和畢業時差不多。吳娜工作上覺得十分疲倦，她很清楚，目前的工作已如雞肋，但似乎又沒有更好的選擇，也不想一年一換工作了，現在的她只能又苦惱又焦慮。

曾經胸懷大志，卻未能在工作崗位上舒展一二，久而久之，挫敗感隨之而來，試圖改變，卻因沒有明確目標而沒有進步。最終，疲倦感席卷而來，本應大展拳腳的年華卻在渾渾噩噩中消失不見。

職業顧問的專業建議：

1、突破狹窄的心理防線

在公司里，很多人抱怨工作任務太繁重，沒有時間想自己該想的，做自己該做的。其實，這是惰性形成的內心界限，把自己限制在了一定的活動范圍內。很多認為是無法改變的事物其實只是內心的界限把它封閉了。勇敢地去想像，去突破，去改變，這樣才會在職場上瀟灑地邀游。

2、卸下情緒的包袱

良好的心態是快樂生活與工作的秘訣。心理學家告誡：先處理心情再處理事情，不要帶著怒氣去上班和生活。再聰明的人也會因為情緒不良而失敗，做一個情商高的人不是什么難事，只要每天注意那么一點就行。回家前，先告訴自己笑一笑；周末放下所有負擔，和家人一起逛逛公園，生氣的時候，伸個懶腰t經常換不同的衣服穿……有心的人永遠會快樂，生氣永遠是拿別人的錯誤懲罰自己。

3、以和為貴

在公司里活得最不開心、工作做得最差的往往是那些人緣不好的員工。古人云：退一步海闊天空，何不聰明一點搞好同事間的關系呢?給自己創造良好的人際環境，就是為自己積累財富。所以就堅持“五不”的做人的原則吧：倚老不賣老，彈性不固執，幽默不傷人，關心不冷漠，真誠不矯情。

消除疲倦，三招見效

簡單的三招，能讓你告別職場疲倦。

●旅行：沿途美好的風光和意外的艷遇，能讓疲倦下來的腳步重新加速。如果無法在天天如常的工作中克服疲倦的心理，那么不如請一個小小的假期，去一個自己夢想的地方，放逐自己的心靈。也許回來的時候，一切又回到了原來的朝氣蓬勃了。

●戀愛：找一個能與你一起并肩前進的人，可以彼此鼓勵。在試圖放棄工作的時候，可以想一想，還有一個人，值得自己去振作和爭取。

●自我獎勵：把造成疲倦的原因找出來，“論功行賞”，可能一件華麗的裙子就能讓自己對工作有了新的審視。為自己定一個小小的目標，目標實現了就獎勵自己，會讓自己的心情變得很愉快，快樂并工作著。

編輯 朱小鈞