天氣與健康

天氣與人的健康密切相關，而健康涉及人的身體健康和心理健康。因此，健康與否要看看天氣如何的說法是有一定道理的。

氣象與舒適

舒適是人的一種感覺，是人通過自己的感覺器官所獲得的身體或精神上的愉悅感。廣義上的舒適，涉及氣象、醫學、生物、人文地理、心理學等諸方面。如果狹義地理解，舒適也可認為是一種環境的適宜。在諸多影響舒適感的環境因素中，以溫度、濕度、風和輻射等氣象因子的影響最為直接和顯著。

日常生活中，冷與熱都會造成身體的不舒適。人的正常體溫大約維持在37℃左右，這并非意味著當環境溫度保持在37℃時，人體最為舒適。因為人體新陳代謝產生的熱量必須向外散發，當環境溫度過高，這些熱量就不能順利散發出來，人就會感到難受；而當氣溫太低時，這種熱量散發又太快，人便覺得寒冷。根據各國的實驗，人體感到舒適的氣溫是：夏季19～24℃，冬季12～22℃。

當環境溫度較高時，人體就要借汗液的蒸發來排出熱量。此時，空氣濕度就顯得特別重要。當空氣濕度較高時，汗液蒸發速度很慢，人就有一種黏糊糊的感覺，很不舒服。如果高溫伴著高濕(例如夏季雷雨來臨前)，還容易發生中暑現象。只有當空氣濕度較低時，汗液蒸發速度才會較快，即使天熱一點，人也感到一種爽快。例如，同樣是高溫天氣，在南京往往是汗流浹背，在北京則不會這樣。其實，北京的氣溫并不低，人體也并非不出汗，只是因為北京的空氣濕度較小，汗一出來很快就蒸發掉了。研究發現，當空氣相對濕度維持在50％左右時，無論冬天還是夏季，對人體都非常適宜。

風對人體熱量散發的影響主要有兩點：一是增強人體的對流換熱；二是加快空氣的擴散，從而影響人體排汗的散熱效率。這兩點影響又由于氣溫高于或低于皮膚溫度而有所不同。當氣溫高于皮膚溫度時，風的作用一方面是“施熱于人”，另一方面卻加強了擴散，提高了人體的散熱效率，所以在夏季，每當熱風吹來，人體感到干熱的同時，多少也有點清爽的感覺。反之，當冬季氣溫低于皮膚溫度時，風的作用使對流換熱加快，散熱效率提高，所以，同樣是零度氣溫，有風時感覺很冷，無風時則不是太冷。當溫濕度適宜時，2級左右的風的吹拂會給人的精神帶來愉快。

研究表明，在高溫或低溫的條件下，人體在一定程度上可以通過輻射調節溫度的平衡，從而有利于維持正常體溫。例如，冬季人們曬曬太陽，就覺得很舒服。不過，這種“補償效應”是有限的，當溫度特別低時，人們呆在太陽下，仍感覺很冷。

氣象條件與心理健康

氣象條件及其變化不僅影響人的生理健康，對人的心理情緒方面的影響也非常明顯。有利的氣象條件，可使人們情緒高漲、心情舒暢、生活質量和工作效率提高：而不利的氣象條件，則使人情緒低落、心胸憋悶、懶惰無力，甚至會導致精神病態和行為異常。

研究表明，高溫、高濕、陰雨以及一些異常天氣事件，都不利于人的心理健康。世界衛生組織的一份資料表明，1982至1983年的“厄爾尼諾事件”，使得全球大約有10萬人患上了抑郁癥，精神病的發病率上升了8％，交通事故也至少增加了5000次以上。究其原因，是“厄爾尼諾”這種異常氣象變化，引起全球范圍的氣候異常和天氣災難，超越了一部分人的心理承受能力，從而發生坐臥不安、反應遲鈍等，意志薄弱者還會發出歇斯底里的哭叫。

一般來說，低溫環境有利于形成較佳的心理狀態，而高溫或在溫度回升時，人的精神狀態則容易產生波動和異常。當氣溫較高或有暖流入侵時，精神病人起床徘徊、無法入睡、叫喊罵人、摔打東西的情況顯著增加，正常人也會有程度不同的情緒變化。由于高溫不利于人的心理健康，所以高溫環境下的犯罪率也相對較高。1995年奧運會前夕，美國警方曾委派專家作過細致研究，發現亞特蘭大的日犯罪事件總數，是隨氣溫的升高而遞增的，其中最熱的5～7月份，犯罪率最高，偏偏奧運會在這一時段舉行。為了減輕人們的恐懼感，奧運會組委會的負責人一度謊稱亞特蘭大夏季氣溫不超過30℃。

古諺云：“天昏昏兮人郁郁。”意思就是在陰雨連綿的季節，人們的精神較懶散，心情也不暢快。陰雨天氣之所以影響人的心理健康，主要是因為陰雨天氣下光線較弱，人體分泌的松果體激素較多，這樣，甲狀腺素、腎上腺素的分泌濃度就相對降低，人體神經細胞也就因此“偷懶”，變得不怎么“活躍”，人也就會變得無精打采。

氣象條件對心理健康的影響，已經引起心理學家、行為學家和管理學家的高度重視。一些國家在發布天氣預報的同時，還發布未來天氣里可能引發的生理和心理方面的疾病(如神經官能癥、抑郁癥等)，以及“因天制宜”的防病措施建議。

責任編輯 張田勘