我的“三好”養生經

我今年已經88歲了。身體依然強健，平日都是自己燒飯做菜，很少生病。有個頭疼腦熱的自己吃點藥就好了。總結自己的養生經。可以用9個字概括，即：好習慣、好心態、好人緣。

好習慣。每一個人都有日積月累形成的習慣。習慣同其他事物一樣，有好壞之別、美丑之分。生活中，我具有起居有常、重視細節養生、無不良嗜好的好習慣。平時堅持定時定量的體育活動，定量的飲食和定量的睡眠。多年來，我生活規律，從不妄動，把“三定量”作為日常行為準則，身心保持著良好狀態。

好心態。常言說：“心情好，一切都美好。”“好心態。長壽—法寶。”幾十年來。我謹遵“好心態易健康”這一定律。遇事不怒，悲喜不驚。

好人緣。我在處事上盡可能做到具有“六心”，即仁愛之心、善良之心、正直之心、寬恕之心、真誠之心、奉獻之心，體現了與人為善、心地坦蕩的待人處事之道。孔子說：“仁者，愛人。”以此處理人際關系，心無私欲、胸懷坦蕩，多吉多利。生活在如此環境之中，必然有利于身心健康。

(編輯 王建國)