夏季考驗我們的腸道

腸道擔負著消化食物、吸收養分、排出廢物的重要生理使命，在相當程度上決定著人的健康狀態。就一年四季而言，夏季無疑是最能考驗腸道功能優劣的季節。

腸病到了高發期

夏天可謂腸病的高發期，諸如腸炎、痢疾、食物中毒等都會趕來湊熱鬧，而腸病無疑是腸道健康的頭號殺手。那么，腸病為何在夏季高發呢?不外乎是內憂與外患“勾結”的結果。

先說“外患”吧，夏天氣溫居高不下，病毒、細菌、原蟲等繁殖倍增；蒼蠅、蟑螂等傳播媒介也猖獗起來，將糞便、垃圾、污物中的致病微生物“天女散花”，飯菜、點心、瓜果、飲料等無一不受其害。另外，食物本身也易腐敗變質，含蛋白質豐富的魚、肉、奶、蛋等變質后會產生毒性物質。這些因素均對腸道健康構成了威脅。

再說“內憂”。如人體或因出汗失去許多鹽分(氯化鈉)，導致胃酸的合成減少，削弱了胃酸作為消化道防病第一關的作用，

口無遮攔腸受罪

有些人吃東西不加選擇，結果使腸道受到細菌的侵襲。如白糖有利于大腸桿菌等病菌在腸道內繁殖；酒精與結腸癌、直腸癌發病有牽連；肉類不含纖維素，且不易消化，容易成為腸內腐敗的元兇，加上飽和脂肪太多，而飽和脂肪能改變腸道內的菌群狀況，增加那些促使膽汁酸鹽變為致癌物的細菌含量；精制面粉可使大便變硬，誘發便秘，奶油和黃油可使腸道內壁的滲透性增強，細菌很容易通過。

難言之隱腸脹氣

快餐的增多、飲食結構的變化，使得胃腸的容納物越來越復雜多樣，消化過程也隨著發生了變化，腸脹氣便成為現代人的一大難言之隱。尤其是夏季，難聞的臭味總是讓人退避三舍。

損腸藥物黑名單

夏季病多，生病就要用藥。用藥可得注意了，不少藥物可以傷腸。

位列黑名單之首的是解熱鎮痛類藥物，由于本身的刺激作用以及對前列腺素的抑制，而損傷腸道黏膜，甚至誘發膠原性結腸炎，如阿司匹林、保泰松、吲哚美辛、吡羅昔康、布羅芬、萘普生等。

緊隨其后的當數抗生素。這類藥物又可分為兩類，一類導致腸道菌群失調而引起偽膜性腸炎，以廣譜類抗生素為主，如林可霉素、克林霉素、四環素、頭孢菌素、阿莫西林、利福平等；另一類可誘發出血性結腸炎，以氨芐西林、雙氯西林、紅霉素、麥迪霉素等為代表，通過致敏反應引發腸黏膜出血。

此外，地塞米松等激素類藥物，利血平、降壓靈、胍乙定等降血壓藥物，甲苯磺丁脲等降血糖藥，或者抑制蛋白質的合成，或者抑制細胞增殖與上皮修復，或者直接刺激黏膜而損傷腸道。