冰箱里的催情劑

提升性能，最需要吃什么

在中國古代，人們就堅信食物可以提升性能力，肉蓯蓉、淫羊藿、人參、菟絲子、鹿茸、海馬……這些都是流行一時的食物春藥：如今，魚子醬、生蠔、巧克力等也都被打上了“催情食物”的標簽。那么，食物中的哪些營養素會激發男女的情欲呢?

男人“性”福靠補鋅

性欲不高、性頻率降低，很多人往往在壓力大、工作忙上找根源，卻忽視了缺鋅也是造成男人“性”致不高的一個原因。男人精液中含有大量的鋅，其含量之高是其他任何機體組織都不能與之相提并論的，而房事過度和飲食不均衡均會導致體內缺鋅，影響精液形成，最終造成男人性能力下降。牡蠣、魚子醬以及海產品之所以被打上“催情食物”的標簽，秘訣就在于它們富含鋅。

維生素，女人的激情按鈕

女人要想擁有“性”福，飲食中應該多攝入維生素A(在綠色蔬菜中含量豐富)、維生素E(植物油中最多)、葉酸和維生素B₁₂(主要存在于肉類、魚類和雞蛋中)，它們不僅能提升女性的生殖能力，對提高性欲也同樣重要．

補鈣也能提升男女性欲

如果飲食中缺乏足夠的鈣(奶制品)和鎂(主要存在于粗糧中)，也會削弱性能力，因為它們都會影響性荷爾蒙的形成；膽固醇也是促進性欲必不可少的類固醇激素的生產原料，它存在于脂肪豐富的食品中，如干奶酪、肉類、香腸、脂肪豐富的魚類、雞蛋中，保證正常的攝入就能滿足需要。

食物的氣味能刺激情欲

一些食物被扣上春藥的帽子，主要與它們的氣味有關。芝加哥氣味和口味治療研究基金會的人員發現，一種由甜甜圈和甘草組成的混合物，能使流向陰莖的血液比一般水平增高32％；用在女性身上的甘草和黃瓜，能使流向陰道的血液高出13％。且另有研究顯示，幾乎每一個喪失嗅覺的人都同時喪失了大部分性欲。

食物春藥TOP14

飲食和性從來都是不可分割地聯系在一起的。牡蠣、魚子醬是經久不衰的催情食品，紅酒是增強性能力的妙方，辛辣的調料能引發無數的激情……如果你想擁有一個銷魂的夜晚，不妨領略一下天然性激素的魔力。

1 牡蠣：被譽為世界上久經考驗的性激素食物。這是因為它含有極其豐富的鋅和蛋白質，能大大促進精子的生產。要知道，男人每次射精大約消耗掉5毫克鋅，而一只牡蠣卻含有15毫克鋅。它不愧是名副其實的愈吃愈男人的性食品。

2 魚子醬：由被視為催情食物已有幾個世紀的鱘魚魚卵做成的魚子醬，其屹立不倒的地位跟希臘神話有莫大的關聯。魚子醬本身味道極其鮮美，蛋白質高達30％，另有含量豐富的性激素，被譽為提高性能力的天然偉哥并不為過。另外，魚子醬中所含的47種維生素和礦物質更是對身體健康大有好處。

3 巧克力：喝一杯巧克力熱牛奶或吃一塊巧克力糖，均能促使人體生產出一種刺激性荷爾蒙：巧克力中還含有甲基黃質，它能刺激神經沖動，提高性快感：巧克力所特具的傳導性能，比如香味、顏色和紋理結構等等，也是提升性能力的重要原因。

4 番茄：紅色的番茄，又被人們稱為“愛之蘋果”，是增強機體活力、增加體內抗氧化物質的重要來源，其中富含的番茄紅素曾一度被認為是廣受歡迎的催情劑，美國人早年曾禁止傳教士食用。番茄的另一個好處是它能保護男人的前列險性。

5 羊肉：含有豐富的錳，這種微量元素能促進體內睪丸激素的分泌，不僅能提升性能力，而且能讓男人更容易感受到高潮。當然，睪丸激素不僅僅只屬于男人，女性有機體同樣會生成睪丸激素，并影響著性能力的高低，因此，羊肉的性驅動力，不分男女，均可從中受益。

6 蜂蜜：蜂蜜含有豐富的氨基酸、酶和維生素B，這些營養素都能促進性欲的提升。另外，蜂蜜還富含礦物質硼(主要存在于綠色蔬菜、水果和堅果中)。硼有助于人體分泌和利用雄激素，并具有提高睪丸激素含量的作用，從而能激發男女的性欲望。

7 芹菜：自古以來就被視為一種高效的性欲促進劑。這是因為它富含礦物質、維生素，以及一種特殊的物質，這種特殊的物質能使人放松，這是美好性生活的前提。此外，芹菜莖中所含的鋅、芬香物質等也能增添性快感。

8 核桃：果仁中有一種能影響男性激素產生的物質，對增強性功能頗有幫助。其中以核桃與大棗最為突出，這也是它們會被撒在婚床上，并寓意為“早生貴子”的秘密。而核桃具有補腎的功效，從中醫學角度而言，腎主宰性功能。

9 辣椒：不僅使菜肴辛辣可口，而且能刺激人體釋放一種幸福荷爾蒙，使人對疼痛不敏感，但卻令人精神興奮，從而增強性生活時的快感。另外，辣椒含有稀釋血液的辣椒素，它能促使血液涌入人體的“某些部位”，從而刺激性欲，被譽為最佳性欲助燃劑。

10 胡椒：胡椒的性興奮作用應歸功于它所含的豐富香精油和胡椒堿的成分。其辛辣味道能刺激生殖器的黏膜，從而激起旺盛的性欲。用作調料，應在研磨后立即使用，否則會很快地喪失其香精油成分。

11 大蒜：具有促進人體性激素分泌的功效，要提醒的是，大蒜的催情功效只有做愛的男女雙方同時服用才能起到好的效果，如果只有一方吃大蒜，其難聞的氣味將會敗壞另一方的性致。此外，大蒜不宜用于容易憤怒或熱性體質的人。

12 咖啡：它刺激人腦的性中樞，倘若你的老公每日喝兩杯咖啡，就能使他的性欲和做愛的持久力提高10％。它也是一種興奮劑，在某種程度上會提高人體對外界或自我的感受力。所以，人在飲用咖啡后，對性生活產生的性快感印象特別深刻。咖啡的興奮作用，會提高性興奮度，使性欲提高，性高潮出現的時間縮短，并且對女性的作用比男性更明顯。

13 紅酒：紅葡萄酒不僅具有養顏美容的功能，而且最適合跟伴侶在晚餐時飲用，不用喝太多，兩杯下懷已可以激情蕩漾了。

14 濃情飲料：美國人和法國人相信蒜、蔥、迷迭香和薄荷都有催情的功效。如果將兩撮蒜、兩撮蔥、兩撮薄荷和一撮迷迭香磨碎，再加進一碗開水、少許蜂蜜調勻，就會是一種很好的濃情飲料，每晚喝少許，連飲3個月，對增強情欲有很好的效果。

繞開6種敗性的食物

油煎食物：會使人變得懶散遲鈍，導致性趣缺乏。

蓮心：清熱瀉火，多食可導致性欲低下。

冬瓜：常食可涪心熱，導致性欲低下。

久食芥菜，可抑制性激素的分泌。

竹筍：含有的大量草酸會影響人體對鈣、鋅的吸收利用，而缺鋅勢必影響性欲。

香菜：具有抑制精子生成的作用，從而使得精子數量減少，性欲減弱。