走路，使我的心臟更年輕

我是一位鐘情古玩的人，退休前，我整理出版自己的收藏集《藏海拾貝》。因為收集資料、設計編排和跑印廠等勞累過度，引發了心肌梗死，住進了醫院，經過醫生的及時搶救，病情緩解后出院。回家休養期間，我閱讀醫藥書籍，發現許多文章在介紹心肌梗死病人的康復休養時，特別強調走路的作用，認為在醫生的指導下，堅持服藥；配合走路、體操、靜養功等運動療法，有利于康復。為此，我就把走路作為康復休養的主要措施。在以后的1年多時間里，我堅持日日走路，風雨不停，使心臟功能得到了改善，再也沒有發病。

我的走路康復運動經歷了陪伴從有到無、距離從近到遠、速度從慢到快的過程。

陪伴從有到無。我初出家門到戶外走路，家人不放心，因此，我在身上帶著急救藥，老伴也寸步不離地陪著我走。我們邊走邊談，既壯了膽，又克服了寂寞。大約經過老伴兩個月的陪走，我逐步適應了，從此，就一個人外出走路了。

距離從近到遠。開始，我只是在小區四周走走。第一次僅走了200多米，就感覺到有一點氣短，我便馬上坐下來休息。漸漸地，我有些適應了，就將走路的距離適當延長。3個月下來，我已能一次走2000米左右。這時候，我邊走邊逛古玩市場，把體療和古玩收藏緊密地結合起來，使之不再乏味。

速度從慢到快。剛走路，速度是很慢的，真稱得上是“一步三搖”，走200米就需花10多分鐘。以后，隨著體質的恢復和走路距離的增加，10分鐘可以走400米。不過，我量力而行，只要一感覺到心前區有些不適，就立即放慢步伐。

現在，我已經和正常人一樣，不僅可以生活自理，而且能參加收藏等社會活動，盡管忙忙碌碌，卻樂趣多多，并且忘記了自己是一個曾經患過心肌梗死的老人。

(編輯 玉建國)