咸也好，淡也好等

有這樣一則故事，老僧的一位老友來拜訪他。吃飯時(shí)，他只配一道咸菜。老友忍不住問他：“難道這咸菜不會(huì)太成嗎?”“咸有咸的味道。”老僧回答道。吃完飯后，老僧倒了一杯白開水喝，老友又問：“沒有茶葉嗎?怎么喝這么平淡的開水?”老僧笑著說：“開水雖淡，可是淡也有淡的味道。”

是啊!咸菜的咸與白開水的淡就像我們?cè)谌松杏龅降牟煌榫撑c事件。在我們無力作出選擇的情況下，命運(yùn)安排我們什么，我們就享受什么好了!漫漫人生路我們需要品嘗各種滋味，需要體驗(yàn)各種心境。樣樣不可缺，樣樣不可少，這才是圓滿的結(jié)局。成，是強(qiáng)烈的信念，熾熱的情感，劇烈的痛苦，狂熱的愛戀……淡，是輕松的自由，清淡的生活，適當(dāng)?shù)某聊?xì)心的關(guān)懷，偉大的平凡……超越了咸與淡的分別，才能真正品味到成菜的好滋味與白水的真清甜，這是我們每個(gè)人都應(yīng)領(lǐng)悟的境界。

(摘自《經(jīng)典文章》文／佚名)

舍得

父親是數(shù)學(xué)老師。一天，父親去喝喜酒，回來時(shí)帶回了些糖果給我，我拿出一顆正要?jiǎng)冮_來吃，父親叫住了我。他從糖果包里數(shù)出17顆，一顆一顆地?cái)[在桌面上。他要我把這17顆糖果分成三份，第一份是桌上糖果的1／2，第二份是1／3，第三份是1／9。這下可把我難壞了。17不能被2、3和9整除，怎么也不可能按父親的要求分開的呀。我急得抓耳撓腮，還是無計(jì)可施。

父親見狀，在一旁嘆了一口氣說：要是有18顆糖果就好分了。我還不算太笨，一聽這話，知道是父親在提醒自己，趕緊把那顆還沒來得及吃的糖果拿出來，湊成了18顆。難題迎刃而解。

父親后來對(duì)我說：“孩子，這下你應(yīng)該知道了吧，解這道題的關(guān)鍵是你必須舍得。你要是舍不得把手里的糖果拿出來，你就永遠(yuǎn)不可能解開這道題的，你要是舍得，你就很容易地解開這道題。解題是如此，與人相處何償不是如此呢?孩子，你要記住，人生也是一道題，時(shí)時(shí)處處你都必須舍得。”

隨著自己漸漸長(zhǎng)大，我所經(jīng)歷的許許多多的事終于讓我真正懂得了父親的那番話，我舍得拿出自己的快樂，一份快樂變成好多好多快樂；我舍得拿出自己的真誠(chéng)，我遇到的總是與我坦誠(chéng)相待的人：我舍得拿出微笑，回報(bào)我的都是一張張笑臉；我舍得拿出信任，我旁邊的朋友總是很多很多；我舍得拿出愛，我滿眼看到的都是愛的風(fēng)景。

痛苦，是因?yàn)樯岵坏茫恍腋＃且驗(yàn)樯岬茫粦n郁，是因?yàn)樯岵坏茫豢鞓罚且驗(yàn)樯岬谩?/p>

(摘自《經(jīng)典文章》文／佚名)

預(yù)防卒中常做健腦操

人的頭部由于老是“高高在上”，腦血管的抗壓力和韌性也就較差。健腦操中的許多動(dòng)作，能增加腦部的供血量和壓力，從而能減少腦卒中的隱患。

1.雙掌擦頭：十指交叉置于后頸部，左右來回擦100次。

2.左右轉(zhuǎn)頭：頭先向左后向右后轉(zhuǎn)動(dòng)，幅度宜大，以自覺酸脹為好，做30次。

3.前后點(diǎn)頭：頭先前再后，前俯時(shí)頸項(xiàng)盡量前伸拉長(zhǎng)，做30次。

4.旋肩舒頸：雙手放兩側(cè)肩部，掌心向下，兩臂先由后向前旋轉(zhuǎn)20次，再由前向后旋轉(zhuǎn)20次。

5.頸項(xiàng)爭(zhēng)力：兩手緊貼大腿兩側(cè)，下肢不動(dòng)，頭轉(zhuǎn)向左側(cè)，上身旋向右側(cè)，頭轉(zhuǎn)向右側(cè)時(shí)，上身旋向左側(cè)，共做10次。

6.搖頭晃腦：頭按順逆時(shí)針各旋轉(zhuǎn)5次。

7.頭手相抗：雙手交叉緊貼后頸部，用力向前頂頭頸，頭頸則向后用力相抗5次。

8.翹首望月：身體不動(dòng)，頭用力左旋并盡量后仰，上看左上方5秒鐘，復(fù)原后，再換方向做。

(摘自《健康時(shí)報(bào)》文／徐健)

日本人推崇的健腦長(zhǎng)壽法

日本著名養(yǎng)生學(xué)家森澤一雄極力推崇以下健腦長(zhǎng)壽法：

1.增強(qiáng)腦力勞動(dòng)。培養(yǎng)濃厚的學(xué)習(xí)興趣，多學(xué)多記。

2.“浴腦”鍛煉。每天清晨起床活動(dòng)，且到戶外散步，或做操。清晨空氣新鮮，大腦可得到充分的氧氣，喚醒尚處于抑制狀態(tài)的神經(jīng)和肌肉。

3.節(jié)欲健腦。大腦的活動(dòng)有賴于腎精的充養(yǎng)，節(jié)欲可養(yǎng)精，養(yǎng)精才能健腦養(yǎng)神，延緩大腦的衰老。

4.補(bǔ)腦益智。腦的重量?jī)H占人體重量的2％，而其所消耗的能量卻占金身總消耗能量的20％。由此可知，大腦需要大量的營(yíng)養(yǎng)。健腦食品有：核桃、黑芝麻、花生、玉米、棗子、栗子、蜂蜜、海藻類、魚蝦、母乳等，在日常生活中可選擇食用。

5.手指運(yùn)動(dòng)健腦。手指功能的技巧鍛煉可促進(jìn)思維、健腦益智。如健身球、握力器鍛煉等，長(zhǎng)期堅(jiān)持會(huì)有良好的健腦作用。

(摘自《新民晚報(bào)》文／丁永明)