更年期來了不可怕

更年期90％以上婦女有癥狀

更年期是婦女從性成熟期(生育期)逐漸進(jìn)入老年期的過渡階段，它是人體衰老進(jìn)程中的一個重要而且生理變化特別明顯的階段。90％以上的婦女都會出現(xiàn)不同程度的癥狀。

更年期是指婦女生殖功能旺盛的狀態(tài)到完全衰退的這段時間，也就是由生育期過渡到老年期的時間。導(dǎo)致婦女出現(xiàn)更年期一系列變化的原因主要是卵巢功能的改變。在這期間，大部分卵泡和卵母細(xì)胞已發(fā)育排卵或衰變，而剩下的卵泡對垂體促性腺激素作用的感應(yīng)性已減弱。卵泡雖能發(fā)育而排卵，但在此過程中合成雌激素的量減少，周圍血中雌激素水平降低。隨著年齡增長，卵巢中已無足夠的卵泡發(fā)育，雌激素的分泌越來越少，卵巢功能逐漸降低至消失。

更年期是人生的必經(jīng)之路，是女性生命的轉(zhuǎn)折點。

10％～30％更年期癥狀明顯

更年期包括絕經(jīng)前期、絕經(jīng)期和絕經(jīng)后期三個階段。一般從45歲開始，持續(xù)10～15年。在這一時期，由于卵巢功能減退，引起植物神經(jīng)功能紊亂，從而出現(xiàn)一系列程度不同的癥狀，如月經(jīng)變化、面色潮紅、心悸、失眠、抑郁、情緒不穩(wěn)定、易激動等，稱為更年期綜合征。

其病因是：婦女進(jìn)入更年期后，卵巢功能開始衰退，沒有能力產(chǎn)生足量的雌激素和孕激素，首先是喪失排卵功能，成為無排卵型月經(jīng)，以后卵泡發(fā)育逐漸停止，當(dāng)雌激素分泌減少到不能刺激子宮內(nèi)膜時，月經(jīng)停止來潮，生殖器緩慢萎縮，正常的丘腦下部一腦垂體一卵巢之間平衡關(guān)系發(fā)生改變，導(dǎo)致植物神經(jīng)系統(tǒng)功能紊亂，從而發(fā)生更年期綜合征。

臨床表現(xiàn)為：大約10％～30％的婦女在更年期有比較明顯的癥狀，癥狀的出現(xiàn)及其轉(zhuǎn)變與絕經(jīng)的年齡、方式、健康狀況、工作、生活等因素有關(guān)。一般絕經(jīng)早、雌激素減退快(如手術(shù)切除卵巢、子宮)，以及平時精神狀態(tài)不夠穩(wěn)定的較易出現(xiàn)癥狀，而程度也往往較重。

更年期生理、心理癥狀：潮熱——血管收縮舒張功能失調(diào)、月經(jīng)紊亂、失眠、肥胖、皮膚松弛、泌尿生殖系統(tǒng)的變化、性生活困擾、骨質(zhì)疏松、心腦血管疾病和更年期憂郁癥、更年期妄想癥等。

更年期是一個正常生理過程

首先要認(rèn)識更年期是一個正常的生理過程，消除對更年期的精神負(fù)擔(dān)和顧慮。其次，更年期由于雌激素分泌減退，使人體對營養(yǎng)的需求相對減少，若不注意節(jié)制飲食則易發(fā)胖，使機體免疫能力下降，從而引發(fā)疾病，而且要合理飲食，適當(dāng)限制糖和脂肪，適當(dāng)增加蛋白質(zhì)。另外，由于雌激素分泌減少，導(dǎo)致調(diào)節(jié)體內(nèi)鈣磷代謝的甲狀旁腺激素分泌增加，從而發(fā)生骨質(zhì)疏松，應(yīng)注意補充鈣劑，同時，更年期是婦科腫瘤好發(fā)時期，預(yù)防的方法是積極治療婦科疾病，加強鍛煉，提高體質(zhì)，定期做防癌普查，做到有病早治，無病早防。45歲以下的婦女做婦科手術(shù)時，應(yīng)盡量保留卵巢，以防止更年期綜合征的發(fā)生。還應(yīng)注意心理治療，解除顧慮，保證勞逸結(jié)合和充足睡眠，對于嚴(yán)重焦慮、失眠的，可適當(dāng)選用鎮(zhèn)靜安眠藥物，另外，應(yīng)適當(dāng)補充維生素和鈣劑，谷維素對植物神經(jīng)功能失調(diào)有一定作用。

另外，植物雌激素——泰國野葛根(咨詢電話：010-51285124)，其分子結(jié)構(gòu)與雌激素頗為近似，具有明顯類似人體雌激素的效果。如果體內(nèi)的雌激素分泌不足，食用泰國野葛根后，其富含的高生物活性異黃酮能有效地模擬女性激素水平的作用，達(dá)到“補充雌激素，滋潤呵護(hù)卵巢”的目的。另一方面，植物雌激素之所以優(yōu)于藥物雌激素，是它對女性體內(nèi)雌激素水平具有雙向調(diào)節(jié)作用，而不會引起雌激素水平的異常升高，從而避免過高水平雌激素帶來的不利生理效應(yīng)。因此人們可以根據(jù)自身情況，適時補充植物雌激素，延緩卵巢機能衰退，減緩衰老的進(jìn)程。對于已經(jīng)處于更年期的婦女，適時補充植物雌激素亦能有效緩解各種更年期癥狀。