遠(yuǎn)眺樹(shù)木 放松眼睛

每天早上和傍晚，各遠(yuǎn)眺綠色樹(shù)木1次達(dá)5分鐘，能緩解眼睛疲勞，調(diào)節(jié)視力。

江蘇啟東 陳濤

點(diǎn)評(píng)：

遠(yuǎn)眺樹(shù)木能緩解眼睛疲勞，調(diào)節(jié)放松眼肌，有一定科學(xué)道理。因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間閱讀或看電腦屏幕，易使眼睛睫狀肌緊張甚至痙攣，這也是造成近視的原因之一，尤其少年兒童更易發(fā)生。通過(guò)遠(yuǎn)眺綠色植物，一方面放松雙眼，緩解睫狀肌疲勞；另一方面，綠色植物對(duì)視網(wǎng)膜感光細(xì)胞有益。

因此，提倡學(xué)生在緊張的課間休息，上班族在忙碌的工作之余，向樓外遠(yuǎn)眺3～5分鐘，再閉目養(yǎng)神或配合做眼周保健操，對(duì)緩解疲勞有益。

(點(diǎn)評(píng)者：北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院眼科主任、教授 韋企平)