當心，你的皮膚會說話

你有多長時間沒有關照你的皮膚了，若是不想聽到它說它開始發生變化，那么你就趕緊行動給它最好的呵護。

皮膚不是骨骼肌肉的簡單包裝，皮膚是人體的第一道屏障，皮膚的狀況和健康息息相關，面部的細微變化都是體內變化的征兆。

NO1：晦暗

最近3個月，王娟因為工作比較繁忙，又費心力，感覺身體一日不如一日，同事都說她氣色不好，面色晦暗，脾氣也變差了，有時給人感覺懶懶的。

人的面色是健康的調色板。一般而言如果經過一個晚上的休息面色仍然晦暗，或者萎黃、眼圈發黑等，那就是機體在提醒你，你身體的亞健康狀況已經發生，過勞、疾病或者嚴重缺乏某種元素所致。

1、面色黃：肝臟有問題，或是食用胡蘿卜素過多引起。

2、面色黑黃：食鹽過多，經陽光曝曬后更是明顯。

3、面色蒼白：顯示飲食中缺乏葉酸、鐵質及維他命B12。

4、面色灰暗：腎虧損的表現。

原因分析:

（1）疲勞沒有消除，休息時間不夠，不管是出現腦力疲勞還是體力疲勞，在沒有休息好的情況下加大運動量有害無益。

（2）皮膚局部血流量下降，導致皮膚營養不足，細胞代謝緩慢，造成細胞堆積面色晦暗。

（3）沒做好日常的肌膚護理，皮膚缺水是面色晦暗的原因之一。

（4）不規律的作息習慣如經常熬夜，工作壓力過大等因素也使皮膚變得晦暗。

解決方法

有規律的作息，不要經常熬夜，注意心理壓力的排解；堅持有氧運動，促使全身血液循環，使細胞得到充分的養分；加強肌膚的補水保溫工作；調節飲食，飲食多樣化，做到各種營養物質均衡攝入。

NO2：皺紋

內臟功能失調：蘇紫今年才22歲，和同年人比起來，她看上去要比她們大3～5歲，本來應該潤澤的臉上出現了多條淺碎的小細紋，而且越來越深……

皺紋，既是年齡的撒謊者，又是年齡的泄密者。一道皺紋會使你看起來老上五歲。對著鏡子觀察自己臉上的皺紋，你可以發現哪個部位出現了問題。

1、眼睛下面出現半月形皺紋，是腎，膀胱和心臟有病的征兆。

2、鼻梁上的前額上有皺紋，容易犯偏頭疼。

3、嘴上面鼻子下面有皺紋，這是激素活動弱的跡象。

4、如果從鼻子到唇邊出現的長皺紋呈斜線，心臟不好。

原因分析:

從中醫理論的角度來看，皺紋與人體內在臟腑的功能活動密切相關。內臟功能失調會導致營養物質的缺乏，使面部肌膚失去氣血滋養而導致早衰，出現皺紋；情志不調也會引起人體氣血運行不暢，面部肌膚失去血液的滋養，導致皺紋出現。

消除皺紋:

皺紋一旦出現便很難消退，因此預防勝于治療。加強體育鍛煉，使皮膚的新陳代謝功能增強；防止曝曬，一般可戴帽、撐傘或外搽防曬霜；避免應用不良化妝品，要根據自己的皮膚類型選用化妝品；合理營養，多吃含維生素的食物。

NO3：斑點

內分泌失調：作為美容師的肖靈覺得自己臉上最大的敗筆就是隨著年齡的增長而浮現的斑點，前幾年還不太明顯，現在身體狀況變差了，斑點也越來越多。

面部的色素斑點往往與自身的健康狀況密切相關，有些斑點還可能是某些疾病的征兆，忽然間冒出的小斑點更要注意……

1、位于發際正中——子宮、膀胱的功能失調，過食辛辣。

2、位于額頭中部——皮脂代謝異常，升、降、橫結腸及小腸功能失調。

3、位于兩眼之間——胰腺功能失調。

4、位于兩顴——肝臟功能衰弱、脾虛。

原因分析:

1、黑色素的累積：身體的新陳代謝功能減慢，黑色素排出量減少，在角質層沉積而形成斑點。

2、生活緊張、作息無規律性，導致自身抵抗力下降，內分泌失調，令體內自由基活化，增加黑色素異常分泌。

3、使用化妝品不當：很多化妝品中含有過量的汞和重金屬成分，令肌膚遺留斑點。

預防斑點:

避免在陽光下曝曬，盡量減少紫外線的照射；其次是精神上的干擾會產生荷爾蒙分泌異常，在生活中要注意保持精神愉快；生活規律，補充鈣質，勞逸結合，養成正確的飲食習慣。

編輯：云崖

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