小曲不離口 治病又益壽

我年近古稀，1996年退休時，因為不甘寂寞，整天想入非非，天長日久，思維出現了怪異，老是在一些瑣事上糾纏不休，一旦想不明白，便心急火燎，夜間常失眠，精神恍惚。去醫院就診，診斷為“強迫性神經癥”。醫生說得此病有兩種療法，即藥物治療和心理疏導。藥物治療，即服用氯丙崍嗪和多慮平，但藥物使用時間長了，除易發生心腦血管病變的危險，還會造成便秘，口干、身上有怪味等不良后果。心理疏導，醫生說有聽其自然法，思維轉移法，避開刺激法等。就這樣，我開始了治療。結果我染病8年，藥吃了一大堆，上面的各招常用不懈，但一遇刺激，強迫性思維還是會立即在腦內出現!讓人苦不堪言!

忽一日在雜志上看到張學良將軍日常喜愛哼小曲，精力充沛，其樂融融，一下子打動了我。我想，我的腹內老曲新調萬千首，為什么整天精神委頓而唇齒不啟呢?細細一琢磨，唱歌的確太有好處，其一，轉移思維方向。歌聲在口內一響，腦子便去想歌詞了，強迫性思維即被抑制。其二，優美旋律飄蕩出口，人便沉浸在自我陶醉中。其三，改善和加強心肺功能。身處空曠無人處，可盡情高歌，從而使心律加快、擴大肺活量。

我由于長年堅持小曲不離口，再結合少量用藥，腦內強迫性思維日趨緩解，有時受刺激，腦內出現強迫性思維，也能在短時間內“自生自滅”。更感到欣喜的是，我整個人也變得有精神了。

有人說，退休后是人生的第二個春天，此言不虛!這第二個“春天”，并不是在人們面前實物性地展示出春暖和花開，老有所為(切不可好高騖遠，要干些力所能及的工作)，老有所樂，正是這：“春天”里的一道美麗風景!而心坎上的濃濃“春意”，得靠人們自己來營造，那經久繚繞的歌聲，不就是明媚春日里快樂鳥兒的婉轉啼鳴嘛!

(編輯 王建國)