中秋應防抑郁癥

有人說，抑郁癥是精神上的感冒。隨著社會的發展，人們生活節奏的加快，由此給人們帶來的心理壓力也越來越大，從而造成抑郁癥的發病率不斷升高。秋季更是抑郁癥的高發季節。美國對1345例內因性抑郁癥進行調查，發現這些病例集中發病于9～11月份。我國研究證明，在每年9、10、11月發生的抑郁癥占全年的73%。

緣何秋季好發抑郁癥？其可能機理有以下三點：一是與氣候環境有關。秋季相對濕度穩定在較高水平，空氣中陰離子濃度增加，促進了單胺氧化酶活性，使體內單胺類物質處于低水平，從而導致抑郁癥的發病增加。二是與生物節律有關。認為抑郁癥可能是一種有季節性節律的病態現象。三是機體的神經和內分泌隨著季節的變化而變化，特別是退黑激素分泌的季節性增加是抑郁癥在秋季好發的主要原因。

因此，對于過去曾有抑郁癥病史或每到秋冬季節出現情緒低落、沉默寡言、孤獨、無論做什么事都沒有興趣的人，應考慮是否有抑郁癥的發作。此時，應規勸其及時去看看心理醫生。

無論是青年人還是老年人，在秋季都應特別重視對抑郁癥的預防。防治抑郁癥最關鍵的是要努力使自己有一個好心情。平常應保持開朗豁達的性格和愉快的情緒，遇到不順心的事情不要悶在心里，可通過與人交談、多參加社會活動、進行體育鍛煉、外出旅游，使抑郁情緒得到適當的發泄。必要時可在心理醫生的指導下，糾正自己的不良情緒。千萬不要將自己封閉起來，讓抑郁情緒滋長蔓延。

（編輯/于菲）