快樂值千金

有一個富商，生意做得很大，但是每日算計，操心，煩惱多多。在他家隔壁，住著一對貧窮夫妻，靠做豆腐為生，雖說清貧，卻有說有笑，快快樂樂。富商的太太心生嫉妒，富商說：“那有何難，我叫他們明天就笑不出來。”言罷，一抬手將一大錠金元寶從墻頭扔了過去。次日清早，窮苦夫妻發(fā)現(xiàn)了這一錠來歷不明的金元寶，心情大變：揣測這錢的來路，又琢磨能否弄到更多的錢。如此這般，三天三夜，茶飯不思，寢食不安，自此，再也聽不到他們的歌聲了。一墻相隔的富商對他的太太說：“你看，當(dāng)初我們不也是這樣的嗎?”

人啊，就是這樣，少一些物質(zhì)追求，少一些貪欲，少一些算計，或許我們會過得更開心一些。生活中活得成功的人，不一定就活得快樂，其實(shí)活得快樂比活得成功更重要。老年朋友們，要時刻記取：快樂值千金，千金難買是快樂，讓自己每天都擁有好心情比什么都重要。

要讓自己每天都擁有好心情，就必須掌握保持心理平衡的方法，及時克服可能出現(xiàn)的各種消極情緒和心理危機(jī)。以下幾條措施就是簡便、易行、有效的心理平衡術(shù)：

調(diào)整期望 許多不良情緒，常因失望而發(fā)生。因此請您時刻牢記“知足常樂”的古訓(xùn)，安貧樂道，淡泊欲望，凡事泰然處之，隨遇而安。要依據(jù)客觀實(shí)際，把對社會、組織、地位、待遇、朋友、鄰里以及家庭成員等這幾方面的期望值調(diào)整到適當(dāng)程度。從實(shí)際出發(fā)，絕不做非分之想，這樣就能提高對生活的滿意程度。

保持和諧的人際關(guān)系 要學(xué)會低調(diào)做人，謙遜隨和，善解人意，對他人多諒解、多忍讓、多寬容，同時要多參加社交活動，多接觸社會，與朋友、家人、兒女多談心、多交流，避免孤獨(dú)和抑郁。

自我寬心 不如意事常八九，處處滿意有幾何?在實(shí)際生活中，來自方方面面不稱心不如意的事，可能有許許多多。遇到此等事，要極力往寬處想，進(jìn)行自我安慰，設(shè)法自我解脫。

富有幽默感 幽默是人對痛苦和煩惱的抵抗劑，學(xué)會幽默可使人永葆樂觀和愉悅的情緒，適當(dāng)調(diào)整自己的心情，以更大的信心投入到生活和事業(yè)中去。

轉(zhuǎn)移情緒 生活中若有不愉快的事，應(yīng)盡力尋找機(jī)會來轉(zhuǎn)移注意力。如致力于工作、忙碌于家務(wù)或暫離原有環(huán)境，以免觸景生情，或做些平時喜歡的事。總之，別把心中郁悶積至引發(fā)疾病。

勤于運(yùn)動 心理學(xué)家認(rèn)為，運(yùn)動是抑郁的天敵，鍛煉是抑制劣性心理的良方。散步、慢跑、打太極拳、跳健身舞等活動，益于老年人健身健心。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，能促進(jìn)血液循環(huán)，改善身體對氧的利用，并在加大氧的利用量中，讓不良情緒與體內(nèi)的滯留濁氣一起排泄，激發(fā)活力，增強(qiáng)自信心，重新喚起對生活的熱情及投入感。

培養(yǎng)愛好 人無愛好，生活單調(diào)乏味。與那些有著一兩種令人羨慕的愛好的人相比，無愛好者心中往往平添幾分嫉妒與焦躁。許多人能培養(yǎng)自己的情趣愛好，如集郵、釣魚、養(yǎng)花、玩牌、跳舞、讀書、寫作、下棋、繪畫等，這些活動都能使人的生活豐富多彩。每當(dāng)遇到心情不快時，人完全可以全身心一頭扎到自己的愛好之中。

意志鍛煉 要反省個人性格中的不足，努力加強(qiáng)思想修養(yǎng)，克服患得患失、多愁善感、小肚雞腸、盲目攀比等不良心態(tài)，學(xué)會達(dá)觀處世，遇事既能拿得起，也能放得下，不為雞毛蒜皮的小事煩惱，不為陳芝麻爛谷子的往事窩心。窗外的世界

劉 超

有一個人，他在年輕時拼命賺錢，中年時終于實(shí)現(xiàn)自己的夢想，成為一個富翁。可物質(zhì)豐裕的他卻并沒有因?yàn)檫_(dá)到夢想而感到發(fā)自內(nèi)心的愉悅。相反，他的一個經(jīng)營香草農(nóng)園的同學(xué)卻過著平凡快樂的生活，時常可以看到他那愉快的笑容。對此，他十分不解。

于是，他很不甘心地請教這位同學(xué)：“我的錢可以買到100個香草農(nóng)園，可是我為什么沒有你快樂?”

同學(xué)指著旁邊的窗戶問：“在窗外你看到了什么?”

富翁說：“我看到很多人在逛花園。”

同學(xué)又問：“那你在鏡子前看到了什么?”

富翁看著鏡子里憔悴的自己說：“我看到了我自己。”

“哪一個風(fēng)景更遼闊呢?”

“透過窗戶當(dāng)然看得遠(yuǎn)了。”

同學(xué)笑著說：“就因?yàn)槟慊钤阽R子里的世界呀，當(dāng)你試著從窗外看風(fēng)景時，你就會看到全世界。”