論體育教學中的“精講活練”

摘 要：本文將“精講多練”改為“精講活練”，并圍繞“精講活練”從3個方面展開論述：“精講活練”的內涵；體育教學貫徹這一教學原則的必要性；具體教學中應如何貫徹這一原則。

關鍵詞：體育教學 教學原則 精講活練

“精講多練”，從事體育教學的人并不陌生。早在60年代，學者們在強調體育教學的實踐性原則時，就把其在體育課堂教學上的體現概括為“精講多練”4個字。今天重提這個原則，并非老調重彈，而是希望能站在更高的高度上來審視它、認識它、發展它，賦予它更豐富、更深刻的內涵。

近年來，體育教學界認識到，不能只研究教師的教法，還必須研究學生的學法，研究學生習得體育知識的規律。同時，我們還要看到，學生習得體育，有兩條途徑，一是自然習得，二是通過正規學習習得。我們從事體育教學工作，研究的主要是正規學習條件下的體育知識習得規律。這一類的研究成果，最終應運用到課堂教學中。這樣，就給我們提出了更高的要求，即不應只將“精講多練”視為教法問題，而應在溝通體育教學理論研究與體育知識習得規律研究的基礎上來貫徹這一原則。

由此來看，過去對“精講多練”的認識還是不夠的，而且“精講多練”本身的內涵也有待豐富與發展。故此，筆者根據自己幾十年的體育教學實踐，對其進行修改，提出“精講活練”一說，把“多練”變成“活練”，并賦予“精”更深刻的含義。筆者把“多”變成“活”，絕無否認“多練”之意，而是基于以下的幾點思考。

一是“精”與“多”本身就是一對矛盾，一般來說，“多”了就很難“精”。所謂“精講”，本身就含有少講，進而騰出時間讓學生多練的意思，無須重復“多”這個字眼。

二是從本質上講，“多練”的層次性沒有“活練”的高。在精講之余如一味機械地多練、疲練、死練、苦練，效果并不會好。在現今的體育教學實踐中，這種多練而效率不高的現象并非少見。因此教學在“多練”的原則下不得不犧牲學生的主動性和主體性活動，教學顯得比較死板沉悶。［１］

三是從某種意義上說，此處的“活”帶有互文的含義，不僅僅指“練”，還指“講得精同時講得活”意思?！盎睢斌w現認知負荷的適量，更具有“辯證性、反思性、節能性、高效性、創新性”。

應該看到，教什么，學什么，怎么教，怎么練，始終是我們體育教學必須面對的問題。這些年來，體育教學有長足的發展，但不可否認，教師講得多、學生練得少，教師講得不夠精、指導學生練習不夠活的情況并不是個別的。我們認為，在體育教學實踐中，最大限度地調動和利用學生主體的能動性，體現體育適應各種環境的價值，真正提高教學質量，就必須貫徹“精講活練”這個原則。

下面就如何貫徹“精講活練”這個原則談談筆者的一些觀點。

1“精”

筆者認為，“精講活練”中的“精”決不僅僅是“少”的意思，“講”和“練”的關系也決不僅僅是時間分配的關系。硬性規定“講”只占一節課時間的百分比，是無濟于事的。要真正做到講得少，必須在“精”上下工夫，以完成教學目標和學生的實際水平為依據，以科學的藝術的教學方法為手段，而要做到“精”，“準確得當”、“深入淺出”、“有針對性”又是必不可少的。也就是說，這3點是“精”的3要素。

1.1準確得當——“精”的重要基礎

“精”的重要基礎是“準確”。所講的知識、技術、技能、重點、難點和關鍵點，如果不夠準確，“精”也就無所附麗。講得少，并不夠準確，最終還是會因為學生不理解或掌握得不好，而要花更多的時間去講解，“精講”的目的也就落空了。因此，準確性是評價體育運動質量和效果的一個標準。

細思，作為教師，沒有誰會故意把不準確的知識、運動技能傳授給學生。但以下3個因素會不同程度地影響講練內容的準確度：其一，教材本身有些方面不夠先進、準確；其二，我們對自己所要講授的知識、運動技能不可能全都透徹地掌握，有些方面會存在一些認識上的誤區；其三，體育本身還有不少沒有研究清楚的知識、運動技能以及健身等內容的現象。

也許有人會問，講得復雜，不是跟“精講”相抵牾嗎？其實我們并不是要求教師一下子全都灌給學生，而是說，如果教師對所講的知識、技能了然于胸，就能夠在教學中把該講的知識、運動技能有計劃、有步驟地正確地傳授給學生。依據學生最近發展區確定信息量，否則，講解失誤會造成學生盲目類推出現偏誤，給后面的教學帶來意想不到的麻煩，反而需要更多的時間去更正，也就收不到良好的效果。

可見，“準確得當”是非常重要的。要做到這一點，有必要在教學時進行體育學方面的深入研究。

1.2深入淺出——“精”的重要保證

體育教學的學生經常是在運動感覺的環境中學習一種運動技術，學習的困難和障礙是運動經驗積累。因此，光做到知識、技能的準確遠遠不夠，還必須針對學生的認知心理、認知負荷、運動技能水平、情感體驗，盡量用簡明易懂的語言講授知識、運動技能，才能使學生盡快地理解、感悟所學的知識、運動技能，消除學生的畏難情緒，激發他們的學習興趣，騰出較多的時間進行運動技能的練習。

誠然，真正做到深入淺出并非易事，教師不僅僅要熟練掌握體育知識、運動技能，而且更為重要的是要把運動直覺轉化成外顯行為，即講清楚顯性知識，更為關鍵的是要把隱性知識通過教師的理解、觀察、分析、思辨，翻譯成顯性知識。

應該指出，有的體育教師對此認識不夠，比如，在講解體育概念時喜歡照搬教材上的解釋，教授動作要領時過多地使用專業術語，講解或解釋某種運動現象時不注意使用通俗易懂的語言。因此，要求教師使用的術語更具靈活性，有專業術語，也有家鄉術語。

1.3有針對性——“精講”取得高效的關鍵

做到準確得當，深入淺出，并不意味著就萬事大吉了，還必須有針對性。除了針對所教知識、技能的特點、教學目標、教學程序外，更重要的是針對我們的教學對象，應了解學生學習的過程，增加對學生的理解，使“教”適應“學”而做到有的放矢。一句話，要根據學生體育知識習得的規律。因為在整個教學過程中，學生才是認知活動、運動技能的掌握和信息加工的主體。

依據知識分類、多元智力理論和學習理論，近年來一些學者通過實驗方法和科學統計的方法，對學生學習體育的偏誤以及體育習得的規律進行了分析研究，對體育教學有一定的指導價值。

1.3.1可以幫助我們認識學習者習得某項知識、運動技能時內在習得順序，適時調整知識與運動技能傳授的順序。

1.3.2可以幫助我們掌握教學的重點、難點與關鍵點，確定哪些知識、運動技能應重點講練，哪些可略講或不講。

1.3.3可以啟發我們更精妙地設計體育教學。

1.3.4可以幫助我們了解學生學習過程中出現哪些干擾、怎樣干擾，使教學更有針對性。

講解的針對性除了對技術準確把握外，還應該掌握好時機，學生在學習和完成動作時，運動要素都在不斷變化，可以說是轉瞬即失，如果時機選擇不準，時間針對性不強，都不能達到應有的效果。

講解的針對性在預防與糾正錯誤、運動直覺中表現得更加突出，眾所周知，預防與糾正錯誤是體育教學中不可缺少的教學環節。了解學生產生錯誤的原因，有利于我們在教學中更有針對性地采取相應的教學對策，克服干擾，抵制、防止學習策略對學習的負面作用。此外，還要針對所教學生的實際情況、個體差異等。

只有做到了針對性，特別是針對學生的認知負荷和運動技能習得的規律來組織體育教學，“講”才可能真正的“精”，從而取得事半功倍的效果，達到預期的目的。

2“活”

對體育教學必須“活”，這是由學習者認知負荷和運動技能習得規律所決定的。不同的知識習得的順序是不同的，教學只有靈活多變、行動有趣，才能符合學習者的心理特征和要求，提高他們的學習興趣。

另外，我們的教學目標也決定了這一點。體育教學是為了培養學生終身健身的能力和掌握大量的運動技能。這些能力和技能的培養必須靠大量的操練才能獲得，但切不可把“練”僅僅視為教師講解完知識、運動技能后所進行的鞏固性的練習。聽教師的講解，學生用體育語言思考并回答教師提出的問題，并將語言轉化成運動技能，這些都是很好的訓練。應使接受新知識與運動技能的過程同時成為學生高效率地訓練自己的能力的過程。因此這種練習不應被動，學生只有主動積極地參與，才能確有實效。所以，教師絕不能滿堂灌，必須把“講”和“練”緊密結合起來。而這其中始終應貫穿一個“活”字。

“活練”的最高形式是怎樣呢？是“懂、會、悅”，讓學生又懂又會，懂后去練，練中加深理解，這不單是教學效果的要求，更是教學目標的要求，因為教育目標的指向不僅是現在，也指向將來。如在運動技術教學中，呂宏認為：“技術課教學中的‘活’就是在教師指導下，在較長時間內，使不同層次學生對練習內容的積極思維和這一思維結果對完成技術動作的控制達到有機統一。據此，‘活’有以下特點：（1）內在活與外在活統一，即動腦與練相結合；（2）眾多個體活構成整體活，即要讓不同層次學生參與教學，并‘活’起來；（3）有序：一是指課堂秩序井然，‘活’而不亂；（4）時間較長?！备鶕仍诨钆c外在活的關系，他對“活”的形成和發展概括為：“在教師指導下，部分綜合素質好的學生的內在活首先發展為外在活，并促進了其他學生內在活的發展，使其進入外在活，于是個體活就發展成了整體活。一個‘活’的過程結束后，學生又在教師的引導下，滿懷激情地投入下一個‘活’的過程?！保郏玻?/p>

如同“精”一樣，“活”也有其豐富的內涵。下面分3個方面來談。

2.1講練程序安排的“活”

課堂上的“講”與“練”一般多是“先講后練”。筆者認為，應根據實際情況靈活安排，還可以是“邊講邊練”、“以練帶講”。尤其是“邊講邊練”，師生共同活動，效果更佳。

2.2講練內容的“活”

課堂上的“講”不能為講而講，“練”也不能為練而練，而要講求質量。講什么，練什么，要根據學生的實際，符合他們的認知負荷與運動技能習得規律。這本身就是教學內容“活”的一種表現。

此外，對已確定要教的內容，如何靈活地講練呢？“制定求‘活’的計劃、做好課前準備，是讓學生‘活’起來的必要步驟。求‘活’最忌忽冷忽熱、不能持之以恒。制定求‘活’計劃即是克服此弊的方法之一，其利在長遠”。［３］

2.3講練方法、形式的“活”

體育教學有很多方法，也有很多具體的技巧、形式。目前，我們多采用綜合法。單一的講練方法往往會使學生感到乏味。因此，在方法、技巧上，也務必要注意“活”。教法上要靈活運用“情景法”、“對比法”、“嘗試法”、“歸納法”、“演繹法”、“多媒體法”和“對抗法”等等，注意多種練習形式、技巧的交叉使用和綜合運用。這些方面，已有不少文章論述，這里著重談談幾個要注意的問題。

2.3.1著眼于講求實效

體育教學的性質決定了我們必須讓學生多練，但同是練，因方法、形式不同，效果必然會不一樣。多給學生一些思考的時間，讓內在活充分有效?！岸嘟o學生一些表現的機會，讓內在活發展為外在活。要特別重視培養學生說話能力，讓學生大膽說、大聲說、說明白、說流利、說深刻。多給學生提供練習的機會，讓每一個學生都體會到成功的喜悅。堅持因材施教，不僅善于以因材施導，還要善于以優導差，以差促優，以個體導整體，以整體促個體”。［4］

2.3.2要符合訓練項目的特點

這一點也是我們必須注意的。我們的體育項目內容豐富多彩，有藝術的、娛樂的、健身的、競技的。創設訓練項目情境，可讓學生“活”起來?；罹?，就是以完成教學目標和學生的實際水平為依據，以科學的藝術的訓練措施為手段，做典型而有針對性的適量練習。

2.3.3要考慮學生的活動面和總體活動。

不少教師在課堂上能注意用各種形式讓學生多活動，如讓學生到前面去示范、要學生用自己的語言陳述動作要領、要學生描述自己完成動作的體驗等等。但常常忽略一點，那就是“活”還要考慮照顧到學生的活動面和活動量。筆者曾不止一次見到這樣的情景：某個學生在前面去做動作或說，而下面有些學生卻在開小差，這樣練習的效果就不夠好。如果我們讓學生到前面做動作的同時，要求其他學生也跟著模仿動作；在讓某學生描述自己完成動作體驗的有關情況后，接著問別的學生前面的一位講了些什么，那么，每個學生都會比較集中精力，得到訓練的時間更多，效果更好。另外，還要注意將課內訓練跟課外練習結合起來。我們教學的最終目標是要培養學生的終身健身的能力，因此，除了課堂上要注意盡可能設計、提供真實的練習情景外，還應增強課外的運動實踐活動。

2.3.4講練節奏的“活”

每節課只有45—50分鐘，強調“精講活練”正是要惜時如金，力爭用好課堂上的每1分鐘。但這絕不意味著每1分鐘都要高度緊張。因為人類大腦皮層神經細胞會因興奮過度而走向反面，降低興奮度而進入抑制狀態。另一方面，身體練習本身具有很強的節奏性。因此，我們的教學節奏也要講求“活”。既要緊湊，又要有變化。通過各種手段使課堂上緊張、輕松的情景交替出現，做到有張有弛。

結束語

體育教學性質決定了我們在課堂上必須“精講活練”。“精講活練”有其豐富的內涵。它既是體育教學的原則，又可視為一種很高的教學境界。

無論是哪種課型、哪種教學環節，教師頭腦中都應有根“弦”，那就是切記教師僅僅是主導，學生才是學習的主體，務必做到少講、精講、活講，讓學生多練、熟練、活練，力求一舉多得，以少勝多。主體間要多向互動，動態生成，講和練要適度、適量，充分發揮他們學習的積極性、主動性和創造性，以達到高效率地培養他們終身健身的目的。“精講活練”講求科學性、針對性、藝術性、靈活性、辯證性、反思性、節能性、高效性、創新性、成功性，對我們體育教師提出了非常高的要求。它要求我們體育教學理論、體育學習理論和體育教學設計理論的研究，將研究的成果運用到教學中，真正做到“教”為“學”服務，不斷提高教學質量。

參考文獻：

[1]毛振明.體育教學改革新視野[M].北京：北京體育大學出版社，2003.1:125.

[2][3][4]呂宏.論體育專業運動技術教學中的“活”[J].體育文化導刊，2003.1:51-52.