運(yùn)動(dòng)能磨平骨刺嗎

一位62歲的大學(xué)教授，早上起來(lái)伸懶腰時(shí)忽然覺(jué)得膝關(guān)節(jié)痛得厲害，但活動(dòng)后又有所緩解，以為沒(méi)什么大問(wèn)題，再痛的時(shí)候就用跌打藥搽一下痛處。沒(méi)想到后來(lái)越來(lái)越嚴(yán)重，到醫(yī)院就診時(shí)，經(jīng)檢查發(fā)現(xiàn)，老教授關(guān)節(jié)面已經(jīng)磨破，關(guān)節(jié)軟骨嚴(yán)重受損，如果再晚一點(diǎn)診治，恐怕要做人工關(guān)節(jié)置換術(shù)了。

調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，全世界范圍內(nèi)，55歲以上的人群中骨關(guān)節(jié)發(fā)病率達(dá)到80％，我國(guó)的關(guān)節(jié)疾病患者超過(guò)1億，因此，世界衛(wèi)生組織將骨關(guān)節(jié)炎、心血管疾病及癌癥列為威脅人類健康的“三大殺手”。雖然關(guān)節(jié)疾病發(fā)病率如此之高，但大多數(shù)人對(duì)此卻缺乏正確認(rèn)識(shí)，很容易陷入誤區(qū)。

誤區(qū)一：關(guān)節(jié)退變是一種“病”

不少患者被告知“關(guān)節(jié)退變”，于是十分緊張，并認(rèn)為關(guān)節(jié)退變是一種“病”，因此希望通過(guò)治療來(lái)達(dá)到根治。其實(shí)，包括膝關(guān)節(jié)在內(nèi)的關(guān)節(jié)退變是人體新陳代謝的反映，如同隨著年齡的增長(zhǎng)頭發(fā)花白、聽(tīng)力減退一樣，都是正常的生理反應(yīng)。因此不必過(guò)分緊張，更不要盲目聽(tīng)信一些廣告宣傳去吃所謂的保健品。

誤區(qū)二：使勁運(yùn)動(dòng)可磨平骨剌

很多老人走路步態(tài)蹣跚，甚至出現(xiàn)“O型腿”，其實(shí)都是骨刺在作祟，而骨刺是由多種原因造成的關(guān)節(jié)軟骨完整性受損而引起的。不少人認(rèn)為使勁運(yùn)動(dòng)就能“磨平”骨刺，其實(shí)不然，這樣反而加大關(guān)節(jié)的磨損，導(dǎo)致疾病加重。

誤區(qū)三：關(guān)節(jié)置換術(shù)可“一勞永逸”

人工關(guān)節(jié)置換有嚴(yán)格的適應(yīng)證，也存在一些潛在的風(fēng)險(xiǎn)。自己的關(guān)節(jié)還能用，就一定比人工置換的關(guān)節(jié)好；只有當(dāng)自身關(guān)節(jié)徹底不能用時(shí)，才應(yīng)當(dāng)考慮做人工關(guān)節(jié)置換術(shù)。

總之，當(dāng)關(guān)節(jié)出現(xiàn)不舒適時(shí)要及時(shí)咨詢專科醫(yī)生，早診斷、早治療，常鍛煉身體，防止過(guò)度運(yùn)動(dòng)，擯棄不科學(xué)的健身方式，延緩關(guān)節(jié)衰老。

編輯／楊春霞