誰“動”了孩子的腸胃

什么是功能性腸病?

功能性腸病是一種生物—心理—社會病癥，是臨床上最為常見的胃腸功能紊亂之一，包括腸易激綜合征（IBS）、功能性便秘及功能性腹瀉等，癥狀持續存在或間歇發作，但經醫學檢驗又找不到確切的病理依據，其病因及發病機制尚未完全闡明。

青少年消化功能紊亂的原因

★飲食★

現在很多孩子往往存在飲食上的無規律和無節制，表現為常常饑一頓飽一頓或嗜吃生冷、油膩以及辛辣刺激的食物，這對孩子尚未發育成熟的消化系統來說是一個不小的刺激。長期下去，脆弱的消化系統就很可能在某一天出現“罷工”現象。

★睡眠★

通過在廣州進行的一項調查研究發現，孩子回家后平均每天用于做家庭作業的時間：小于1小時占29.64％，1～2小時占37.45％，大于2小時占32.91％；每天睡眠時間：小于7小時占20.76％，7～8小時占44.02％，大于8小時占35.22％。睡眠時間不足，使得孩子們的身體素質逐年下降，對外界環境變化缺少抵抗力。睡眠缺乏孩子的突出表現為易疲倦，注意力集中障礙，情緒易激動，有攻擊行為，而不良的情緒也會間接引發消化系統障礙。

★學習壓力★

“學習焦慮”已經成為影響中學生心理健康的主要原因之一，課程的設置、教學方法、師生的關系等，都會對學生的情緒產生影響。而與此同時，頻繁的考試、個人成績在年級或者班級的排位等，同樣會給學生帶來壓力，從而促使學習焦慮的產生。父母對孩子“望子成龍”的期望也在無形中加重了孩子的心理壓力，增加了青少年心理障礙的發生率。

一項研究表明，在高壓力環境下生活的青少年，其皮質醇水平較同齡人為高，而這恰恰會導致消化道的損傷。不僅如此，緊張的情緒還可能通過大腦皮層的調控，導致下丘腦功能紊亂，并通過植物神經系統影響胃腸道功能。長時間的焦慮緊張，提高了副交感神經的興奮性，加速了胃腸道蠕動，增加了胃液分泌，導致腸鳴、腹痛以及腹瀉。

反之，當孩子處于抑郁狀態的時候，胃液分泌減少，胃蠕動減弱，從而引發胃功能障礙。

★生活環境★

青少年時期是一個特殊的成長階段，孩子面臨著身、心兩方面的成熟，自身成長所出現的困惑和外界所帶來的壓力交織在一起，如果不能得到來自外界的及時疏導，往往會使孩子陷入一種高焦慮狀態。這種狀態主要表現為主觀焦慮體驗、外顯的緊張行為和植物神經功能紊亂癥狀，同樣也會表現為消化功能障礙。

★青春期植物神經功能紊亂★

一般來說，我們認為10～20歲這段時間都屬于青春期范疇，是人生第二個生長發育的高峰，青少年在生理和心理各方面都會出現很大的變化，而植物神經紊亂就是這一時期的常見問題之一。

植物神經功能紊亂表現多樣，有的孩子表現為胸悶、心慌、氣短、憋氣，而有的孩子則以胃腸神經系統紊亂為主要表現。

如何呵護孩子脆弱的腸胃?

飲食調節 首先，腸胃不好的孩子要盡量避免進食粗糙、油膩、刺激性的食物，可以選擇少食多餐，避免煙酒、咖啡、濃茶刺激。

睡眠調節 缺乏睡眠除了會影響消化功能外，還會影響到孩子的生理功能、心理發育等方面。所以，保證孩子的充足睡眠是必要的。

心理關懷 在傳統的中國家庭中，家長往往忽視孩子在心理上的需求，而一味滿足孩子的物質需求。殊不知家庭成員之間的情感交流對孩子的成長來說十分重要。適當的親子溝通可以使孩子減輕心理負擔，從根本上減少功能性腸病的發生。避免慢性精神刺激及過度緊張的學習，也是減少功能性腸病發病的最有效的措施。