老年人是同床共眠，還是分床而睡？

現實生活中經常會碰到這樣的問題，“老年人是分床而睡，還是同床共眠？”作為一起生活了幾十年的老夫妻共用一床本不是什么稀奇事，但究竟老年人是否合適同床而眠，卻很少有人知道。美國《紐約時報》曾經報道了社會學教授羅森布拉特博士的睡眠研究后發現，同床共眠是維持夫妻關系的必要因素。

人到中老年睡眠質量會逐漸降低，盡管有不少老年夫妻，認為自己單獨睡覺睡眠效果會更好，但他們仍然共用一床。問其原因，他們都會露出不解的神情，好像記者問得不是很專業一樣，怎么會問這么簡單的問題呢？其實不然。關于老年人的睡眠真的有很大的學問。

美國社會學家羅森布拉特博士的睡眠調查問卷包括了一些最常見的有意思的話題，這些話題包含：愛撫、卷走被子、打鼾等等。羅森布拉特博士說：“我希望話題將有助于睡眠的研究，讓人們不再把睡眠看成是個人的現象。”

在有關數千項睡眠的研究中，更多的是關于婚姻和夫妻關系的研究。有很多人認為他們生活在一起是因為他們同床而眠，這讓羅森布拉特博士感到吃驚。例如：一個女人留意到，每晚她和丈夫都相擁而眠。那些遭受心臟病、心悸或糖尿病襲擊的夫妻也講述了相似的故事。

羅森布拉特博士采訪的夫妻描述了他們是如何學會適應伴侶的睡眠習慣的。很多人說，一開始，兩人經常會因為把床放在哪里以及如何鋪床的問題發生爭執，連臥室的溫度該熱還是該冷也能引發爭吵。裸睡、在床上看電視、讀書和吃東西也是爭吵的話題。定鬧鐘和是否讓孩子或寵物進入臥室也能引發爭吵。羅森布拉特博士認為：每一對夫妻一開始都有許多問題需要解決，其中包括處理好他們同床而眠時的睡眠規律。但他們指出，通過長時間的磨合，這些規律通常變成了令人舒適的程序，比如，怎樣鋪床、上床睡覺的方式、在床上的舉動、進入夢鄉的方式和什么時間醒來等。

一些受訪者表示，他們總是躺在床的固定一邊，這種無形中形成的責任感就像睡覺前要把貓趕出臥室或把窗戶關上一樣自然。他們通常有一定的慣例，比如在熄燈前看電視新聞或在進入夢鄉前相互依偎擁抱。他們如果想傾訴或單獨呆一會兒時彼此間都會有某種暗示。形成這種規律的程度反映了他們之間的關系。

最成功的規律不是建立在某一方的妥協或另一方的敏感需要的基礎上。他說：“隨著時間的推移，問題也在變化。”盡管女人年輕的時候可能總會在夜間感覺冷，但是隨著年的增長，她會因為更年期的潮熱而感覺自己像一個小火爐一樣。前列腺問題可能會導致男人在夜間更頻繁的起床到衛生間小解。疾病或傷害可能會妨礙兩人相擁而眠的心情。受訪中的很多人表示，應對伴侶的打鼾和失眠，嚴重影響了睡眠質量。

美國國家睡眠基金會，對睡眠和睡眠紊亂進行的研究后發現，有61%的美國人與他人共用一張床。另外一個人的出現會增加睡眠紊亂的機會。許多受訪者表示，同床而眠的困難或分床睡導致了他們的婚姻最終破裂，共用一張床是他們維護夫妻關系的必要因素。

羅森布拉特博士還采訪了42對夫妻，發現愛撫和安慰是夫妻愿意同床而眠的首要原因。他說：“有些夫婦談到性生活，但不是很多。”大部分人認為床是他們相互傾訴的場所。“他們發現只有在床上，他們才可以毫無掩飾的談論悄悄話，床還能讓人們將一切煩心事都拋在腦后。同時，這還是午夜后他們敞開心扉，心靈相通的地方。”

對老年人而言，上了年紀一般都有慢性疾病，如心腦血管病、糖尿病、肝病、支氣管炎、肺氣腫等，有些并多在夜間發作。由于年老感覺遲鈍，反應能力差，生了病往往感覺不出來，使一些疾病的重要征兆被忽視，貽誤病情，失去搶救的最佳時間而造成悲劇。因此，老年人的健康監護極為重要。日常生活中最能體察對方生理上細微變化的是夫妻。同樣，發現疾病癥狀的往往不是患者本人，而是與其朝夕相處的老伴。另外，老年人分居容易產生孤獨癥，“少年夫妻老來伴”幾十年的夫妻恩愛，心心相印，白天“男耕女織”，夜晚同床共眠，相互傾訴，互訴衷腸，化解心中的郁悶，有助于身心的健康。因此，老年夫妻同床而眠，是維護老年人健康的重要保障。

老年夫妻同床共眠還可以有適當的性生活，和諧的性生活，可以是夫妻雙方分泌出一些有益于健康的物質，增強機體的免疫功能，延緩組織器官的衰老。中醫認為，正常而有節制的性生活有益于調神養生，是“金性之道”、“貴生之術”。

同床而眠是大部分人需要解決的并且涉及每一個人的事情。即使因為責任而睡在一張床上，要知道，責任是貫穿我們共享生活的一條主線，它有助于建立穩固的伴侶關系，并幫助我們培養這種關系，或許還揭示了我們生命的根本意義。

(編輯/高朵)