２０歲女孩最需要什么

李敏姬／譯

開始“健康投資”

如今二十幾歲的年輕人，生活在一個非常容易保持健康的時代。但是，現在有很多二十幾歲的人，不喜歡做積極的健康投資。瑜伽和普拉提運動已經如此普遍，但是熱衷于這些運動的人并不多，而且二十幾歲的人吃補品，也會暗地里被說成是極端保身論者。但是，歸納有經驗人的意見，年輕時擁有健康的身體，確實是一項重要的儲蓄，而且還是一項利率很高的儲蓄。

二十幾歲的女孩子常常容易有消化不良、生理疼痛之類的毛病，雖然看似沒有根治的方法，但只要采用漢方治療、飲食療法、瑜伽等進行調理，實際上很容易得到滿意的效果。

還有一點是女性經常疏忽的地方，其實生理疼痛跟飲食有著很大的關系，若平常的飲食習慣能夠減少吃冰品、冰冷飲料，改為多喝溫水、熱水，將會有效地改善生理疼痛的毛病。年輕人的身體很容易見到“藥效”，因此，只要對身體稍加關心，對小毛病進行補救，將會一生受用。如果身體有不舒服的地方，那就省下兩三次去美容院的錢，去買點補品吧。相信不僅是身體，連精神都會變得健康起來。

誰都可以成為美女

對自己的外貌沒有自信的讀者，很可能會認為“外貌競爭力”這句話與自己無關。但是，現在沒有必要還停留在20世紀90年代流行的“原封不動的法則”上。只要努力，誰都可以成為“中等美女”。

人們區別美女和丑女，比起容貌美麗，更在于“形象美”。長頭發、套裝、雙眼皮等看似過時的條件，卻也是成為美女的要素，只要能把適合自己的某一點放大，就能達到意外的效果。幸運的是，女人可以嘗試適合臉型的多種發型，也可以通過化妝使自己的五官更加精致，還可以穿高跟鞋來彌補矮個子的缺陷。

清晰溫和的語調和表情，有風度的行為，這樣的女人愈看愈覺得美麗。女人一旦化了妝、穿上漂亮衣服的時候看起來更美麗，這并不單是因為打扮，而是因為從中得到了自信。堅持打理自己，認為自己是個美麗的女人，那么你就可以樹立自己的美女形象。

比任何東西都重要的是，讓自己具有溫和、美麗的心靈。就像一個人的行為和形象成正比一樣，就算有了一張漂亮的臉，如果面相兇狠，也不會被人稱作美女。而且，好的氣質正是從內心散發出來的。不是“我很丑，可是我很溫柔”，而是“我很溫柔，所以我很美”。性格溫和、態度積極的人，皮膚也會不錯，這是科學上已經證明的事實。

練習禮讓別人

不管遇到什么情況，只為自己而活著的人，絕對得不到幸福和成功。我們應該牢牢抓住那些關系到自身未來的、最重要的東西，除此以外的一切都應該讓給別人。就算得不到任何回報，也應該給予別人自己力所能及的幫助。只有這樣，對方才能安心地接受，自己也會心情愉快。

對那些經常禮讓他人的人，我們只會說他很善良，而不會說他很傻。善良和傻并不一樣，不要把善良的人全部都當成傻瓜。以惡臉對笑臉的人，一百個人里面也找不到一個，而我們每天見到的人，不見得會有一百個。哪怕周圍不講理的人再多，也不會超過十個人。因此，在身邊的人群中樹立良好形象的最有效的方法，就是經常做善事。

不要因為微不足道的小事發脾氣，事后又開始后悔。聰明的女人，如果能夠有善良的一面，那么碰到好人和好機遇的機會將會擴大十倍。二十幾歲的人初次踏進社會，最初的感覺大概就是“無論我怎樣努力，也不會得到應有的回報的”。但是再過幾年，那些有洞察力的女人就會意識到“付出最終還是有回報的”。不以友善的心態面對生活的人，大家也不會歡迎她。所以，和沒有付出也沒有收獲的人生比較，付出多且得到的也多的人，人生更有意義。

人的一生當中，最能夠得到鍛煉和感觸的便是二十幾歲這段時期。如果不在二十幾歲的時候禮讓別人、學會善良，那么你一生的日子都將如同嚼蠟，索然無味。

（程鳳摘自南海出版公司《20幾歲，決定女人的一生》）