劉姥姥的養(yǎng)生之道

一代文學(xué)大師曹雪芹，對于飲食、醫(yī)藥、養(yǎng)生保健等知識都有獨(dú)到的見解，他的文學(xué)名著《紅樓夢》就給我們塑造了一位健康長壽的農(nóng)村女性——?jiǎng)⒗牙选⒗牙涯艘唤猷l(xiāng)村老嫗，《紅樓夢》中描寫她“是個(gè)久經(jīng)年代的老寡婦，只靠兩畝薄田度日。”因女兒家中無人照看孩子，把她接去一起生活，日子過得很是艱辛。然而，她卻比賈母更長壽。

究其長壽原因，首先是熱愛勞動(dòng)。有資料顯示，長壽的老人大多愛活動(dòng)。劉姥姥終年不是下田做農(nóng)活，就是在家忙家務(wù)，體力活動(dòng)總少不了，因而筋骨比較硬朗。她的生活條件與賈母相比，雖有天淵之別，但壽數(shù)更長，長年不息的勞作應(yīng)該就是原因之一。

其次是生活規(guī)律。劉姥姥日出而作，日落而息，生活很有規(guī)律，飲食雖然是粗茶淡飯，但原汁原味，材料新鮮。相對于富貴人家一味追求山珍海味，講究烹飪技巧(如賈府中一味簡單的茄子倒要十幾只雞來搭配)，劉姥姥從自家地里現(xiàn)摘的普通瓜菜營養(yǎng)價(jià)值更高，更利于機(jī)體的新陳代謝。因而，她在75歲二進(jìn)賈府時(shí)，還回答賈母說眼睛牙齒都還好，就是左邊的槽牙活動(dòng)了。這一點(diǎn)，就是現(xiàn)代的老年人也是很難做到的。

第三是樂觀開朗。劉姥姥健康長壽最重要的一點(diǎn)，是她擁有一顆知足常樂的平常心。生理學(xué)家巴甫洛夫有句名言：“樂觀是養(yǎng)生的唯一秘訣。”劉姥姥是一位飽嘗人世悲歡，歷經(jīng)世態(tài)滄桑的老人，但她心胸開闊，不計(jì)怨仇，不去攀比。即使家道艱難，也不怨天尤人；即使身處侯門望族之中，也不盲目自卑；即使鳳姐、鴛鴦等人拿她取笑開涮，她仍然豁達(dá)地說，“咱們哄著老太太開個(gè)心兒，有什么可惱的!……不過大家取個(gè)笑兒。”她的大度、灑脫由此可見一斑。

老年人要想長壽，心情舒暢很重要。應(yīng)該充實(shí)自己的生活，盡量把得失看得淡一點(diǎn)，不要把煩惱總放在心上，不要與人攀比。擁有和劉姥姥一樣的樂觀心態(tài)，知足就會(huì)常樂。