音樂空間 測試你的承受能力有多大

小朋友，當壓力和挫折降臨時，你的承受能力有多大呢？下面，讓我們一起走進音樂空間，來測試一下你的心理承受能力和抗壓能力吧！

1當你聽到同學在議論你的種種，你會用()來形容你的心情

A無所謂 B 忘記 C不能說的秘密 D笑著流淚E雙重打擊

2如果世界末日就在明天，你會唱()

A玩酷B等一分鐘 C自由飛翔D改變自己 E離開地球表面

3當你聽到一個不幸的消息，你會想唱()表達你的心情。

A不痛B菠蘿菠蘿蜜C我不想忘記你D路太彎E一公升眼淚

4學習很疲憊時，你覺得()是減壓的最好的圣地。

A海闊天空 B精舞門 C瀏陽河2008 D藍色土耳其E夢之浮橋

5如果你的夢想能成真，你希望獲得()

A龍圖騰 B夢里花C天使的翅膀 D幸運草 E專屬天使

6學習上遇到了一個難題，你會想要()

A放開 B代替 C飛舞D連哭都是我 E怎么辦

7不開心的時候，()陪在你身邊，會讓你快樂起來。

A 周杰倫 B S.H.E C蔡依林D胡彥斌E謝娜

8你會把心事和煩惱向好朋友傾訴嗎？

A經常B 有時 C 偶爾 D 只有一次E從不

9你最喜歡的一句話是()

A干脆點 B年輕就要對味 C愛死了昨天 D我最閃亮 E我們在一起

10你認為()是你最難以承受的事。

A冬季不下雪 B日不落C 一輩子的孤單 D 終極陷阱 E一個人

11如果老師批評了你，你會對自己說()

A 抓狂 B那就這樣吧 C 怕什么 D不想長大E不準哭

12你最怕大家對你說()

A無聊B 改變自己 C 我想更懂你 D 你不該這樣對我E你沒戲

注：選A5分選B4分選C3分 選D2分 選E1分

48～60分

你是一個神經“大條”，天生的樂觀派！你有點大大咧咧，凡事不愛計較，抱著無所謂、可有可無的態度。當困難或意外不幸降臨時，你會表現得很減輕，不會太過悲傷。也就是說，你的心理承受能力很強哦！此外，你的好心情能感染周圍的朋友。當壓力太大時，你會想出很多種方式來調節自己，比如聽歌、逛街，和朋友們出去玩……總之，豐富多彩的生活會讓你壓力大減！加油，要保持這樣的心態哦！不過，也要知道，有壓力才會有動力，一味地減壓，會對你的學習生活帶來一點小影響，別忘了，努力很重要哦！

抗壓力指數★ ★ ★ ★ ☆

動力指數■ ■ ■ ■ □

自信度● ● ● ● ○

35～47分

繁重的作業、家長的叮嚀、老師的囑咐、考試的備戰……大大小小的壓力，總是如影隨形，相對來說，你能勇敢地承受一部分壓力，并能適當調節自己，化壓力為動力。而當壓力太大時，你卻會表現出煩躁、抓狂或是哭泣等情緒，需要朋友的鼓勵和安慰。你喜歡聽贊美和鼓舞人心的話，對你來說，這是減少壓力、獲得動力的最好方式。如果你的耳邊經常充斥著批評，這會讓你感覺壓力更大，變得失去自信心。不妨試著學習幾種抗壓的方法，這會對你的學習和生活大有幫助哦！

抗壓力指數★ ★ ★ ☆ ☆

動力指數■ ■ ■ □ □

自信度● ● ● ● ○

22～34分

你缺乏一些自信心，也很在意周圍的人對你的評價和議論；你害怕遇到挫折，當不幸事件突然降臨時，你很難冷靜下來，會表現得脆弱無助。你是個不能承受太多壓力的孩子哦！有了壓力，會讓你覺得喘不過氣來。此外，你還害怕孤單，身邊不能缺少家人和朋友的照顧，獨立和勇敢的影子，在你身上似乎缺少一點點哦！要記得，不要過于在意別人的想法，對你來說，學會獨立、做好自己才是最棒的！當你試著獨立面對一些事，解決一些困難后，你會感覺到自己長大了！

抗壓力指數★ ★ ☆ ☆ ☆

動力指數■ ■ □ □ □

自信度● ● ● ○ ○

12～21分

你就像溫室的花朵，嬌嫩得需要人照顧，即使有一點點打擊，你也會承受不住。當壓力過大時，你會煩悶、哭泣，把事情憋悶在心里，變得越來越不開心。這樣的心態需要改變一下，要知道，能戰勝孤獨、寂寞，勇于挑戰的人，才會最終取得成功。不妨在壓力降臨時勇敢地面對，學會冷靜處理，把它當做一次挑戰對待，堅持下來，相信你一定會變得自信、樂觀，不怕任何風雨和挫折！

抗壓力指數★ ☆ ☆ ☆ ☆

動力指數■ ■ □ □ □

自信度● ● ○ ○ ○